Un mod eficient și ușor de a preveni transmiterea covidă

Pandemia COVID-19 a provocat acum peste un milion de cazuri la nivel global și a provocat zeci de mii de vieți. Nivelul ridicat de răspândire datorat indisponibilității unui vaccin COVID-19 face ca prevenirea să fie cea mai bună modalitate de a evita contractarea acestei boli zoonotice.

Există câteva lucruri de bază pe care le puteți face pentru a reduce riscul de transmitere a bolii cauzate de SARS-CoV-2. Orice?

Un mod eficient de prevenire a infecției cu COVID-19

Numărul de cazuri și victime care continuă să crească face ca oamenii din întreaga lume, inclusiv Indonezia, să fie foarte atenți la dezvoltarea focarului COVID-19.

Mai mult, în Indonezia s-a confirmat că există doi cetățeni indonezieni care au fost infectați cu virusul.

Publicul s-a adunat pentru a afla cum să împiedice COVID-19 să contracteze virusul, de exemplu, urmând acești pași:

1. Spălați-vă mâinile cu apă și săpun

O modalitate de a preveni COVID-19 este să vă spălați corect mâinile. Spălarea mâinilor este un obicei sănătos care arată simplu, dar poate reduce riscul transmiterii unei infecții virale.

Acest lucru se datorează faptului că mâinile umane sunt pline de diverse tipuri de bacterii și viruși, mai ales atunci când se află într-un loc aglomerat. Agenții patogeni răspândiți vă pot ajunge pe mâini și aveți un risc mai mare de a transmite infecții virale, cum ar fi SARS-CoV-2.

Boala poate fi transmisă și atunci când atingeți un obiect care a fost stropit cu fluidele corporale ale unei persoane cu virusul. După ce ați atins obiectul, puteți să vă atingeți, fără să știți, ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate.

De fapt, aceste trei simțuri pot fi „poarta principală” de la viruși și bacterii pentru a intra în organism. Prin urmare, vi se recomandă să vă spălați pe mâini cu apă curentă și săpun atunci când mâinile sunt murdare.

Coronavirusul este un virus cu un strat protector compus din grăsimi. Moleculele de săpun pot distruge acest strat, astfel încât virusul să moară. Pentru a vă proteja de infecții, curățați-vă mâinile cu 6 pași Spălați-vă mâinile timp de 20-30 de secunde.

Când călătoriți, cel mai bine este să fiți mereu la îndemână dezinfectant pentru maini cu un conținut de alcool între 60-95% pentru a ucide microbii în mod eficient. Tu poti alege dezinfectant pentru maini conține aloe vera pentru a menține mâinile moi. Dacă aveți o piele sensibilă pe mâini, păstrați-o parfum fără alergeni perfect pentru a oferi un plus de catifelare pielii și pentru a menține mâinile curate.

COVID-19 Actualizări de focar Țară: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Harta distribuției morții

2. Reducerea contactului cu persoanele bolnave

În afară de spălarea mâinilor, o altă modalitate de prevenire a COVID-19 este reducerea contactului cu persoanele bolnave sau cu tuse, febră și strănut.

Această metodă este foarte recomandată, având în vedere transmiterea COVID-19 picătură, adică stropi de lichide corporale atunci când pacientul tuse, strănut sau vorbește.

De asemenea, atunci când nu vă simțiți bine, încercați să rămâneți acasă și să purtați o mască dacă trebuie să intrați în contact cu alte persoane. Alege masca potrivită și în funcție de nevoile tale.

În acest fel, nu transmiteți infecția virală altor persoane și nu prindeți boala atunci când corpul dumneavoastră nu este sănătos.

3. Efectuați eticheta împotriva tusei și purtați o mască când sunteți bolnav

Mulți oameni cred că purtarea unei măști chiar și atunci când este în stare bună de sănătate este o modalitate eficientă de prevenire a COVID-19. De fapt, nu este cazul.

Utilizarea măștilor este mai eficientă pentru persoanele bolnave și personalul medical care au contact frecvent cu pacienții infectați. Lucrătorii din domeniul sănătății sunt persoanele cu cel mai mare risc de infectare, deci au nevoie de o protecție suplimentară.

În plus, utilizarea măștilor va fi mai eficientă atunci când este combinată cu obiceiul de a spăla mâinile în mod regulat.

Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când utilizați măști, cum ar fi:

• spală-te pe mâini înainte de a-ți pune masca
• acoperiți gura și nasul astfel încât să nu existe niciun decalaj între față și mască
• evitați să atingeți masca atunci când o folosiți
• înlocuiți masca cu una nouă atunci când se simte umedă
• scoateți masca din spate fără a atinge partea din față
• Aruncați într-un coș de gunoi închis și spălați-vă mâinile imediat
• nu ștergeți ochii, nasul, gura și fața cu mâinile murdare

Dacă sunteți bolnav și măștile nu sunt disponibile, puteți preveni transmiterea COVID-19 prin aplicarea etichetei de tuse. Faceți acest lucru acoperindu-vă gura atunci când tuseți sau strănutați cu un țesut sau folosiți brațul.

4. Gatiti carnea si ouale pana la fiert

Știați că felul în care gătiți ouă și carne are nevoie de atenție pentru a preveni COVID-19?

COVID-19 este o boală zoonotică, ceea ce înseamnă că coronavirusul folosește animalele ca intermediari pentru a infecta oamenii. Acest virus se poate deplasa prin carnea animală care nu este gătită corect. Prin urmare, trebuie să acordați atenție maturității cărnii și a ouălor, astfel încât să nu vă infectați cu virusul SARS-CoV-2.

Asigurați-vă că vă mențineți curat și atunci când vizitați piețe și preveniți contactul cu animalele sălbatice. Până acum, experții nu știu exact cum se transmite virusul, de aceea este indicat să aveți grijă.

5. Mențineți rezistența

De fapt, lucrurile care trebuie considerate ca o modalitate de a preveni COVID-19 este menținerea rezistenței.

Când sistemul imunitar este scăzut, mai ales atunci când este bolnav, virusul este mai ușor de atacat organismul, fie că este vorba de virusul gripei sau de SARS-CoV-2.

Menținerea sistemului imunitar este destul de simplă și tânără, cum ar fi:

• exerciții de rutină
• mananca alimente nutritive
• satisface nevoile de vitamine și minerale. Tipurile de vitamine de care aveți nevoie, de exemplu, vitaminele A, C, E și complexul B.

De asemenea, aveți nevoie de minerale precum seleniu, zinc și fier. Seleniul menține puterea celulelor și previne deteriorarea ADN-ului. Atunci zincul declanșează un răspuns imun. În plus, fierul ajută la absorbția vitaminei C.

Cu toate acestea, există multe obiceiuri ale societății indoneziene care fac ca organismul să aibă un deficit de vitamine și minerale. Cel mai obișnuit obicei, de exemplu, este că mulți oameni sunt leneși să facă activități în aer liber.

Acest obicei face ca organismul să fie mai puțin expus la lumina soarelui, care este principala sursă de vitamina D. Deficitul de vitamină D determină scăderea răspunsului imun la atacul virușilor și bacteriilor.

Astfel, organismul devine mai susceptibil la infecții virale și boli. Nu numai că există riscul de COVID-19, dar și un sistem imunitar scăzut face ca simptomele să se înrăutățească.

Prin urmare, menținerea rezistenței este foarte importantă ca modalitate de prevenire a COVID-19, atât satisfacerea aportului nutrițional, cât și consumarea la soare în fiecare dimineață timp de 30 de minute.

6. Aplicarea distanțare socială

Rezultatele anchetei au constatat că COVID-19 poate fi transmis fără simptome. Aceasta înseamnă că nici măcar persoanele care par sănătoase nici măcar nu vor observa că au COVID-19. El poate transmite virusul doar fiind într-o mulțime.

Aceasta este importanța de a face distanțare socială. Distanțare socială este un efort de a menține distanța față de alte persoane și de a evita activitățile mulțimii pentru a rupe lanțul răspândirii bolii.

O serie de țări au implementat-o carantină sau restricționarea accesului pe teritoriul său și în afara acestuia. Deși nu face carantină, Indonezia implementează acum restricții sociale la scară largă (PSBB) cu principii similare.

Restricții la un contact bun cu distanțare socială, carantină, iar PSBB este în prezent cel mai bun mod de a preveni transmiterea bolii. Puteți participa aplicând restricțiile de contact care se aplică în zona dvs. de reședință.

COVID-19 este o boală infecțioasă cu o rată de transmisie ridicată. Ca și alte boli cauzate de coronavirus, COVID-19 trebuie, de asemenea, prevenit prin adoptarea unor obiceiuri de viață curate, menținerea rezistenței și limitarea contactului cu alte persoane.

Pentru a completa eforturile de mai sus, nu uitați să Actualizați cu cele mai recente informații legate de COVID-19. Pornind de la numărul de cazuri, metode de tratament, recomandări atunci când călătoriți în străinătate și urmând sfatul serviciilor oficiale de sănătate.

alimentat de Typeform

Citește și: