Cuprins:
- Fructele pot îmbunătăți dezvoltarea cognitivă la făt
- Acidul folic din fruct afectează dezvoltarea creierului fetal
- Fruct bun pentru dezvoltarea creierului fetal
Dezvoltarea fătului în uter este, desigur, foarte dependentă de fiecare aliment pe care îl consumă mama. Pentru ca fătul să crească corect, este nevoie de un aport nutrițional echilibrat de alimente. Un tip de mâncare foarte recomandat de medici este fructul. Potrivit unui studiu, consumul regulat de fructe în timpul sarcinii va ajuta la dezvoltarea cognitivă a creierului la făt.
Fructele pot îmbunătăți dezvoltarea cognitivă la făt
Sursa: Educate Truth
Un studiu de urmărire realizat de o echipă de la Universitatea din Alberta, realizat în 2016, a sugerat că femeile însărcinate care mănâncă mai multe fructe pot accelera dezvoltarea cognitivă la fătul pe care îl poartă.
În studiile anterioare, s-a constatat că consumul de fructe în timpul sarcinii poate afecta capacitățile cognitive ale bebelușilor până la un an după naștere.
Deși aceste descoperiri sunt vești bune, din păcate, cercetările nu au arătat beneficiile consumului de fructe pentru dezvoltarea cognitivă a fătului, în special în comparație cu alte alimente.
Prin urmare, au fost efectuate cercetări suplimentare pentru a stabili efectul fructului asupra stării cognitive a fătului.
Cercetarea a fost efectuată prin efectuarea de studii pe un grup de șobolani însărcinați. Drept urmare, șoarecii născuți de mame cărora li s-a administrat suc de fructe au prezentat performanțe mai bune la testul de memorie.
Acidul folic din fruct afectează dezvoltarea creierului fetal
Cu siguranță auzi adesea sugestii pentru femeile însărcinate să mănânce alimente care conțin acid folic. Aparent, beneficiile fructelor pentru formarea creierului fetal sunt, de asemenea, inseparabile de conținutul său de acid folic.
Acidul folic este un complex de vitamina B solubil în apă, această substanță are un rol foarte important în dezvoltarea fătului.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă femeilor însărcinate să ia o doză zilnică de suplimente de acid folic timp de cel puțin o lună întreagă la începutul sarcinii.
Acest lucru se face deoarece primul trimestru este cea mai importantă perioadă care va afecta dezvoltarea viitoare a fătului.
Unele dintre beneficii includ formarea de celule roșii din sânge și prevenirea defectelor congenitale la copii. Nu numai bun pentru femeile însărcinate, acidul folic care poate fi găsit în fructe poate proteja sănătatea organismului de diferite boli, cum ar fi mai multe tipuri de cancer și boli de inimă.
La fel și cu formarea cognitivă la făt. Producerea de globule roșii bune va ajuta ulterior tuburile neuronale ale bebelușului să se dezvolte în creier și măduva spinării.
Lipsa aportului de folat poate provoca probleme atunci când copilul crește, cum ar fi tulburări ale sistemului metabolic, întârzieri cognitive și probleme de comportament și psihologice.
Acest lucru este susținut de un studiu efectuat în Olanda, care a arătat că copiii cu vârsta cuprinsă între șase și opt ani ai unei mame care avea un deficit de aport de folat în timpul sarcinii au avut volume cerebrale mai mici și au obținut un scor mai mic la testele de limbă și vizuale.
Fruct bun pentru dezvoltarea creierului fetal
Toate fructele sunt la fel de bune în menținerea sănătății și în dezvoltarea fătului în uter. Cu toate acestea, există unele fructe care sunt mai bune în susținerea dezvoltării cognitive fetale pe care ar trebui să le consumați, inclusiv:
- portocale. Nu numai că este o sursă bună de vitamina C, citricele conțin și folat, care va preveni defectele tubului neural care pot duce la anomalii ale creierului.
- Avocado. Avocado conține colină, o componentă legată de acidul folic și complexul de vitamina B. Această componentă are un rol important în dezvoltarea creierului și a nervilor bebelușului.
- Afine. Cunoscute pentru conținutul lor de antioxidanți, dacă sunt consumate suficient, afinele vor proteja țesutul creierului fetal de daune.
X
