Cauzele diabetului zaharat, de la ereditate la stilul de viață

Diabetul zaharat este o boală cronică care interferează cu capacitatea organismului de a procesa zahărul din sânge în energie. Toate tipurile de diabet, fie el de tip 1, de tip 2 sau de gestație, au efecte grave asupra organismului. Cu toate acestea, știți ce cauzează diabetul zaharat, cunoscut și sub numele de diabet? Consultați următoarele recenzii.

Cauzele diabetului zaharat care trebuie supravegheate

Diabetul zaharat apare atunci când nivelul zahărului (glucozei) din sânge este prea mare. Această afecțiune apare atunci când cantitatea de hormon insulinic din organism nu este suficientă pentru a transforma glucoza în energie. Ca urmare, glucoza rămâne în sânge. Celulele corpului care sunt rezistente la insulină sau la rezistența la insulină, provoacă, de asemenea, diabet.

Dacă nu este tratat, puteți prezenta complicații ale diabetului.

Diabetul zaharat poate fi cauzat de diverse lucruri, variind de la ereditate, influențe de mediu până la un stil de viață nesănătos.

1. Factori genetici

Una dintre cauzele inevitabile ale diabetului zaharat sunt factorii genetici. De aceea, diabetul este adesea numit o boală ereditară. Cu toate acestea, nu vă faceți griji încă, a fi descendent al unui diabet nu înseamnă că îl veți obține oricum.

Factorii genetici fac ca o persoană să aibă un risc mai mare de a dezvolta diabet. Diverse studii au arătat că riscul unui copil de a dezvolta diabet este mai mare și atunci când mama are această boală. Dacă ambii părinți au diabet, riscul este chiar mai mare, ajungând la aproximativ 50%.

Potrivit Asociației Americane a Diabetului, diabetul zaharat de tip 2 are o asociere foarte puternică cu istoricul familial și ereditatea, în comparație cu diabetul de tip 1.

Experții suspectează că există o genă specială care cauzează diabet zaharat care poate fi transmis de la părinți la generațiile viitoare. Din păcate, este încă dificil pentru experți să stabilească care genă este cauza acestui diabet.

2. Factorul de vârstă

În afară de genetică, factorul de vârstă poate fi și unul dintre motivele pentru care sunteți expuși riscului de a dezvolta diabet.

Pe măsură ce îmbătrânești, riscul de a dezvolta diabet va crește. De fapt, vârsta nu este doar o cauză a diabetului, ci și a altor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Acest lucru poate apărea din cauza diferitelor boli, inclusiv a diabetului, iar vârsta este într-adevăr legată una de alta. Pe măsură ce îmbătrânești, funcțiile corpului tău vor scădea, inclusiv modul în care corpul tău procesează zahărul din sânge. Ca urmare, acest tip de boală se găsește la mulți oameni în vârstă.

Pe lângă scăderea funcțiilor corpului, vârsta determină și rezistența corpului să scadă. Acest lucru poate face mai ușoară apariția infecției în anumite organe care sunt responsabile de reglarea nivelului normal de zahăr din sânge.

Factorii care cauzează diabetul zaharat care atacă în timp i-au făcut pe medici să recomande pacienților cu vârsta de 45 de ani sau peste să efectueze screeningul diabetului.

3. Autoimun

Vârsta este într-adevăr un factor de risc pentru diabetul zaharat. Cu toate acestea, copiii și adolescenții pot dezvolta și diabet. Diabetul de tip 1 este cel mai frecvent tip de diabet la tineri, datorită pierderii capacității organismului de a produce hormonul insulină.

Cauza diabetului la copii este de obicei o afecțiune autoimună care determină sistemul imunitar al organismului să atace și să deterioreze celulele din pancreas, organul în care se formează insulina.

Deteriorarea celulelor pancreasului determină ca acest organ să nu producă suficient hormon insulină sau să nu mai producă complet acest hormon.

Nu este sigur ce cauzează această problemă autoimună. Cu toate acestea, cercetătorii suspectează că anumite infecții virale declanșează sistemul imunitar să reacționeze excesiv și să deterioreze celulele sănătoase din corp.

4. Rezistența la insulină

Combinația dintre ereditate și stilul de viață slab poate provoca rezistență la insulină.

Rezistența la insulină este o afecțiune atunci când celulele corpului nu răspund în mod corespunzător la insulină, cunoscut sub numele de „imun”. De fapt, insulina este responsabilă pentru a ajuta celulele corpului să absoarbă glucoza din sânge. Drept urmare, organismul nu mai poate absorbi zahărul din sânge pentru a-l transforma în energie.

Această afecțiune crește nivelul zahărului din sânge și provoacă diabet.

