5 opțiuni de medicament natural împotriva gripei pentru ameliorarea tusei reci

Gripa sau gripa vă pot face dificilă respirația liberă, mâncărimea gâtului, curgerea sau nasul înfundat, strănutul și menținerea ochilor apoși. Deși nu este o boală periculoasă, simptomele gripei netratate pot interfera cu activitățile și chiar pot provoca complicații. Vestea bună este că există multe opțiuni de remedii naturale pentru răceală și remedii simple pe care le puteți încerca acasă.

Ce remedii naturale sunt eficiente împotriva gripei?

Gripa este o infecție cu virus gripal care atacă căile respiratorii superioare, cum ar fi nasul și gâtul. Acest virus se poate răspândi picătură (saliva) transportată de aer, contact fizic cu persoanele care suferă sau atingerea obiectelor care au fost expuse anterior virusului.

Practic, organismul are propriul sistem de apărare pentru a opri infecțiile virale. Prin urmare, în cazul unei infecții precum gripa, cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă creșteți sistemul imunitar.

În acest fel, organismul poate lupta împotriva infecției și simptomele gripei pot dispărea.

În general, gripa se poate vindeca singură. Cu toate acestea, dacă simptomele sunt deranjante și sunteți reticent să luați medicamente pentru răceală, există o serie de ingrediente și activități naturale despre care se crede că sunt remedii eficiente pentru tratarea gripei, cum ar fi:

1. Usturoiul

Consumul de usturoi crud este cel mai bun mod de a face față răcelilor. Multe studii au arătat că usturoiul are efecte antivirale care pot preveni gripa sau răcelile și pot promova vindecarea bolilor. Conținutul de ulei de alicină (un compus care conferă usturoiului aroma sa distinctivă) este, de asemenea, considerat a fi eficient împotriva răcelii și gripei.

Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți confortabil sau nu vă place mirosul, puteți amesteca usturoi tocat într-o varietate de feluri de mâncare de casă. De exemplu, fasolea verde sote. Nu uitați să mâncați și feliile de usturoi!

Puteți adăuga, de asemenea, câteva felii de usturoi, sau măcinați fin un cățel, într-un castron cu apă fierbinte pentru a vă aburi fața timp de 10 minute.

2. Dragă

În afară de usturoi, mierea este inclusă și ca remediu natural pentru răceală, cunoscut de mii de ani.

Proprietățile naturale antimicrobiene ale mierii pot ajuta organismul să lupte împotriva germenilor, inclusiv a bacteriilor și a virușilor care provoacă gripa. Mierea ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomelor însoțitoare ale gripei, cum ar fi răcelile și tusea.

Pentru a calma răceala cu usturoi, dizolvați 2 linguri de miere într-un pahar cu apă caldă pentru a bea în fiecare dimineață și seară.

Există un lucru important de știut: mierea nu trebuie administrată copiilor cu vârsta sub 1 an. A da miere copiilor crește de fapt riscul de a dezvolta infecție cu botulism. Deci, evitați să folosiți mierea ca remediu natural pentru raceala copiilor, nu!

3. Ghimbir

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului nu sunt îndoielnice. Ca medicament tradițional pentru frig, ghimbirul ajută la relaxarea mușchilor căilor respiratorii pentru a ușura nasul și a întări rezistența corpului.

În plus, ghimbirul reduce și greața și încălzește corpul care nu se simte bine din cauza răcelilor.

De asemenea, puteți combina ghimbirul cu curcuma. Combinația de turmeric și ghimbir poate întări efectiv sistemul imunitar al organismului de la diferite boli, inclusiv la gripă.

Aceasta se bazează pe un studiu publicat pe Boli infecțioase emergente în 2009, turmericul poate reduce 90% din capacitatea virusului gripal de a se duplica în celulele infectate.

4. Ceaiuri din plante

Se crede că mai multe tipuri de ceaiuri din plante conțin proprietăți antivirale și antibacteriene. Prin consumul de ceaiuri din plante, organismul are un sistem imunitar mai bun pentru a combate infecțiile virale, inclusiv virusul gripal.

Puteți face ceaiuri din plante făcute din următoarele ingrediente ca remediu natural pentru răceli:

• ceai verde
• ceai de ghimbir
• ceai de anason (anason stelat)

În plus, desigur, puteți amesteca și ceai de plante preparat cu miere. Beneficiile mierii combinate cu ceaiul de plante vor oferi beneficii maxime ca remediu natural pentru simptomele gripei.

5. Ulei esențial

Alte ingrediente pe bază de plante pe care le puteți folosi ca remedii naturale pentru tratarea simptomelor gripei suntulei esențialsau ulei esențial.

Un articol conținut înCercetări antiviralea constatat căulei de arbore de ceaicapabil să combată infecția cu virusul gripal încetinind reproducerea virusului.

Alte tipuri de uleiuri esențiale care au și proprietăți antivirale și antibacteriene sunt:

• uleiscorţişoară
• ulei de mentă
• ulei de eucalipt
• ulei de lamaie
• Ulei de oregano

Alte modalități de a trata gripa în mod natural

Nu numai folosind remediile naturale de mai sus, puteți încerca și alte sfaturi simple pentru ameliorarea simptomelor gripei, cum ar fi:

1. Gargară apă sărată

Dacă aveți simptome de tuse în timpul frigului, gargară cu apă sărată vă poate ajuta să reduceți mâncărimea și uscăciunea în gât. Această metodă oferă în același timp un efect de ușurare în gât pentru o vreme.

Pentru a face o soluție de apă de gură cu sare, trebuie doar să dizolvați 1/2 lingură de sare în apă caldă. Faceți gargară câteva minute, dar aveți grijă să nu înghițiți soluția de apă sărată.

Gargara cu apă sărată trebuie făcută de 3-4 ori pe zi, astfel încât să poată fi mai eficientă la reducerea reflexului tusei.

În afară de apa sărată, puteți liniști și gâtul uscat prin gargară cu un amestec de suc de lămâie și apă caldă.

Dacă gâtul se simte foarte dur de acrețea lămâii, o alternativă este să inhalați pastile, care este o pastilă care conține mentol pentru a vă oferi gâtului o senzație caldă și umedă.

2. Bea multă apă

Bând multă apă este cel mai eficient medicament natural pentru răceală de la strămoșii noștri și este adesea recomandat de medicii moderni. Da! Încercați să beți un pahar de apă caldă în fiecare seară înainte de culcare și dimineața după trezire.

Apa caldă poate ajuta la mucusul subțire care înfundă pasajele nazale, previne deshidratarea și ameliorează inflamația din țesuturile nasului și gâtului.

În plus, consumul mai mult va ajuta, de asemenea, să mențină umeda membranele mucoase de-a lungul căilor respiratorii, astfel încât iritanții sau murdăria să nu irite ușor căile respiratorii și să provoace simptome de tuse.

3. Faceți un duș cald

La fel ca și consumul de lichide calde, o baie caldă poate avea, de asemenea, un efect calmant asupra căilor respiratorii.

Aburul cald care este inhalat poate ajuta la dizolvarea excesului de secreție de mucus de-a lungul căilor respiratorii cauzată de o infecție virală. În acest fel, simptomele gripei vor fi din ce în ce mai puține. În plus, luarea unei băi calde poate ajuta, de asemenea, la reducerea iritației nazale cauzate de răcelile gripale.

Cu toate acestea, nu faceți duș și nu vă scăldați în apă caldă prea mult timp, deoarece acest lucru vă poate usca pielea și o poate irita cu ușurință.

Dacă aveți febră mare care atinge o temperatură mai mare de 37,5 grade Celsius, nu ar trebui să vă spălați imediat corpul cu apă caldă. Folosiți un prosop înmuiat în apă caldă pentru a curăța fiecare parte a corpului.

4. Dormi cu o pernă înaltă

Pentru a accelera vindecarea, este necesar să vă odihniți din plin. Prin urmare, odihniți-vă imediat corpul când începeți să aveți simptome persistente de gripă.

Înainte de a merge la culcare, puteți lua timp și pentru a face un duș cald, astfel încât căile respiratorii să se simtă mai ușurate, astfel încât simptomele gripei să nu interfereze cu timpul de somn. Când vă culcați, folosiți mai multe straturi de perne pentru a vă sprijini capul.

Așezarea corpului superior într-o poziție mai înaltă decât corpul inferior permite fluxul de aer din nas către căile respiratorii inferioare. Acest lucru, desigur, poate reduce simptomele pe timp de noapte, astfel încât să dormiți mai bine.

5. Pune-te umidificator

Utilizare umidificator poate ajuta la hidratarea și curățarea aerului înconjurător. Aerul uscat este mai ușor de declanșat simptomele gripei, deoarece conține mai mulți iritanti și resturi care pot declanșa tuse și răceli atunci când sunt inhalate.

Când aerul din cameră este mai curat, poți respira mai lin și dormi mai bine fără să-ți faci griji că te trezești din cauza simptomelor gripei.

Atunci când toate tratamentele naturale menționate mai sus nu ajută la ameliorarea simptomelor gripei, puteți utiliza o varietate de opțiuni medicamentoase de la farmacii, cum ar fi decongestionante sau antihistaminice. Dacă simptomele continuă să se înrăutățească și nu dispar, consultați un medic pentru a primi tratamentul potrivit.