Cuprins:
- Sunt unul dintre cei cu un cadru mare?
- Ghid pentru dimensiunea cadrului corpului feminin
- Liniile directoare pentru dimensiunea cadrului corpului masculin
- Atunci, care este greutatea corporală ideală atunci când este privită din cadrul corpului pe care îl am?
- Oare corpul mare va fi întotdeauna gras?
Mărimea ramei dvs. vă afectează aspectul și mărimea hainelor pe care le purtați. Chiar și unii oameni cred că, dacă aveți un cadru mare, este foarte ușor să îngrășați. Atunci cum să determină dimensiunea cadrului corpului meu?
Sunt unul dintre cei cu un cadru mare?
Oamenii care au un cadru mare de multe ori par mai grăsimi și mai mari. Dimensiunea cadrului corpului este clasificată în trei grupuri, și anume mici, medii și mari.
Nu este dificil să stabiliți dacă aveți sau nu oase mari, tot ce aveți nevoie este un contor de haine și un instrument de măsurare a înălțimii.
Mărimea scheletului uman poate fi văzută din înălțimea și circumferința încheieturii mâinii. Iată un ghid.
Ghid pentru dimensiunea cadrului corpului feminin
Înălțime mai mică de 155 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 13,9 cm
- Mediu: circumferința încheieturii mâinii între 13,9 - 14,5 cm
- Mare: circumferința încheieturii mâinii mai mare de 14,5 cm
Înălțime între 155-165 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 15,2 cm
- Mediu: circumferința încheieturii mâinii între 15,2 - 15,8 cm
- Mare: circumferința încheieturii mâinii mai mare de 15,8 cm
Înălțime mai mare de 165 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 15,8 cm
- Mediu: circumferința încheieturii mâinii între 15,8 - 16 cm
- Mare: circumferința încheieturii mâinii mai mare de 16 cm
Liniile directoare pentru dimensiunea cadrului corpului masculin
Înălțime mai mare de 165 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 13,9 - 16 cm
- Mediu: circumferința încheieturii mâinii între 16-19 cm
- Mare: circumferința încheieturii mâinii mai mare de 19 cm
Atunci, care este greutatea corporală ideală atunci când este privită din cadrul corpului pe care îl am?
Practic, calculul greutății corporale ideale este influențat de înălțime, dimensiunea cadrului corpului, sex, vârstă și nivelul de activitate fizică.
Amun, până acum o formulă ușoară pentru a calcula greutatea corporală ideală care este adesea utilizată este după cum urmează (formula lui Broca).
Greutate corporală ideală: (înălțime - 100) - (10% x (înălțime - 100)
De exemplu, dacă un bărbat are 165 cm înălțime, greutatea sa ideală este de 58,5 kg dacă este calculată conform acestei formule.
Oare corpul mare va fi întotdeauna gras?
De fapt, cadrul corpului dvs. nu vă afectează în mod direct greutatea. Dacă cineva are un cadru corp mare, dar este gras, atunci se poate constata că depozitele de grăsime din corp sunt foarte mari.
Da, nu da vina pe rama corpului tău pentru că nu asta îți face burta umflată. Marele sau micul cadru al corpului unei persoane va afecta doar postura și aspectul corpului, nu pentru a vă transforma starea nutrițională în obezitate sau invers.
Prin urmare, persoanele obeze pot avea greutatea corporală ideală dacă adoptă un stil de viață sănătos, fac exerciții fizice în mod regulat și aleg alimente cu conținut scăzut de grăsimi și calorii.
Este adevărat că cadrul corpului va fi totuși mare, dar fără depuneri de grăsimi ici și colo, cu siguranță nu arată grăsime. Deci, nu credeți că oamenii mari nu pot avea corpuri subțiri.