Este posibil să produceți suficient hormon insulină pentru a introduce glucoză în celulele corpului. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră nu „recunoaște” neapărat corect insulina, astfel încât zahărul să se acumuleze în sânge.

Dacă această condiție este permisă să continue, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 va fi și mai mare. Deci, se poate concluziona că apariția rezistenței la insulină este cauza diabetului zaharat de tip 2.

5. Anumite afecțiuni medicale

Există multe cauze ale diabetului zaharat pe care poate nu le-ați fi gândit până acum. În unele cazuri, apariția diabetului poate fi declanșată de anumite boli, cum ar fi:

• Sindromul ovarului polichistic (SOP): principala cauză a SOP este obezitatea, care este strâns legată de rezistența la insulină și de diabet. Dacă aveți deja rezistență la insulină, aveți un risc mai mare de a avea prediabet.
• Pancreatită sau inflamație a pancreasului: acest organ este responsabil pentru producerea hormonului insulină a cărei funcție este de a menține glicemia normală.
• Sindromul Cushing: condiții pentru producția crescută de hormon cortizol care va crește nivelul glicemiei.
• Glucagonoma: această boală poate fi o cauză a diabetului zaharat deoarece organismul nu poate produce suficientă insulină.

Factorii de risc ai stilului de viață pentru diabet

Până în prezent, majoritatea oamenilor suspectează că obiceiul care este principala cauză a diabetului, și anume consumul în principal de zahăr.

De fapt, nu numai că există și diverse obiceiuri zilnice care sunt, de asemenea, factori de risc pentru diabet, cum ar fi:

1. Mănâncă mult zahăr

Alimente dulci, cum ar fi desert este într-adevăr un tip de mâncare care este foarte greu de rezistat. Cu toate acestea, trebuie să fii atent. Dacă sunt consumate în exces pentru o lungă perioadă de timp, alimentele dulci pot fi o cauză a diabetului zaharat.

Nu numai că este un factor de risc pentru diabet, o dietă bogată în zahăr poate avea, de asemenea, un impact asupra multor alte probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate care duce la obezitate.

Multe studii au arătat că o dietă bogată în zahăr este un factor major de risc pentru diabet și obezitate.

Chiar dacă mâncarea prea multă mâncare dulce este cauza diabetului zaharat, nu înseamnă că acest lucru vă determină să fiți sută la sută anti-zahăr. Puteți mânca în continuare alimente dulci, deoarece la urma urmei corpul are nevoie de zahăr pentru aportul de energie. Cheia este una, limitați aportul zilnic de zahăr.

Prin planificare și un stil de viață sănătos, puteți mânca în continuare alimente dulci care sunt sigure pentru zahărul din sânge, fără teama creșterii nivelului de zahăr din sânge.

2. Mișcare leneșă

A mânca prea multă mâncare dulce plus mișcare leneșă, alias un stil de viață sedentar, poate fi cauza diabetului. Progresele tehnologice fac mai ușor pentru oameni să facă diverse lucruri, dar reduc și activitatea fizică care poate avea un impact asupra sănătății corpului.

Încet, dar sigur, pe măsură ce corpul tău se mișcă din ce în ce mai puțin, ai un risc mai mare de a dezvolta rezistență la insulină. Această afecțiune este o cauză frecventă a diabetului zaharat de tip 2. În plus, dacă acest stil de viață este combinat cu o dietă proastă și obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool. Diabetul te va lovi mai repede.

De fapt, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, OMS, stilul de viață sedentar este una dintre primele 10 cauze ale morții diabetului în lume, dintre care una se datorează diabetului zaharat care duce la complicații.

3. A fi supraponderal

A fi supraponderal sau obez este, de asemenea, o cauză care crește riscul de diabet zaharat, în comparație cu persoanele sănătoase. De fapt, Asociația Americană a Diabetului spune că obezitatea poate crește riscul de diabet zaharat cu 80%.

Acest factor de risc pentru diabet determină modificări ale metabolismului organismului, ceea ce duce la celule din corp care nu pot răspunde corect la insulină. Ca urmare, corpul este mai puțin sensibil la insulină, rezultând rezistență la insulină.

Ei bine, rezistența la insulină este în cele din urmă cauza diabetului zaharat. Motivul este că această afecțiune face ca glucoza să se acumuleze în sânge.

4. Utilizați anumite medicamente

Medicamentele care sunt luate pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate pe care le întâmpinați pot afecta nivelul glicemiei, care la rândul său poate fi un factor de risc pentru diabetul zaharat. Mai ales dacă aveți antecedente de diabet sau sunteți deja diabetic.

Potrivit Centrului UIC, mai multe tipuri de medicamente pot cauza risc de diabet, inclusiv:

• Steroizi
• Statine
• Medicamente diuretice, în special diuretice tiazidice
• Beta-blocante
• Pentamidina
• Proteză inhibitoare
• Unele medicamente fără prescripție medicală sunt sub formă de sirop și conțin mult zahăr

Dacă luați unul sau mai multe medicamente care declanșează aceste niveluri de zahăr din sânge, este important să vă adresați medicului dumneavoastră despre riscurile și beneficiile medicamentului.

5. Lipsa fluidelor

Lipsa de lichide poate fi cauza diferitelor probleme de sănătate, de la boli de rinichi, boli de inimă și chiar diabet. Din păcate, nu mulți știu că deshidratarea și diabetul sunt legate între ele.

Un raport în interior Journal of Diabetes Care a constatat că aportul scăzut de lichide poate duce la creșterea glicemiei, ceea ce poate duce la diabet.

Experții teoretizează că acest lucru se datorează unei creșteri a hormonului vasopresină, care determină rinichii să rețină apa și ficatul să producă zahăr din sânge. Această afecțiune are potențialul de a afecta capacitatea organismului de a regla hormonul insulină în timp.

Între timp, cei dintre voi care au niveluri ridicate de zahăr din sânge din cauza deshidratării pot agrava această afecțiune.

Deshidratarea poate determina creșterea tensiunii arteriale și corpul dumneavoastră poate produce hormoni de stres, ambii putând declanșa o creștere drastică a zahărului din sânge (hiperglicemie). Ca urmare, simptomele diabetului se agravează sau chiar provoacă complicații.

6. Mănâncă prea multă sare

Alimentele dulci nu sunt singura cauză a diabetului. Consumul de alimente bogate în sare poate declanșa și diabetul zaharat. De ce?

Consumul de sare prea mare poate crește riscul de obezitate și hipertensiune arterială, adică hipertensiune arterială. Ei bine, atunci când aveți hipertensiune, riscul de diabet este, de asemenea, mai mare.

În plus, sarea poate provoca și rezistență la insulină. Pe baza studiului Diabetologia realizat de cercetători din Suedia și Finlanda, fiecare 1.000 mg de sodiu suplimentar în afara limitei de siguranță a consumului de sare crește riscul de diabet cu 43%.

Încercați să nu consumați mai mult de 5 grame sau o linguriță de sare pe zi. De asemenea, urmați o dietă sănătoasă cu o dietă specială pentru diabet.

7. Folosiți apă de gură

S-ar putea să nu credeți că apa de gură este un factor de risc pentru diabetul zaharat. Conform cercetărilor publicate în British Dental Journal În 2018, s-a raportat că obiceiul de a folosi apă de gură de două ori pe zi crește riscul de diabet cu 50%, mai degrabă decât gargară doar o dată pe zi.

Alte cercetări afirmă, de asemenea, că apa de gură poate determina agravarea diabetului zaharat. Acest lucru se datorează faptului că substanțele chimice din apa de gură, pe lângă distrugerea bacteriilor care cauzează gingivita, pot distruge și bacteriile bune din gură, care sunt importante pentru a forma monoxid de azot.

Monoxidul de azot este necesar de către organism pentru a ajuta la reglarea producției de insulină. Acum, când această colecție bacteriană moare, activitatea organismului în producerea insulinei și reglarea nivelului de zahăr din sânge este întreruptă. Acest lucru poate duce la rezistența la insulină, care este unul dintre factorii care cauzează diabetul zaharat.

Pentru aceasta, trebuie să folosiți înțelepciunea de gură cu înțelepciune, astfel încât beneficiile să nu se transforme într-un factor de risc crescut pentru diabet.

8. O dietă cu conținut scăzut de gluten

Pentru unii oameni, precum cei cu boală celiacă, glutenul poate provoca reacții negative în organism. Glutenul este un tip de proteină care se găsește în mod obișnuit în grâu, ovăz și alimente cu amidon, cum ar fi pâinea.

American Heart Association, care a studiat 200.000 de adulți, a constatat că persoanele care consumă în mod regulat gluten sunt cu 13% mai sigure de riscul de diabet decât cei care îl evită în mod deliberat.

Acest lucru se datorează faptului că persoanele care evită glutenul au mai puține șanse să mănânce cereale integrale bogate în fibre. De fapt, fibrele pot crește sensibilitatea la insulină, pot reduce inflamația și pot reduce tensiunea arterială și colesterolul.

Chiar dacă aveți diferiți factori de risc pentru cauzele de mai sus, nu înseamnă că aveți diabet. Cu toate acestea, cunoașterea cauzei diabetului vă poate ajuta să preveniți această boală, astfel încât să puteți trăi o viață mai sănătoasă.

X