Durere în timpul sexului din cauza endometriozei? Iată 5 soluții

Pentru femeile cu endometrioză, inflamația cronică care rezultă din afecțiune poate fi extrem de dureroasă în timpul sexului. Nu vă faceți griji. A avea endometrioză nu ar trebui să vă împiedice să vă bucurați de sex cu persoana iubită. Mai întâi citiți sfaturile de mai jos.

De ce endometrioza este dureroasă în timpul actului sexual?

Endometrioza apare atunci când țesutul care în mod normal vă umple uterul începe să crească în afara acestuia. Simptomele endometriozei includ sângerări menstruale abundente, menstruații dureroase și, uneori, plângeri de durere în timpul sexului.

Durerea apare deoarece penetrarea și alte mișcări în timpul actului sexual pot trage și întinde țesutul endometrial. Pentru unele femei, actul sexual poate exacerba durerea la nivelul abdomenului inferior.

Cum să faceți față durerii în timpul sexului când aveți endometrioză

A avea endometrioză nu vă împiedică să faceți sex. Există diferite modalități pe care le puteți face pentru a preveni sau ameliora durerea în timpul sexului datorită endometriozei.

1. Încercați diferite poziții sexuale

Dacă aveți endometrioză, poziția misionară clasică este predispusă să provoace durere, deoarece uterul dvs. este înclinat și penetrarea acestuia este prea profundă apăsând pe uter.

Pentru a rezolva acest lucru, încercați să vă schimbați rutina de a face dragoste femeie deasupra, în cățeluș sau lingură (Amândoi se întind pe părți, dar femeile au spatele bărbaților, în timp ce bărbații îmbrățișează femeile și intră din spate). Dacă doriți să faceți în continuare dragoste în poziția misionară, încercați să puneți o pernă ușor groasă sub șoldurile femeii, astfel încât pelvisul să fie mai ridicat.

De asemenea, încercați un ritm mai lent, dar totuși confortabil în timpul sexului. Sexul lent ajută femeile să regleze mai bine viteza și adâncimea de penetrare, astfel încât să fie mai puțin dureros.

2. Nu uitați să folosiți lubrifiant

Unele femei care suferă de endometrioză se pot plânge de durere în timpul sexului, deoarece vaginul este prea uscat.

Acest lucru poate fi depășit folosind lubrifianți sexuali pe bază de apă. Lubrifianții ajută procesul de penetrare să se desfășoare fără probleme. Folosiți mai întâi cu ușurință și puteți adăuga mai multe în timp, dacă vă simțiți necesar.

3. Căutați alternative la alte activități sexuale

Raportul sexual nu înseamnă întotdeauna pătrunderea penisului în vagin. Există multe alte tipuri de activitate sexuală pe care le puteți încerca cu partenerul dvs. atunci când penetrarea este dureroasă. De exemplu, prin sărutări, mângâieri (frecare organelor genitale), la sex oral.

Înainte de a experimenta, vorbește cu partenerul tău despre ce fel de lucruri te activează și care nu. Permiteți-vă să vă bucurați de pasiune și intimitate într-o varietate de moduri diferite.

4. Fii deschis cu partenerul tău

Comunicarea autentică și deschisă este cheia unei vieți sexuale sănătoase și plăcute. Nu ezitați niciodată să anunțați partenerul că aveți endometrioză și să vă opriți imediat dacă începeți să simțiți durere în timpul sexului. Roagă-l să încetinească sau să schimbe o altă tehnică.

5. Alte sfaturi

Există câteva sfaturi suplimentare pe care femeile cu endometrioză le pot face pentru a reduce durerea în timpul sexului.

Faceți relații sexuale în anumite momente ale lunii. Aceasta poate fi la o săptămână după ovulație sau în termen de 2 săptămâni după menstruație.
Extindeți timpulpreludiu pentru a crește cantitatea de lubrifiere naturală înainte de penetrare.
Luați un analgezic (paracetamol sau ibuprofen) cu o oră înainte de sex.
Practică pentru o penetrare ușoară și lentă.
Faceți o baie caldă înainte de a face sex.
Pregătește-te în caz de sângerare după actul sexual, cum ar fi furnizarea unui prosop sau țesut mic lângă tine.
Consultația cu un ginecolog și / sau terapia sexuală pentru a gestiona efectele endometriozei.