Cuprins:
- Beneficii timp pentru mine pentru sanatate
- 1. Creșteți concentrația și productivitatea
- 2. Oferă-ți oportunități de a te înțelege pe tine însuți
- 3. Împrospătarea corpului și a minții
- 4. Îmbunătățiți relațiile cu alte persoane
- 5. Îmbunătățiți abilitățile sociale
Știi? Petreceți timp pentru dvs. aka timp pentru mine se dovedește a avea beneficii pentru sănătate. Problemele cu care te confrunți în viața ta de zi cu zi pot crea de fapt o povară asupra stării tale mentale și timp pentru mine este momentul perfect pentru a-ți odihni mintea.
Beneficii timp pentru mine pentru sanatate
Chiar dacă oamenii sunt creaturi sociale care trebuie să interacționeze cu alte persoane, există momente în care o persoană are nevoie de timp pentru a fi singură.
Și timpul cu tine însuți nu este mai puțin important. Petrecerea timpului singur cu o minte calmă are o serie de avantaje.
Iată care sunt avantajele timp pentru mine ce poți simți:
1. Creșteți concentrația și productivitatea
Viața de zi cu zi este plină de lucruri care te pot distrage și distra.
Anumite probleme pot fi atât de persistente încât te tot gândești la ele în timp ce lucrezi, faci activități, chiar și atunci când te odihnești.
Timp pentru mine are avantajul de a elimina aceste gânduri. Calmul pe care îl obțineți evitând agitația vieții pentru o vreme este, de asemenea, util pentru creșterea concentrării și a productivității muncii ulterior.
2. Oferă-ți oportunități de a te înțelege pe tine însuți
Când sunteți implicat într-un grup, punctul dvs. de vedere va urma în mod natural punctul de vedere al oamenilor din el.
Fără să-ți dai seama, asta experimentezi în fiecare zi din interacțiunile cu prietenii, colegii de muncă sau alte persoane.
Fiind singur o clipă, poți reflecta la multe lucruri la care nu s-a gândit. De asemenea, puteți lua în considerare mai profund diferitele decizii pe care le veți lua în viitor.
De asemenea, vei putea să te înțelegi mai bine prin contemplația pe care o faci atunci când ești singur.
3. Împrospătarea corpului și a minții
Plictiseala, supraîncărcarea informațiilor și conflictele care provin din viața de zi cu zi vă pot confunda și mintea.
Impactul vă afectează capacitatea de a gândi, de a lua decizii și de a rezolva probleme.
Timpul pentru tine este foarte util pentru a-ți reîmprospăta mintea, deoarece creierul tău este liber de lucrurile care îl deranjează. Dacă mintea ta se simte proaspătă, corpul tău se va simți la fel.
4. Îmbunătățiți relațiile cu alte persoane
Interacțiunile sociale te pot face să te simți plictisit de alte persoane. Ca urmare, o mică problemă cauzată de un partener, membru al familiei sau prieten se poate transforma într-un conflict mai mare.
Unul dintre beneficii timp pentru mine este să te calmezi. Odată ce sunteți mai liniștiți, veți fi gata să interacționați din nou cu alte persoane.
De asemenea, sunteți mai capabil să vă cereți scuze pentru comportamentul negativ pe care l-ați comis în trecut.
5. Îmbunătățiți abilitățile sociale
Există o diferență clară între singurătate și a fi singur. Singurătatea este o emoție negativă care apare atunci când te simți deconectat de alte persoane.
Pe de altă parte, a fi singur pentru o vreme poate beneficia de fapt abilitățile tale sociale.
Petreceți timp cu dvs. în timpul timp pentru mine are beneficii în îmbunătățirea mai multor aspecte, inclusiv:
- Abilitatea de a comunica și a-i înțelege pe ceilalți
- Înțelegerea de sine
- Inteligența intelectuală și emoțională
- Încrezător
- Sentimente de fericire atunci când interacționează cu alte persoane
- Motivație pentru a te dezvolta
Deci, nu este nimic în neregulă în a fi singur pentru a profita de beneficiiletimp pentru mine„Când te simți plictisit trăind viața de zi cu zi. Dacă se face în funcție de porțiuni, acest lucru este de fapt benefic pentru sănătatea dumneavoastră.
