Cuprins:
- Care sunt posibilele efecte secundare ale donării de sânge?
- Cum să abordăm efectele secundare ale donării de sânge?
- Deci, de câte ori ar trebui să mi se permită în mod ideal să donez sânge?
Donarea de sânge în funcție de grupa de sânge se dovedește a avea multe beneficii bune pentru sănătate. Din păcate, beneficiile donării de sânge s-ar putea să nu se mai aplice dacă o faceți prea des. Care sunt efectele secundare ale donării frecvente de sânge?
Care sunt posibilele efecte secundare ale donării de sânge?
Rămânerea fără sânge nu este un efect secundar al donării de sânge de care trebuie să vă temeți, deoarece globulele roșii au o capacitate extraordinară de a se înmulți. În fiecare secundă există milioane de celule roșii din sânge care se pierd sau mor și sunt înlocuite imediat cu altele noi. Chiar și așa, donările de sânge prea frecvente nu sunt de asemenea bune pentru sănătatea dumneavoastră.
A dona prea des te poate expune riscului de deficit de fier. Motivul este că, deși celulele roșii din sânge pot fi înlocuite rapid cu altele noi, nu este cazul preparatelor de fier din organism.
Deficitul de fier este un impact negativ al donării de sânge. Această afecțiune poate face o persoană să simtă simptome, cum ar fi:
- Ameţit
- Moale
- Lent
- Nu puternic
Simptomele de mai sus pot duce chiar la scăderea hemoglobinei și la riscul de anemie. Dacă această condiție este permisă să continue fără tratament, aceasta poate duce la anemie cu deficit de fier.
Din păcate, acest efect secundar al donării de sânge este rar realizat. Majoritatea oamenilor cred că anemia cu deficit de fier apare atunci când corpul tău nu are sânge, nu mănâncă alimente care conțin fier sau pentru că ai un istoric de tulburări digestive. De fapt, donarea de sânge prea des poate declanșa și această afecțiune.
Acesta este motivul pentru care este important să acordați atenție frecvenței donărilor de sânge pe care le veți face. Nu uitați să acordați atenție stării dumneavoastră de sănătate înainte și după donarea de sânge. Nu lăsați donarea de sânge să vă înrăutățească sănătatea.
Cum să abordăm efectele secundare ale donării de sânge?
Trebuie să consumați o sursă de fier pentru a evita efectele secundare ale donării de sânge în funcție de grupa de sânge. Următoarele sunt surse bune de fier pentru corpul dumneavoastră:
- Ficat (pui, miel)
- Sardine
- Vită
- Carnea de oaie
- Ouă de pui)
- Rață
- Somon
- Știi greu
- Tempe
- Semințe de dovleac (pepitas) și semințe de floarea soarelui
- Nuci, în special caju și migdale
- Cereale din cereale integrale, cum ar fi ovăz sau musli, pâine integrală, orez brun, spanac și quinoa
- Legume precum varza, broccoli, spanac și fasole verde
În plus, citat din Clinica Mayo, trebuie să faceți pașii de mai jos pentru a evita efectele secundare ale donării de sânge:
- Bea mai multe lichide până a doua zi după donarea de sânge
- Dacă vă amețiți, culcați-vă cu picioarele ridicate până vă simțiți mai bine
- Păstrați bandajul pe braț și așteptați cinci ore
- Dacă aveți sângerări după îndepărtarea bandajului, aplicați presiune asupra zonei și ridicați brațul până când sângerarea se oprește
- Dacă apare sângerare sau vânătăi sub piele, aplicați o compresă rece în zonă periodic timp de 24 de ore
- Dacă vă doare brațul, luați un calmant, cum ar fi acetaminofen
- Evitați să luați aspirină sau ibuprofen în primele 24 până la 48 de ore după o donare de sânge
Contactați imediat medicul care vă ocupă dacă uitați să spuneți despre starea dumneavoastră de sănătate sau dacă aveți probleme după donație.
Deci, de câte ori ar trebui să mi se permită în mod ideal să donez sânge?
O persoană obișnuită poate dona sânge o dată la 3-4 luni maxim de 5 ori în 2 ani. Crucea Roșie Indoneziană (PMI) a fost de asemenea de acord și a spus că donările de sânge ar trebui făcute în mod regulat cel puțin o dată la trei luni.
Trei luni este suficient timp pentru ca un donator să producă noi globule roșii. Deci toată lumea poate dona sânge de cel puțin 4-5 ori pe an pentru a evita efectele negative.
Chiar și așa, nu toată lumea poate dona sânge de câte ori este recomandat. Motivul este că frecvența cu care o persoană poate dona sânge depinde de starea sa generală de sănătate în momentul donării. Puteți dona sânge numai dacă îndepliniți cerințele de donare de sânge care au fost stabilite.
