6 semne ale imaginii corpului tulburate (nu doar nesigure)

În general, adolescenții, în special fetele, se simt adesea nemulțumiți de forma sau greutatea corpului lor. Mai ales atunci când analizăm rolul mass-media în crearea standardelor de performanță sau imaginea corpului bun atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acest lucru poate duce la tulburarea imaginii corporale a adolescenților. Consultați explicația completă de mai jos!

Ce sunt tulburările de imagine corporală?

Conform Tulburării Naționale a Alimentației, imaginea corpului sau denumită în mod obișnuit imaginea corpului așa se vede o persoană când se află în oglindă sau când se imaginează pe sine în minte.

Imaginea corpului include ceea ce crede despre aspectul său (inclusiv presupuneri și puncte de vedere generale), cum se simte despre propriul corp (cum ar fi înălțimea, forma și greutatea) și cum se simte și își controlează corpul atunci când se mișcă.

În domeniul medicinei și psihologiei, imaginea corpuluise adresează persoanelor care au propriile convingeri, atitudini emoționale și percepții despre propriul corp.

Acest termen este utilizat în mod obișnuit atunci când se discută o mare varietate de tulburări și afecțiuni, cum ar fi:

• Tulburare dismorfică a corpului (tulburare mentală fixată pe o dizabilitate fizică care nu există de fapt)
• Afectarea onestității identității corpului
• Tulburari de alimentatie
• Somatoparaphrenia (pacientul neagă să aibă toate membrele).

Toți au imaginea corpului la aspectul fizic al celuilalt. Cu toate acestea, imaginea corpului dvs. este pozitivă sau negativă?

Imaginea corpului tău poate fi pozitivă dacă te evaluezi pozitiv. Totuși, și acest lucru poate fi negativ dacă vă referiți la o viziune nerealistă a modului în care cineva își prețuiește corpul.

Prin urmare, atunci când în dezvoltarea adolescentului are deja opinii care nu sunt conforme cu așteptările, acest lucru poate duce la tulburări de imagine în propriul său corp.

Deși apare adesea la fete, băieții adolescenți pot experimenta și acest lucru.

Începând de aici, adolescenții care sunt încă în faza de pubertate vor continua să se critice și să urmeze o dietă strictă, care de fapt duce la tulburări alimentare la adolescenți.

Simptome care apar dacă aveți o tulburare a imaginii corpului

Adolescenții care au tulburări de imagine corporală sau imaginea corpuluioamenii negativi simt că aspectul lor nu este ceea ce societatea, familia, prietenii și oamenii se așteaptă.

Au un sentiment de inferioritate atunci când se compară cu ceilalți.

Este necesar să știm dacă această perturbare a imaginii corpului poate fi experimentată de cineva. Cu toate acestea, acest lucru este frecvent atunci când vă aflați în faza de dezvoltare a adolescenței.

De obicei, imagine corporală negativă la adolescenți plecând de la gândirea nerealistă.

Când se vor privi în oglindă, vor vedea că părțile corpului lor sunt urâte, deformate sau anormale. De fapt, membrele sunt foarte bine.

În afară de aceasta, poate apărea și ca urmare a utilizării excesive a rețelelor sociale, unde toată lumea se străduiește să arate perfect.

Următoarele sunt câteva dintre simptomele care apar frecvent atunci când adolescenții au o criză de încredere și tulburări de imagine corporală, și anume:

• Adesea, reflectați-vă și judecați-vă ca având deficiențe fizice excesive.
• Luați întotdeauna inima sau gândiți-vă prea mult la comentariile altora despre aspectul sau corpul lor.
• Adesea comparați corpurile lor cu alții și găsiți corpurile altora atrăgătoare. În timp ce corpul său este o formă de eșec.
• Simțindu-se inconfortabil și incomod în legătură cu corpul său.
• Simțindu-se jenat și anxios în legătură cu corpul său.
• Dorind să urmeze o dietă strictă sau să facă alte modalități extreme de a „îmbunătăți” aspectul.

Ce cauzează tulburarea imaginii corpului?

Tulburările imaginii corpului vor duce la sentimente de nemulțumire și nesiguranță. Acesta este un proces intern care poate fi influențat de mai mulți factori externi. De exemplu, influența familiei, a rudelor pe care le întâlnești și a mass-media.

În prezent, unul dintre factorii externi care influențează cel mai mult nemulțumirea adolescenților față de corpul lor este mass-media. Mass-media joacă un rol imens în crearea unui standard nerealist de auto-prezentare.

Diverse studii au arătat că mass-media contribuie într-adevăr într-o porțiune nedreaptă la imaginea corporală ideală.

Nu numai atât, expunerea și presiunea exercitate de mass-media pot crește sentimentul de nemulțumire și tulburări alimentare ale organismului.

La fel și cu rețelele sociale care pot fi și cauza tulburărilor de imagine corporală sau imaginea corpului deoarece nu este folosit corect.

Femeile care petrec mai mult timp cu fața la ecranobiect gadget, se va compara mai des cu alte persoane pe care le vede pe social media.

Frumusețea aspectului și perfecțiunea fizică a oamenilor pe care îi vede pe social media îl determină să se simtă nemulțumit de el însuși.

În cele din urmă, acest lucru determină o persoană să dezvolte o percepție a corpului pentru a respecta aceste standarde pentru a fi acceptată de societate. Mai ales în ceea ce privește frumusețea și forma corpului.

Ce se întâmplă atunci când cineva are o tulburare a imaginii corpului?

Insecuritatea este comună și poate fi simțită de oricine.

Cu toate acestea, atunci când duce la tulburări ale imaginii corpului sau imaginea corpului inclusiv adolescenții, cel mai grav impact îl întâmpină probleme de sănătate mintală.

Iată ce trebuie să știți.

1. Depresie

Adolescenții care au tulburări de imagine corporală sau tulburarea imaginii corporale sunt mai susceptibile de a experimenta depresie, anxietate și tendința de a gândi și / sau de a încerca să se sinucidă.

Acest lucru se poate întâmpla în comparație cu grupul de adolescenți care pot accepta aspectul corpului lor așa cum sunt.

Comentarii precum „Ești gras, chiar acum”, pot fi un factor declanșator al depresiei pentru cei care simt că imaginea corpului lor este proastă.

Analistul Arroyo, dr. Și Jake Harwood, dr. De la Universitatea din California, au colaborat la două studii separate pentru a afla dacă acest tip de comentariu este responsabil pentru problemele de sănătate mintală ale persoanei care le experimentează.

În general, indiferent de sexul sau indicele de masă corporală (IMC) al participanților, cu cât au văzut și au răspuns sau au făcut mai multe comentarii de acest fel, cu atât satisfacția lor cu corpul este mai mică.

Drept urmare, nivelul de depresie pe care l-au avut după trei săptămâni ar fi mai mare.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că tulburările de alimentație, îngrijorările legate de imaginea corpului subțire și tulburările psihiatrice au fost rezultatul participanților care comentează „grăsime”.

Deci, nu doar din ascultare sau doar din vedere.

2. Tulburare de dismorfie a corpului

Tulburarea dismorfică a corpului (BDD) este o obsesie a imaginii corporale caracterizată prin îngrijorare constantă asupra sentimentului de „handicap” fizic.

Persoanele cu această tulburare susțin adesea că propriile lor neajunsuri sunt foarte mici, dar sunt exagerate.

De exemplu, un nas strâmb sau o piele imperfectă.

BDD legat de greutate, de exemplu, consideră că coapsele sunt prea mari sau talia este prea mare.

În realitate, „defectul” perceput poate fi minim sau chiar inexistent.

Dar pentru ei, dizabilitatea a fost considerată atât de semnificativă și proeminentă încât a provocat suferință emoțională și dificultăți în funcționarea zilnică.

BDD apare cel mai adesea la adolescenți, precum și la adulți. Apoi, cercetările efectuate de American Psychiatric Association arată că afectează bărbații și femeile aproape în mod egal.

