Rămâneți des până târziu când sunteți gravidă? acesta este 6 rău & bull; salut sanatos

Stând până târziu se știe de mult timp că are un impact negativ direct asupra stării fizice și psihologice a unei persoane. De fapt, rămânerea până târziu pe termen lung a fost, de asemenea, legată de un risc crescut de o serie de boli cronice, de la diabet la boli de inimă. Dar se pare că, de multe ori, să rămâi treaz până în timpul sarcinii are o multitudine de riscuri.

Care este pericolul dacă mama rămâne adesea treaz până în timpul sarcinii?

Calitatea slabă și durata somnului sunt frecvente în rândul femeilor însărcinate. Nu este doar o chestiune de a merge înainte și înapoi la toaletă toată noaptea, ci și după ce stomacul tău devine mai mare, este greu să dormi confortabil. Ca să nu mai vorbim de nevoia de a face față simptomelor insomniei, care sunt, de asemenea, frecvente în timpul sarcinii. Chiar și femeile care, în general, dorm adânc, întâmpină dificultăți în a adormi și a rămâne adormite, așa că multe aleg să rămână treaz până vine dimineața.

A nu dormi suficient în timpul sarcinii poate avea un impact negativ nu numai asupra sănătății mamei, ci și pentru bebelușul din uter.

1. Rămânerea până târziu în timpul sarcinii crește riscul travaliului prematur

Jumătate din toate cazurile de naștere prematură nu au o cauză cunoscută, dar rămânerea până târziu în timpul sarcinii este una dintre cauzele potențiale. Cercetările au arătat că lipsa somnului poate compromite sistemul imunitar provocând o supraproducție de citokine.

Pentru majoritatea oamenilor, excesul de citokine atacă și distruge celulele sănătoase, făcând sistemul imunitar al organismului incapabil să lupte împotriva bolilor. Pentru femeile gravide, niveluri ridicate de citokine pot afecta performanța vaselor de sânge din coloana vertebrală care duc la placentă, crescând astfel șansele de naștere prematură și depresie. Depresia în timpul sarcinii este un factor de risc pentru complicații grave la travaliu.

2. Rămânerea până târziu în timpul sarcinii crește riscul de preeclampsie

Femeile care erau încă însărcinate, dar nu au dormit suficient (mai puțin de cinci ore pe noapte) în primele 14 săptămâni de sarcină, au fost raportate ca fiind de 10 ori mai susceptibile de a dezvolta preeclampsie, o afecțiune care determină tensiunea arterială ridicată. Complicațiile preeclampsiei includ leziuni ale organelor și chiar moartea în uter. Poate fi, de asemenea, fatal pentru femeile care au avut o operație cezariană sau cărora li s-au prescris medicamente care induc travaliul după ce au fost diagnosticate cu preeclampie.

3. Rămânerea până târziu în timpul sarcinii crește riscul de hipertensiune arterială

Presiunea arterială medie a unei persoane scade cu 10 până la 20% în timpul somnului. Acest lucru înseamnă că mamele care rămân treptate în timpul sarcinii vor avea tensiune arterială mai mare decât cea normală în următoarele 24 de ore. Chiar dacă creșterea tensiunii arteriale este destul de mică, aceasta afectează în continuare modul în care funcționează inima în timpul sarcinii. Nedormirea suficientă modifică și nivelul hormonilor endotelină și vasopresină. Ambele acționează pentru a ajusta dimensiunea vaselor de sânge din tot corpul, care afectează tensiunea arterială.

4. A rămâne sus până târziu în timpul sarcinii crește șansa unei operații cezariene

O serie de studii au constatat că femeile care dorm mai puțin de șase ore pe noapte în ultimele luni de sarcină au mai multe șanse de a avea o cezariană. Pentru femeile gravide care doresc să aibă o naștere normală, aceasta poate fi o preocupare specială.

Dar există și riscuri potențiale asociate cu livrarea prin cezariană. Se știe că nașterea prin cezariană prezintă un risc de probleme respiratorii pentru copil mai târziu în viață. Bebelușii născuți prin cezariană au, de asemenea, frecvent scoruri Apgar scăzute, o scară de scoruri care arată cât de sănătos a fost copilul dumneavoastră la naștere.

5. Rămânerea până târziu în timpul sarcinii prelungește procesul normal de naștere

Mamele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte în ultimele luni de sarcină prezintă un risc mai mare de a avea nașteri normale pe termen lung. Travaliul care durează mult (definit ca travaliul care durează mai mult de 24 de ore) poate fi dureros și inconfortabil pentru mamă, dar travaliul prelungit poate avea și un impact negativ asupra copilului.

De exemplu, travaliul prelungit crește riscul ca bebelușul să inhaleze particule de meconiu în plămâni, ceea ce poate fi periculos deoarece interferează cu respirația normală. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, travaliul care durează mult crește și riscul de infectare al bebelușului.

6. Mamele rămân trezite târziu în timpul sarcinii, copiii riscă să fie supraponderali

Rămânerea până târziu în timpul sarcinii, în special în al treilea trimestru, crește șansele de creștere în greutate și anomalii metabolice la copii odată ce ajung la maturitate, potrivit unui studiu din 2014 publicat în revista Diabetes. Cercetătorii au atribuit greutatea corporală în exces și modificările metabolice modificărilor epigenetice care reduc expresia genei adiponectinei.

Adiponectina este de fapt un hormon benefic. Este un hormon care ajută organismul să regleze mai multe procese metabolice, inclusiv reglarea glucozei. Adiponectina reduce și colesterolul și îți protejează inima. Creșterea nivelului de adiponectină în corpul adult este legată de procentul scăzut de grăsime corporală. Între timp, nivelurile scăzute de adiponectină datorate stării de până târziu în timpul sarcinii sunt asociate cu creșterea grăsimii corporale și cu tendința de a fi mai puțin active.

X