Acasă Tbc 3 Avantajele plânsului pentru sănătate fizică și mentală și bull; salut sanatos
3 Avantajele plânsului pentru sănătate fizică și mentală și bull; salut sanatos

3 Avantajele plânsului pentru sănătate fizică și mentală și bull; salut sanatos

Cuprins:

Anonim

Plânsul este sinonim cu bebelușii și copiii mici, dar asta nu înseamnă că adulții nu plâng niciodată. Trebuie să fi plâns, fie în cameră, fie în baie, când erai singur. Plânsul poate fi cauzat de fericire sau, de asemenea, de tristețe, furie sau iritare. Plânsul este foarte natural pentru toți oamenii din toate categoriile sociale. Asta este normal. De fapt, plânsul te avantajează și pe tine. Vrei să știi care sunt beneficiile plânsului? Consultați următoarea explicație.

Beneficiile plânsului pe care poate nu le cunoașteți

1. Eliberați stresul

Plânsul când ești stresat este una dintre cele mai bune modalități de a ameliora stresul și de a oferi un sentiment de ușurare. Când plângi din cauza stresului, corpul tău eliberează hormoni de stres sau toxine din corp prin lacrimile tale care picură.

Acest lucru a fost dovedit într-un studiu realizat de Dr. William H. Frey II, biochimist de la St. William. Centrul Medical Paul-Ramsey din Minnesota. El a constatat că există o diferență în compoziția chimică a lacrimilor datorită emoției sau stresului și lacrimile datorate iritării fizice. Lacrimile emoționale (legate de stres) conțin hormonul prolactin pe bază de proteine, hormonul adrenocorticotrop (ACTH) și enkefalina leucină (analgezic natural). Toate acestea sunt produse de corp atunci când ești stresat.

Excreția de ACTH în organism prin lacrimi poate reduce nivelul hormonului cortizol (hormonul stresului). Acest lucru este cu siguranță bun, deoarece nivelurile ridicate de hormon cortizol din organism pot provoca probleme de sănătate legate de stres.

Când ești stresat, substanțele chimice din corpul tău devin dezechilibrate. Deci, plânsul poate ajuta la reducerea acestor efecte. Plânsul poate ajuta la eliberarea emoțiilor, stresului și tensiunii din sentimentele negative, presiunea și frustrarea care au fost îngropate adânc în tine în tot acest timp.

2. Îmbunătățiți starea de spirit

Pe lângă faptul că este benefic pentru sănătatea ta fizică, plânsul este benefic și pentru sănătatea ta psihologică. Plânsul îți poate îmbunătăți starea de spirit în bine. Cercetările efectuate de Universitatea din Florida de Sud în 2008 au dovedit că plânsul vă poate calma și vă poate îmbunătăți starea de spirit în bine decât orice antidepresiv.

La întrebare, v-ați simțit mai bine după plâns? În general, toată lumea a răspuns da. Cu toate acestea, depinde și de motivul pentru care plângi și de modul în care plângerea este gestionată de tine. Persoanele cu tulburări de anxietate sau dispoziție pot fi mai puțin susceptibile să simtă efectele pozitive ale plânsului.

3. Îmbunătățiți vederea și protejați ochii

Lacrimile care ies din ochi sunt produse de glandele lacrimale. Aceste lacrimi vă pot ajuta să vă curățați ochii de praf, să preveniți iritarea ochilor și să vă mențineți ochii umezi. Deci, lacrimile îți pot limpezi viziunea. Plânsul poate preveni, de asemenea, membranele mucoase din ochi să se confrunte cu uscăciune sau deshidratare. Uscăciunea ochilor poate face ochii susceptibili la atacul bacterian.

Lacrimile conțin un antibacterian numit lizozim. Această lizozimă poate ucide anumite bacterii prin distrugerea peretelui celular bacterian. Deci, cu lacrimile care uda întotdeauna zona din jurul ochilor (numite lacrimi bazale), ochii vor continua să fie protejați de diferite obiecte străine.

3 Avantajele plânsului pentru sănătate fizică și mentală și bull; salut sanatos

Alegerea editorilor