Cuprins:
Când vezi un bebeluș crescând la o greutate normală, acest lucru o face cu siguranță fericită pe mamă. Aportul alimentar al bebelușului trebuie menținut astfel încât greutatea bebelușului să crească întotdeauna. La începutul vieții unui bebeluș, laptele matern singur îi poate îndeplini nevoile nutriționale și poate face ca greutatea corporală să crească în continuare în limitele normale. Cu toate acestea, atunci când bebelușul este mai mare - la vârsta de 6 luni -, laptele matern singur nu poate satisface nevoile nutriționale ale bebelușului, în special fierul. Deci, dacă există deficit de fier la copii, care sunt efectele? Cât de important este pentru nevoile de fier ale bebelușului?
Nevoile de fier pentru bebeluși
Nou-născuții încă mai au depozite de fier care provin de la mamele lor în ultimul trimestru de sarcină, care este de aproximativ 250-300 mg sau aproximativ 75 mg pe kg de greutate corporală a bebelușului.
Potrivit cercetărilor, depozitele de fier din corpul bebelușului pot satisface nevoile de fier ale bebelușului cel puțin până la vârsta de 6 luni. Deci, nu trebuie să vă faceți griji că nevoile de fier ale bebelușului dvs. la începutul vieții nu sunt suficiente.
În plus, laptele matern, care este alimentul principal al bebelușului, poate contribui și la satisfacerea nevoilor de fier ale bebelușului. Deși conținutul de fier din laptele matern este foarte mic, fierul din laptele matern poate fi absorbit de bebeluș mai mult decât alte alimente sursă de fier și lapte de lapte. Până la 50-70% din fierul din laptele matern poate fi absorbit de corpul bebelușului.
Totuși, alături de dezvoltarea și creșterea bebelușului, cresc și nevoile nutriționale ale bebelușului. Când este văzut în tabelul 2013 privind rata de adecvare nutrițională (DZR) stabilit de Ministerul Sănătății, necesarul de fier pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 7 și 11 luni este de 7 mg pe zi.
Această necesitate, desigur, nu poate fi îndeplinită doar prin laptele matern, deoarece conținutul de fier din laptele matern este foarte mic. Acesta este unul dintre motivele pentru care bebelușii cu vârsta de peste 6 luni ar trebui să primească alimente solide.
Impactul deficitului de fier asupra copiilor
Dacă bebelușul dumneavoastră are deficit de fier, semnele includ:
- Creșterea în greutate a bebelușului este lentă
- Pielea bebelușului este palidă
- Bebelușul nu are pofta de mâncare
- Bebelușii sunt adesea mofturoși
- Bebelușii devin mai puțin activi
- Dezvoltarea bebelușului este lentă
Prin urmare, este important pentru dvs. să vă satisfaceți nevoile de fier ale bebelușului, mai ales dacă bebelușul nu este alăptat exclusiv. Dacă bebelușul dvs. are vârsta sub 6 luni și nu este alăptat exclusiv, îi puteți oferi lapte de lapte care este îmbogățit cu fier. Între timp, pentru bebelușii cu vârsta peste 6 luni, le puteți oferi alimente bogate în fier pe lângă laptele matern și / sau laptele de lapte.
Unele alimente bogate în fier sunt:
- Vită
- Ficatul de pui
- Ficat de vita
- Spanac
- Brocoli
- Peşte
- Ou
- Cereale fortificate cu fier
Pe lângă alimentele bogate în fier, puteți oferi și alimente bogate în vitamina C. Vitamina C poate ajuta organismul să absoarbă mai bine fierul. Unele alimente care conțin vitamina C sunt recomandate: portocale, roșii, ardei și căpșuni.
X
Citește și:
