Cuprins:
- Pericol de utilizare tocuri
- Sfaturi pentru alegere tocuri confortabil și nu riscant pentru picioare
- 1. Alegeți tocurile înalte sau drepturile potrivite
- 2. Asigurați-vă că dimensiunea pantofului este corectă
- 3. Poartă-l în talpășitampon de pernăîn pantof
- 4. Nu purta tocuri toată ziua
- 5. Nu uitați să vă întindeți picioarele
Pantofi tocuri sau tocurile înalte sunt obiecte a căror existență este greu de separat de femei. Are nevoie tocuri să meargă la petreceri, să susțină aspectul sau chiar să fie folosit pentru munca de zi cu zi, uneori, femeile trebuie să neglijeze sănătatea picioarelor din cauza purtării lor tocuri. Care sunt pericolele care pot fi cauzate de utilizare toc inalts? Și există vreun sfat cu privire la alegere? tocuri sigur și confortabil?
Pericol de utilizare tocuri
Purtarea tocurilor înalte confortabile, mărimea pantofilor se potrivește bine și sunt purtate numai atunci când este necesar, de fapt nu va provoca niciun rău. Cu toate acestea, dacă îl utilizați frecvent tocuri cu poziția sau stilul greșit al pantofilor, acest lucru poate cauza probleme. Utilizarea tocurilor înalte vă poate crește riscul de a vă confrunta cu jupuni.
Un bunion este o bucată osoasă care se formează la baza articulației degetului mare. Acest nod este cauzat de osul care se formează atunci când degetul mare se sprijină de degetul arătător de lângă el. această schimbare în poziția degetului mare forțează apoi articulația degetului mare să se întindă, să devină mai mare și să iasă.
În plus, citat din Medical Daily, o echipă de cercetători de la Universitatea din Carolina de Nord a declarat că pericolele utilizării tocurilor înalte au adesea un impact asupra picioarelor, gleznelor și spatelui. Inițial, utilizațipantofi cu tocAcest lucru poate întări picioarele, dar în timp poate face mersul instabil și poate slăbi mușchii picioarelor.
Tricia Turner, lector de la Colegiul de Sănătate și Servicii Umane de la UNC Charlotte, a spus că purtarea tocurilor înalte este tipul stiletto poate provoca leziuni ale degetelor și gleznelor, care se pot răspândi în alte părți ale corpului. Partea inferioară a spatelui, mușchii gambei și modificarea posturii pot fi, de asemenea, rezultatul purtării tocurică femeile ar trebui să știe.
Sfaturi pentru alegere tocuri confortabil și nu riscant pentru picioare
Pentru a evita problemele care pot apărea în viitor din cauza greșelii de a purta tocuri înalte, iată câteva sfaturi pentru alegere tocuri și ce rutine puteți lua în considerare înainte de a cumpăra o pereche tocuri nou.
1. Alegeți tocurile înalte sau drepturile potrivite
Pentru a susține aspectul, astfel încât picioarele să pară egale sau înălțimea să devină subțire (mai mult de un metru), mulți oameni sunt dispuși să aleagă tocuri cu o înălțime de 10 până la 12 centimetri. Este în regulă să-l folosiți în anumite scopuri, de exemplu, pentru o petrecere.
Dar pentru fiecare zi, vă rugăm să alegeți pantofi cu toc scurt. Alegeți înălțimea tocurilor de aproximativ 2 cm sau mai scurte, încercați și să alegeți un capăt larg al tocurilor, nu prea ascuțit.
Tocuri subțiri ca la tocuri înalte stiletto poate face greutatea pe picioare, vițe și coapse și mai grea. Acest tip de stiletto vă va face să vă simțiți inconfortabil, în timp ce tocurile de 7 cm sau mai mult pot scurta tendonul lui Ahile.
2. Asigurați-vă că dimensiunea pantofului este corectă
Mărimea pantofului tocuri Cea potrivită este unul dintre sfaturile pentru alegere tocuri care este obligatoriu. Dacă nu are dimensiunea potrivită, va provoca picioarele să cadă înainte. Dacă purtați pantofi care sunt prea mari sau prea mici, acest lucru poate crește presiunea pe degetele de la picioare. Alegeți pantofi cu spațiu larg pentru degete, astfel încât degetele de la picioare să se poată deplasa în continuare liber.
3. Poartă-l în talpășitampon de pernăîn pantof
În afară de asta, puteți utiliza și în talpă aka spatele moale al pantofului pentru a reduce impactul durerii sau durerii asupra călcâiului piciorului.
Apoi, pentru a reduce senzația de durere în față atunci când purtați tocuri înalte, vă rugăm să îl folosiți tampon de pernă. Ambele instrumente funcționează pentru a ușura povara pe picioare atunci când vă îndreptați în vârfuri și când vă plimbați cu tocuri.
4. Nu purta tocuri toată ziua
Încercați să nu utilizați tocuri toată ziua. Utilizare tocuri în anumite momente ale zilei. De exemplu, utilizați-l când doriți întâlnire, apoi doar la birou și fără a merge nicăieri încercați să vă schimbați cu încălțăminte mai confortabilă, cum ar fi pantofi sport sau chiar sandale, dacă este permis. Purtați pantofi care vă permit să vă mișcați în mod natural corpul atunci când mergeți, deoarece vă întind picioarele, picioarele, șoldurile și spatele.
5. Nu uitați să vă întindeți picioarele
Alocați timp în fiecare zi pentru a relaxa mușchii și picioarele rigide. O modalitate de a vă întinde picioarele este să puneți un creion pe podea și să încercați să-l ridicați cu degetele de la picioare.
