Cuprins:
- Ce fel de mâncare este bună pentru un copil de 10 luni?
- Proiectarea unui meniu de 10 luni pentru masă pentru bebeluși
- Meniu mic dejun de 10 luni
- Meniu prânz pentru bebeluși de 10 luni
- Meniu de 10 luni pentru cină pentru bebeluși
- Meniu de gustări pentru bebeluși de 10 luni
- Frecvența și porția de alimente pentru 10 luni de bebeluși
În timp ce îi alăptați la un anumit moment, bebelușii de 10 luni ar trebui, de asemenea, să consume zilnic alimente principale și alternative. Nu fără motiv, acest lucru este necesar pentru ca aportul nutrițional zilnic al micuțului dvs. să își poată satisface nevoile nutriționale la vârsta de 10 luni. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la epuizarea ideilor în proiectarea unui meniu alimentar pentru copii de 10 luni. Vă rugăm să consultați ghidul ușor de realizare a meniurilor pentru micuțul dvs. de mai jos.
Ce fel de mâncare este bună pentru un copil de 10 luni?
Înainte de a proiecta o dietă pe care să o oferiți copiilor, trebuie să înțelegeți cum este textura alimentelor pentru copii de 10 luni.
Capacitatea unui copil de 10 luni de a mânca se poate spune că este destul de bună. Acum, bebelușului tău nu mai trebuie să i se administreze alimente cu o textură de filtrare ca cele date când tocmai învățau să mănânce.
Potrivit OMS, în calitate de agenție mondială de sănătate, textura alimentelor pentru bebelușii cu vârsta de 10 luni include prelucrate tocate mărunt și tocate grosier.
Chiar și așa, bebelușilor la vârsta de 10 luni li se poate oferi în continuare un meniu alimentar care are o textură zdrobită. Doar că mâncarea cu o textură mai groasă este bine să se dea la această vârstă.
De fapt, o bucată de mâncare de mărimea unui deget (mâncare cu degetele) poate fi, de asemenea, o alegere a formei și texturii altor alimente acum.
Deci, pe lângă furnizarea de alimente procesate care sunt zdrobite, tocate mărunt, tocate aproximativ, până când sunt ușor groase, le puteți da șimâncare cu degetele.
Finger alimente puteți da în cantități mai mari decât înainte. Între timp, pentru sursele de hrană pentru copii, încercați să obțineți aportul de proteine, grăsimi și fibre.
Vă recomandăm să furnizați aceste surse alimentare în aceeași cantitate, de exemplu, nu prea mult aport de proteine sau grăsimi și prea puțină fibră.
Viceversa, evitați creșterea alimentelor cu surse de fibre, cum ar fi legumele, dar rareori oferiți proteine și grăsimi.
Sursele alimentare de proteine și grăsimi includ carnea de vită, puiul, ficatul de vită, ficatul de pui, ouăle și așa mai departe.
Proiectarea unui meniu de 10 luni pentru masă pentru bebeluși
De fapt, există o varietate de meniuri alimentare care pot fi servite copiilor cu vârsta de 10 luni. Mai mult, această perioadă este momentul potrivit pentru a-ți prezenta bebelușul la diferite tipuri, arome și texturi de alimente.
Puteți reajusta dieta pentru un bebeluș de 10 luni în funcție de abilitățile sale.
Există bebeluși care sunt deja interesați să mestece, astfel încât să li se poată da hrană cu o textură ușor groasă și grosieră la această vârstă.
Pe de altă parte, există și bebeluși cărora le place încă textura moale și moale care a fost dată în epoca anterioară.
Pentru ca servirea zilnică să fie mai diversă, iată alimentele pe care le puteți înșela pentru a crește pofta de mâncare a micuțului dvs. de 10 luni:
Meniu mic dejun de 10 luni
Programul de hrănire a bebelușului de 10 luni dimineața începe cu alăptarea. După aproximativ două ore, îi puteți oferi micului mic dejun.
Un exemplu de meniu pentru micul dejun pentru un bebeluș de 10 luni, și anume orez de echipă cu ou și morcovi. Încercați să faceți orez ca de obicei, dar adăugați mai multă apă pentru o textură ușor moale.
Bebelușilor cu vârsta de 10 luni li se permite să mănânce alimente cu o textură ușor groasă. Deci, este în regulă să serviți terci groși cu câteva boabe mici de orez.
Între timp, puteți face ouă și morcovi fierbându-le sau aburindu-le mai întâi. După ce orezul este fiert, amestecați ouăle și morcovii în el, astfel încât să poată fi gătite împreună.
Dacă doriți să fie mai ușor, puteți utiliza și instrumente Care gateste incetceea ce va facilita prepararea alimentelor pentru bebeluși.
Adăugați zahăr, sare, micină și ulei, dacă este necesar, în cantități suficiente.
Meniu prânz pentru bebeluși de 10 luni
Practic, meniul pentru hrana pentru copii de 10 luni pentru dimineața, după-amiaza și seara nu este mult diferit în ceea ce privește textura. Cu toate acestea, poți fi creativ cu conținutul mâncării, astfel încât micuțul tău să nu se plictisească și să fie mai interesat să mănânce.
Un exemplu de meniu de prânz pentru un bebeluș de 10 luni pe care îl puteți oferi este orez de echipă cu ficat de pui și broccoli.
Metoda de procesare a acestuia este aceeași, trebuie să gătiți orezul doar până când formează o textură moale, dar nu prea piure.
Gatiti si ficatul de pui si broccoli, fie fierbandu-l, aburindu-l sau sotandu-l in putin ulei. Nu uitați, adăugați puțină aromă precum sarea și zahărul, astfel încât mâncarea celui mic să aibă un gust mai delicios.
De fapt, dacă este necesar, este bine să adăugați micină în alimentele pentru copii pentru a-i întări gustul. După aceea, puteți da lapte matern la aproximativ două ore după prânz.
Meniu de 10 luni pentru cină pentru bebeluși
După cum sa explicat anterior, dieta bebelușului de 10 luni noaptea nu diferă mult de dimineața și după-amiaza.
Luați de exemplu, puteți crea orez de echipă cu tofu și spanac. Cum să le faceți la fel ca alimentele procesate dimineața și după-amiaza.
O altă opțiune de 10 luni pentru meniu pentru copii este prepararea pastelor spaghete și carne tocată. Faceți acest lucru fierbând spaghetele ca de obicei și apoi tăiați-le sau tăiați-le în bucăți mici pentru a-i ușura mâncarea bebelușului.
În cele din urmă, nu uitați să adăugați carnea tocată gătită și condimentată în vârful spaghetelor. Dacă după cină bebelușul este încă flămând, îl puteți liniști dând lapte matern.
Meniu de gustări pentru bebeluși de 10 luni
O gustare sau o gustare este un fel de mâncare de creștere a stomacului care se administrează între mesele principale ale bebelușului.
Pentru micuțul tău la vârsta de 10 luni, un meniu de gustări care poate fi dat este feliile mâncare cu degetele fructe cu textura neteda.
Luați, de exemplu, un fruct de banană sau papaya care a fost tăiat în bucăți mici.
Frecvența și porția de alimente pentru 10 luni de bebeluși
Pe lângă faptul că acordă atenție dietei copiilor la vârsta de 10 luni, este important ca părinții să înțeleagă frecvența și porția ideală de hrănire a bebelușilor.
Programul de 10 luni pentru hrănirea bebelușilor este împărțit în două, și anume mesele principale și cele interludiate. Asociația Indoneziană de Pediatrie (IDAI) explică faptul că frecvența consumului de 10 luni bebeluși este de aproximativ 3-4 ori pentru alimentele principale.
Între timp, timpul pentru a oferi o gustare de 10 luni pentru bebeluși poate fi de aproximativ 1-2 ori pe zi, în funcție de pofta de mâncare, și anume dimineața înainte de prânz și seara.
Porția de alimente pentru bebeluși este, de asemenea, important de reținut. Nu lăsați porția de mâncare pe care o serviți pentru micuțul dvs. este prea mică sau chiar prea multă.
Puteți oferi bebelușului o porție de aproximativ ½-¾ o cană de 250 mililitri (ml) pentru bebelușul dvs. odată.
Nu uitați, timpul de hrănire a bebelușului trebuie, de asemenea, să fie limitat și nu încercați mai mult de 30 de minute. Dacă în perioada de introducere cu diverse alimente pentru bebeluși, refuzați adesea, nu vă descurajați.
La fel, atunci când bebelușul este pretențios în ceea ce privește mâncarea, ar trebui să aveți răbdare și să încercați în continuare să-i prezentați o varietate de alimente.
Puteți încerca în continuare să oferiți mâncarea, indiferent dacă este servită diferit sau în același mod, de până la aproximativ 10-15 ori.
Dacă după diferite încercări îl faci pe micuțul tău să refuze mâncarea, înseamnă că chiar nu-i place.
X