Cauza acestei afecțiuni este neclară. Cu toate acestea, factorii biologici și de mediu pot determina o persoană să experimenteze această afecțiune.

Cum ar fi predispoziția genetică, factorii neurobiologici, cum ar fi afectarea funcției serotoninei în creier, trăsăturile de personalitate și experiențele de viață.

BDD poate determina o persoană să se simtă inferioară, să evite situațiile sociale și problemele la locul de muncă sau la școală.

Persoanele cu BDD nu ar trebui să iasă sau să iasă singure din casă. Motivul este că se teme că va comite acțiuni nesăbuite, precum sinuciderea.

Prin urmare, dacă aveți un copil cu tendințe BDD, încercați să nu-l lăsați în pace prea des. În schimb, însoțește-i și vorbește-i din inimă în inimă.

Sfaturi pentru construirea unei imagini corporale pozitive

Pe măsură ce îmbătrânim, este firesc atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți să iasă din problema tulburărilor de imagine corporală și să înceapă să se gândească pozitiv la corp. Aceasta este denumită în mod obișnuit pozitivitatea corpului.

Deci, se poate interpreta că pozitivitatea corpului este acceptarea formei corpului, a mărimii și a propriilor abilități fizice, indiferent de condiție.

Imaginea corpului sau imaginea corpului pozitivele pot fi construite pe cont propriu. Chiar dacă este nevoie de un proces pentru a-l construi, credeți că dvs. sau copilul dvs. îl puteți realiza.

Să începem să ne ridicăm pozitivitatea corpului în următoarele moduri:

1. Gândește-te întotdeauna pozitiv la corp

Începeți să nu vă depreciați. Chiar dacă aceasta este doar o vorbă, poate avea un impact imens asupra propriei persoane dacă este realizată continuu.

În loc să te uiți la cât cântărești, este mai bine să te concentrezi pe cât de mult ai pierdut.

Chiar dacă scara nu scade atât de mult, tot faci tot posibilul și trebuie doar să continui.

2. Găsiți și concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le iubiți despre corp

Dacă v-ați concentrat întotdeauna asupra defectelor din corp, inversați perspectiva. Găsiți o parte a corpului care vă place și încercați să fiți recunoscători pentru aceasta.

În afară de a ajuta la construirea pozitivitate corporală, Acest lucru poate acoperi defectele și crește imaginea corpului, precum și încrederea în sine.

3. Nu te compara niciodată cu ceilalți.

Compararea constantă cu ceilalți te va face doar obosit și mereu nemulțumit. Aceasta este, de asemenea, cauza tulburărilor de imagine în corp. La urma urmei, asta înseamnă că nu te respecti pe tine însuți.

4. Îmbracă-te întotdeauna bine.

Să te îmbraci frumos și confortabil arată că te prețuiești și te respecti. De asemenea, poate crește încrederea în sine și dragostea pentru corp.

Purtați haine care vă fac confortabil și nu vă simțiți inadecvat. Dacă hainele sunt prea mici, faceți-le o piatră de temelie pentru ca spiritul să slăbească în mod corect.

5. Îmbunătățiți încrederea în sine

Încrederea în sine vine atunci când ai o viziune bună asupra personalității tale și descoperi că și alte persoane se simt bine cu tine.

Dacă totuși vă judecați negativ personalitatea, s-ar putea să fiți prea preocupat de modul în care ne văd alți oameni.

Amintiți-vă că adevărata frumusețe nu este vizibilă în exterior. Când te vei simți bine cu tine, te vei purta cu încredere.

Uneoripozitivitatea corpuluipoate fi o călătorie lungă și dificilă. Amintiți-vă că cel mai important lucru dintre toate acestea este modul în care vă bucurați de proces pentru a evita imaginea corporală distorsionată.

Începeți prin a vă insufla că fiecare corp este unic și demn de respect, și este și corpul vostru.

În timp ce faceți acest lucru, vă puteți educa și cu cunoștințe desprepozitivitatea corpuluipentru a evita lucrurile care ar putea duce la neînțelegere.

X