Este greu să faci o erecție, ar putea fi pentru că mănânci adesea acest aliment

Problemele de erecție, cum ar fi impotența sau disfuncția erectilă, sunt de obicei cauzate de anumite boli, cum ar fi bolile de inimă sau hipertensiunea. Stresul și diferiți alți factori psihologici pot provoca sau agrava disfuncția erectilă. Dar asta nu este tot ceea ce vă poate determina să aveți o erecție dificilă și să vă entuziasmați în pat. Ceea ce mâncați în fiecare zi se dovedește a juca un rol în contracararea erecției optime. Hopa!

Lista de alimente care pot provoca erecția unui om

1. Alimente și băuturi ambalate

Cine nu a mâncat niciodată mâncare ambalată? Începând de la lapte, sucuri, carne procesată, fructe, până la gustări, totul este disponibil în formă ambalată. Cu toate acestea, frecvența și prea mult consumul de alimente sau băuturi procesate poate avea un impact negativ asupra vitalității și excitării sexuale masculine pe termen lung.

Alimentele și băuturile ambalate conțin niveluri ridicate de sodiu, astfel încât produsul să poată rezista mult timp. Prea multă sare în organism poate crește tensiunea arterială. Fără un flux sanguin adecvat către penis, este greu pentru un bărbat să se simtă excitat și să producă o erecție în mod optim. Potrivit unui studiu, bărbații care au tensiune arterială crescută tind să aibă o erecție mai dificilă.

2. Alimente care conțin conținut ridicat de grăsimi

Dacă doriți o viață sexuală mai interesantă cu partenerul dvs., este bine să începeți să limitați sau chiar să evitați complet alimentele grase și prăjite.

Alimentele bogate în grăsimi reduc cantitatea de testosteron din organism. Hormonul testosteron este un hormon care te face să te entuziasmezi și să „activeze” viața sexuală a unui bărbat. Dacă testosteronul scade, dorința sexuală va scădea.

Pe de altă parte, excitația sexuală masculină este influențată și de fluxul lin al sângelui din inimă către restul corpului, inclusiv către penis. Grăsimile trans din alimentele grase pot crește nivelul colesterolului rău din organism. Nivelurile ridicate de colesterol sunt cunoscute a fi un factor de risc major pentru arterele înfundate (ateroscleroza). Dacă fluxul sanguin este blocat, este dificil ca penisul să devină erect.

3. Zahar și alimente dulci

Consumul de prea multe alimente dulci poate interfera cu metabolismul și poate contribui la aportul de calorii. Acest lucru poate duce apoi la rezistența la insulină, care prezintă un risc ridicat de a duce la diabet. Aportul excesiv de zahăr poate crește, de asemenea, colesterolul rău și triglideridele. Când fluxul de sânge este întrerupt, este dificil ca penisul să devină erect, deoarece nu are suficient aport de sânge pentru a-l tensiona.

4. Soia

Un studiu publicat în European Journal of Cliical Nutrition demonstrează că consumul excesiv de soia poate provoca disfuncții sexuale la bărbați. În acest studiu, s-a afirmat că aportul de 120 mg de soia pe zi a redus cantitatea de hormon testosteron. Dacă testosteronul scade, dorința sexuală va scădea.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să vă abțineți de la consumul de soia. Soia este una dintre cele mai bune surse de proteine vegetale pentru organism. Doar că porțiunile trebuie ajustate. De aceea, toate alimentele care se consumă în exces nu sunt bune pentru sănătatea organismului.