Importanța acizilor grași în laptele organic pentru copii

Acizii grași sunt una dintre substanțele necesare organismului ca constructori și constructori de celule. Unele alimente și băuturi conțin o serie de acizi grași, care sunt benefice atât în susținerea creșterii, cât și a dezvoltării copiilor, un exemplu este laptele de vacă organic.

Conținut de acizi grași în laptele organic de vacă

Practic, laptele de vacă conține o serie de acizi grași importanți, care sunt necesari de către organism. Printre aceștia se numără acizii grași omega 3 și omega 6 care nu sunt produși de organism, deci trebuie obținuți din surse zilnice de hrană și băutură.

Ei bine, în comparație cu laptele obișnuit de vacă, conținutul de acizi grași din laptele organic de vacă are o compoziție mai bună. Acest lucru se datorează faptului că laptele organic de vacă conține acizi grași omega 3 și 6 într-un raport mai bun decât laptele de vacă normal.

Se consideră că diferența în conținutul nutrițional al acizilor grași din cele două tipuri de lapte de vacă se datorează procesului de îngrijire a vacilor din fermele ecologice. Vacile organice sunt hrănite cu iarbă și furaje care nu conțin aditivi chimici precum pesticide sau îngrășăminte chimice. În plus, vacile din fermele organice sunt, de asemenea, lipsite de antibiotice și hormoni de creștere.

Beneficiile acizilor grași omega 3 și omega 3 pentru copii

În general, acizii grași omega 3 prezenți în laptele organic sunt importanți pentru prevenirea inflamației. Dacă sunt studiate în continuare, acizii grași omega 3 conțin DHA, care este bun pentru susținerea dezvoltării creierului copiilor.

Conținutul de acizi grași omega 3 din laptele organic joacă, de asemenea, un rol în netezirea diferitelor funcții ale corpului copilului. Începând de la coordonarea ochiului, mână, concentrare, abilități sociale, până la inteligență.

În plus, acizii grași omega 3 pot afecta acțiunea neurotransmițătorilor sau a compușilor speciali din sistemul nervos. De aceea, nivelurile omega 3 îndeplinite corespunzător pot ajuta la menținerea stării psihologice și a comportamentului copiilor.

În mod unic, se crede că omega 3 este bun pentru a ajuta la controlul simptomelor depresiei la copii și pentru a evita riscul de diabet și astm.

La fel cu acizii grași omega 6 pentru copii, care sunt, de asemenea, în laptele organic. Există diverse beneficii ale omega 6 pentru sănătate. Include stimularea creșterii pielii și a părului, menținerea oaselor sănătoase și accelerarea metabolismului copiilor.

Dacă cantitatea acestor doi acizi grași nu poate fi îndeplinită corect, unele funcții ale corpului nu pot funcționa în mod optim. Datorită mai multor conținuturi de acizi grași, laptele organic este considerat bun pentru aportul zilnic al copiilor.

Care este conținutul potrivit de acizi grași?

Conținutul de acizi grași din alimente și organism trebuie să fie într-un raport echilibrat. Raportul echilibrat aici nu înseamnă că cantitățile celor doi acizi grași trebuie să fie exact la fel.

Raportul optim dintre acizii grași omega 3 și omega 6 este de 2: 1 la 4: 1. Da, ar trebui să aveți puțin mai mulți acizi grași omega 3 decât acizii grași omega 6. De ce?

Acizii grași Omega 3 au proprietăți antiinflamatorii, adică combate inflamația. Între timp, acizii grași omega 6 sunt opuși, și anume proinflamatori sau provoacă inflamații.

Se teme că dacă cantitatea de acizi grași omega 6 este în exces, acești acizi grași mai puțin omega 3 nu vor funcționa optim pentru ameliorarea procesului inflamator.

De fapt, nu exclude apariția inflamației cronice din cauza nivelurilor prea mari de omega 6. Asta înseamnă că procesul inflamator din corp va continua și chiar va pune în pericol corpul.

Pe această bază, raportul dintre acizii grași omega 3 și omega 6 din laptele organic de vacă trebuie să fie proporțional.

Satisfaceti nevoile acizilor grasi omega 3 si 6 la copii

Anterior, am explicat că raportul dintre acizii grași omega 3 și omega 6 trebuie să fie proporțional. Dacă este disproporționat, corpul este mai susceptibil la inflamația cronică.

O sursă de acizi grași omega 3 și 6 cu conținut proporțional este laptele organic de vacă. În afară de omega 3 și 6, laptele organic de vacă oferă, de asemenea, o serie de alți nutrienți, cum ar fi proteine, calciu și diverse vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru copiii în creștere.

Laptele organic de vacă poate fi dat pentru a satisface nevoile zilnice ale copilului, dar acordați atenție cantității și frecvenței hrănirii cu lapte care trebuie ajustată la nevoile fiecărui copil.

Regulile pentru a bea lapte organic de vacă pentru a satisface nevoile acizilor grași omega 3 și omega 6 la copii nu sunt întotdeauna aceleași. Acest lucru se datorează faptului că fiecare copil are nevoi nutriționale diferite.

Acest lucru este determinat de vârsta, sexul, greutatea și înălțimea copilului. Deci, pentru a ști exact cât sunt nevoile nutriționale ale copilului dumneavoastră, ar trebui să vă consultați în continuare cu un medic pediatru sau cu un specialist în nutriție clinică.

Nu uitați, principalele nevoi nutriționale, desigur, trebuie satisfăcute prin alimente cu o nutriție completă și echilibrată.