Cuprins:
- Nu demisionați încă, iată cum să aveți de-a face cu un coleg de lucru toxic
- 1. Limitează-ți interacțiunile cu ei
- 2. Acordați atenție tonului vorbirii
- 3. Au limite clare
- 4. Controlează-ți reacțiile
- 5. Nu te lăsa purtați
A trata cu un coleg de muncă toxic nu este o chestiune ușoară. Chiar dacă este dificil, acest lucru trebuie făcut astfel încât munca și starea de spirit în timp ce vă aflați la birou să nu fie deranjate. Acest lucru se datorează faptului că energia negativă din mediul de lucru este ușor transmisă de la o persoană la alta.
Trucul este să creezi o graniță între un coleg toxic și tu. Dacă experimentați același lucru, încercați să vedeți soluția de mai jos.
Nu demisionați încă, iată cum să aveți de-a face cu un coleg de lucru toxic
Odată ce recunoașteți caracteristicile unui coleg de muncă toxic, nu vă scufundați în zona negativă. Uneori, făcându-le loc, te poate prinde într-o prietenie nesănătoasă.
Chiar dacă sunteți încă în zona de birouri, există întotdeauna trucuri pentru a vă ocupa de colegi toxici. Prin urmare, știți cum să vă ocupați de următorii colegi toxici.
1. Limitează-ți interacțiunile cu ei
Din când în când, poate veți intra într-o conversație plină de viață despre urâțenia unui coleg sau a unui șef. Dar dacă vă simțiți inconfortabil cu această conversație, încercați să vă limitați.
Aveți de ales dacă să vă alăturați conversației sau nu. Când aveți de-a face cu colegi toxici, este o idee bună să vă limitați atunci când interacționați cu ei. De exemplu, să nu te implici prea mult în conversație.
2. Acordați atenție tonului vorbirii
Pot exista momente în care trebuie să interacționați cu ei. Stai calm. Tratarea cu un coleg toxic poate fi făcută prin acordarea atenției tonului vocii. Când vorbiți, asigurați-vă că tonul dvs. este direct până la punctul și serios cu privire la subiectul pe care doriți să îl transmiteți.
De exemplu, „Bună, ce mai faci? Puteți trimite rezultatele raportului de ieri? Voi astepta. Mulțumiri." Vorbește direct până la punctul Fără alte întrebări, este un semnal că nu acordați nicio pauză pentru chat, care este mai mult decât funcțional.
Între timp, discuțiile mici cu colegii toxici ar putea deveni o poartă pentru aceștia să furnizeze informații negative. De exemplu, „Bună, ce mai faci? Eh, de ce nu a venit prietenul tău ieri? ” Discuțiile de acest fel pot deschide spațiu pentru ca conversația să continue.
3. Au limite clare
O altă modalitate de a face față colegilor toxici este crearea de limite. Trebuie să definiți limitele de muncă și prietenii într-un mediu insalubru.
Ar trebui să ne dăm seama că aveți dreptul să stabiliți cu cine sunteți prieteni. Dacă unul dintre colegii tăi de muncă are un efect negativ asupra dispoziției, poți da această limită. De exemplu, să nu te implici prea mult în conversația sau prietenia lor. Destul de mult contează.
4. Controlează-ți reacțiile
Nu poți controla discuțiile colegilor. Uneori, ceea ce spun sau acționează ca și cum te-ar face să te simți inconfortabil. Între timp, emoțiile din inima ta se aprind când auzi lucruri pe care nu ar trebui să le spună.
Relaxați-vă, respirați adânc. Chiar dacă conversația lor nu poate fi controlată, totuși îți poți controla emoțiile. A face față unui coleg toxic nu trebuie să fie emoțional.
Amintește-ți că nu trebuie să îți pese de ce vorbește. Dacă vă cer răspunsul, încercați să acționați de parcă nu le pasă sau nu ar fi interesați de subiectul în cauză. De exemplu, „Uau, nu știu de ce Ani a fost numită șefă. Încercați doar să o întrebați direct pe Ani. "
5. Nu te lăsa purtați
Dacă sunteți în poziția unei „victime” care este încolțită, încercați să discutați cu un prieten care are o problemă cu dvs. Vorbește cu capul rece.
Poate că te afli uneori într-o situație fierbinte. Mai ales când îți provoacă emoțiile. Aveți răbdare în relațiile cu colegii toxici, nu este nevoie să vă emoționați. Trebuie doar să argumentați după cum este necesar, conform declarației.
Amintiți-vă că aprinderea emoțiilor provocându-le doar vă dăunează și vă obosește. Comunicați, ascultați ceea ce aveți nevoie și nu trebuie să răspundeți la reacțiile lor negative.
