Curățarea casei este bună pentru sănătate! & Taur; salut sanatos

Uneori, curățarea casei poate părea o corvoadă plictisitoare și neplăcută. De fapt, există multe avantaje ale curățării casei pentru sănătate. Marie Kondo a dovedit-o. Cine este și cum poate dovedi beneficiile pentru sănătate ale curățării casei?

Curatarea casei Marie Kondo

Curățarea casei nu este atât de simplă pe cât pare. De cele mai multe ori, vă veți întreba de unde să începeți, mai ales dacă trebuie să curățați întreaga casă.

Așadar, poate puteți adopta metoda folosită de Marie Kondo, gazda de televiziune intitulată „Tidying up with Marie Kondo”. În ultima vreme, această femeie este populară datorită modului în care ordonează casa, astfel încât să fie foarte îngrijită și ordonată.

Iată câteva sfaturi pentru curățarea casei pe care le puteți încerca în stilul Marie Kondo:

• Stabiliți în avans ce articole sunt valoroase pentru dvs. și care nu. Aruncă-i pe cei fără valoare
• Folosiți o cutie sau o cutie de carton pentru a vă separa obiectele chiar și în dulap. Puneți și cutia în dulap.
• Folosind o tehnică specială în plierea hainelor. Dacă nu puteți, înfășurați hainele și așezați-le în cutie pentru a menține ruloul îngrijit.
• În sortarea fotografiilor, căutați fotografii cu ipostaze similare, alegeți-le pe cele care vă plac cel mai mult și aruncați-le pe celelalte.
• În organizarea cărților, aranjați-le cu scopul de a fi ușor pentru ochi, încercați să le grupați după mărime și culoare.

Metoda KonMari merită încercată acasă

Metoda folosită de Marie Kondo în curățarea casei se numește metoda KonMari, care este o metodă de curățare care începe mai întâi cu curățarea hainelor, apoi a cărților, a hârtiei, a altor obiecte, apoi a obiectelor sensibile.

Filozofia acestei metode este să te ții de lucrurile care te fac fericit și să scapi de lucrurile care nu te fac fericit atunci când le folosești. Cu toate acestea, înainte de a le arunca, asigurați-vă că le mulțumiți pentru că sunt utile atât timp cât le folosiți.

Mulți oameni din întreaga lume au folosit această metodă. În afară de faptul că este foarte eficient în maximizarea beneficiilor pentru sănătatea mintală ale curățării casei, puteți utiliza această metodă și pentru a vă introspecta și a gândi înainte.

Există 6 reguli pe care trebuie să le urmați dacă doriți să practicați filosofia curățării unei case la Marie Kondo și anume:

• Trebuie să vă dedicați curățării casei
• Imaginează-ți care ar fi stilul de viață ideal pentru tine
• Finalizați sortarea articolelor pe care intenționați să le folosiți și aruncați-le mai întâi
• Curățenie pe categorii, nu după locație
• Urmați ordinea stabilită de Marie Kondo
• Întrebați-vă dacă curățarea casei vă face să vă simțiți fericiți

Curățarea casei, bogată în beneficii pentru sănătate

Chiar dacă metoda KonMari este oarecum unică și diferită de celelalte, are de fapt o multitudine de beneficii pentru sănătatea mintală, știi.

Acest lucru are legătură cu o parte a creierului numită cortex vizual, care este partea creierului care procesează impulsurile de imagine pe care le primește viziunea. Dacă puteți vedea prea multe lucruri, atunci atenția dvs. va fi distrasă și veți avea dificultăți în procesarea diverselor informații.

Există diverse avantaje ale curățării casei pentru sănătate pe care le puteți obține din curățarea unei case precum Marie Kondo:

1. Iubeste-te

Să te iubești nu este un lucru rău. Aranjând și ordonând lucrurile, indică faptul că vă pasă de sănătatea mintală. Desigur, te vei simți fericit dacă vei vedea o atmosferă curată și curată în casă.

Chiar dacă o faci singur, și nu altcineva, te vei simți ca și când ai fi răsplătit pentru asta.

2. Oferă un sentiment de satisfacție

De multe ori, când nu reușești să faci ceva bun pentru tine, creierul tău se va forța să-ți critice atitudinea. La fel, atunci când reușești să faci ceva bun pentru tine, creierul tău va tinde să te încurajeze să te simți mulțumit de comportamentul tău, chiar și de tine.

Beneficiile curățării casei pentru sănătate oferă, de asemenea, un sentiment de satisfacție cu ceea ce ați făcut singuri. Așadar, atunci când deschizi un dulap îngrijit, sertare deschise, birouri de lucru organizate și alte locuri din zona casei tale pe care le-ai ordonat și curățat, vei continua să te simți mulțumit de tine.

3. Deci, este mai ușor să gândești clar

Vizualizarea diferitelor tipuri de obiecte îți poate face creierul plin și va fi stimulat în mod constant să proceseze diferite tipuri de informații, așa că îți va fi dificil să te concentrezi pe muncă sau alte activități mai importante.

Aranjând părțile dezordonate ale casei, veți simți beneficiile curățării casei pentru o altă sănătate, și anume îi oferiți creierului mai multă relaxare și creșteți concentrarea.

4. Reduceți stresul

Poate că ești o persoană ignorantă și ai tendința de a pune lucrurile în orice loc, adică să nu le înapoiezi în locurile lor originale. Dacă veți continua acest obicei, veți găsi mai ușor stresul.

Doar un exemplu ușor, veți avea adesea probleme la găsirea articolului dorit. De fapt, chiar ai nevoie de aceste articole în acel moment. Căutarea articolelor printre grămezile altor articole vă va stresa și chiar poate provoca agitație acasă.

Fie dai vina pe oamenii de acasă pentru că nu le poți găsi, fie oamenii din casa ta se enervează pentru că lucrurile de care ai nevoie nu sunt găsite. Acest lucru duce la frustrare.

Beneficiile pentru sănătate ale curățării casei pot reduce și frustrarea. Prin îndepărtarea obiectelor care nu mai sunt utilizabile, sortarea și gruparea articolelor în funcție de utilizarea lor și ordonarea și returnarea lor la locul lor vă pot face mai ușor să vă faceți temele și să reduceți stresul pe care îl simțiți în mod normal.