Cuprins:
- Avantajele acceptării criticilor din partea celorlalți
- Modul inteligent de a face față criticilor
- 1. Stai liniștit
- 2. Ascultă mai întâi
- 3. Digerați bine critica
- 4. Cereți exemple de probleme și soluții
- 5. Fii empatic cu cei care critică
Pentru unii oameni, a primi critici de la alții îi face să fie deranjați, deoarece cred că sunt incapabili să facă ceva. De fapt, dacă cunoașteți strategia, critica poate fi de fapt utilă pentru a vă îmbunătăți. Așadar, iată câteva modalități inteligente de a face față criticilor, astfel încât să puteți învăța bine lecțiile.
Avantajele acceptării criticilor din partea celorlalți
Potrivit unui jurnal de pe pagină Asociația psihologica americană, critica de la cineva chiar funcționează pentru tine. Cu condiția să știi cum să tratezi corect criticile.
O critică vizează de obicei cineva care să găsească o soluție, mai ales în industria creativă. De exemplu, să presupunem că creați un design publicitar pentru clientul dvs. și că primiți critici de la șeful dvs.
Poate că la început nu ați acceptat-o pentru că ați simțit că munca pe care o faceți o dă tot ce este mai bun. Cu toate acestea, dacă reușești să vezi partea pozitivă, criticile șefului tău pot îmbunătăți de fapt calitatea designului tău.
Prin urmare, critica nu cade întotdeauna. Există momente în care comentariile altor persoane se adaugă de fapt în perspectivă.
Modul inteligent de a face față criticilor
Critica nu este întotdeauna formulată într-un mod înțelept. Unii oameni, indiferent de sentimentele altora, o transmit incisiv fără a fi simpli.
Acum, când vă confruntați cu critici, există anumite moduri în care emoțiile nu vă copleșesc și afectează relația dintre dvs. și critic. Cu strategia corectă descrisă mai jos, probabil că veți putea controla situația calm.
1. Stai liniștit
Când oamenii îți dau critici, chiar și ascuțite și dure, încearcă să rămâi calm. S-ar putea să simțiți că criticul nu vă apreciază munca, dar nu continuați să răspundeți cu exagerarea emoțiilor.
Încearcă să rămâi calm. Respirați adânc pentru a vă liniști. În acest fel, vă puteți controla emoțiile, astfel încât să nu se întâmple lucruri nedorite.
2. Ascultă mai întâi
După ce îți stăpânești cu succes situația și emoțiile, încearcă să asculți mai întâi criticile pe care vrei să le transmiți. Tratând această singură critică, nu veți părea defensiv și criticul simte că sunteți o persoană flexibilă.
Ascultați părțile despre care credeți că trebuie reparate și nu întrerupeți sau argumentați. Dacă critica dată este într-adevăr constructivă, tu și persoana cu care vorbiți vă veți concentra asupra a ceea ce trebuie remediat. În loc să-și spună ceva care are ca scop protejarea.
3. Digerați bine critica
Când prietenul sau șeful tău vorbește, încearcă să digere bine toate criticile. A face față criticilor fără să știi ce să spui te va face să arăți mai rău pentru ei.
Spuneți-le că aveți nevoie de ceva timp pentru a vă gândi, deoarece această chestiune implică atât munca voastră. Acest lucru vă ajută să vedeți diferitele perspective ale criticii.
4. Cereți exemple de probleme și soluții
O modalitate inteligentă de a face față criticilor este de a cere exemple de probleme și soluții la critica lor. Acest lucru poate fi mai util atunci când nu sunteți atât de sigur că critica este de fapt constructivă.
Dacă colegii de muncă vă spun că sunteți prea leneși și nu luați inițiativă la locul de muncă, chiar dacă nu vă simțiți așa, cereți exemple. Exemple de cazuri care îi fac să dea astfel de critici. În acest fel, vă puteți și introspecta.
5. Fii empatic cu cei care critică
Ultima modalitate de a face față criticilor altora este empatizarea cu criticul. De exemplu, s-ar putea să simți că prietenul tău este nepoliticos atunci când te critică. De fapt, este posibil să nu însemne să te rănească.
Unele persoane își pot pierde capacitatea de a comunica atunci când vine vorba de relațiile cu alte persoane. Fără să-și dea seama, și-a jignit interlocutorul. De fapt, ei vor să ajute doar ca lucrurile să meargă bine.
De aceea este important pentru tine să empatizezi cu persoana cu care vorbești. Uită-te la cine vorbește și în ce mod.
Practic, modalitatea inteligentă de a face față criticilor este de a rămâne calm în timp ce digerați aportul. În acest fel, puteți vedea mai clar ce se află în spatele comentariilor care vă pot simți fierbinți în urechi.
