Sindromul durerii miofasciale: cauze, simptome și modul de tratare a acestuia & bull; salut sanatos

Sindromul durerii miofasciale sau durerea miofascială este o tulburare cronică a durerii care afectează articulațiile și mușchii (musculo-scheletice). Sindromul durerii miofasciale apare de obicei atunci când mușchii se uzează după o utilizare repetată, de exemplu atunci când se exercită sau se operează utilaje grele.

Semne și simptome ale sindromului durerii miofasciale

Simptomele care pot apărea în sindromul miofascial includ:

• Dureri musculare care se agravează în timp.
• Dacă mușchii dureroși sunt presați, durerea se poate răspândi și în alte părți ale corpului.
• Dificultăți de somn din cauza durerii
• Slăbiciune și rigiditate musculară
• Mișcare limitată

Ce cauzează sindromul durerii miofasciale?

La persoanele care au sindromul durerii miofasciale (MPS), punctul durerii este de obicei centrat în fascia, țesutul subțire în formă de teacă acoperind mușchii. Când această zonă este apăsată, durerea poate fi resimțită în alte zone ale corpului.

Această durere poate continua și se poate agrava. Există mai mulți factori care vă pot crește riscul de durere musculară, inclusiv:

Traumatism muscular

Leziunile musculare acute sau presiunea musculară continuă pot provoca dureri care radiază. Mișcările repetitive și postura slabă pot crește, de asemenea, riscul.

Stresul și anxietatea

Persoanele care suferă de stres și anxietate frecvente pot fi mai susceptibile de a crește punctele declanșatoare ale mușchilor. O teorie care susține acest lucru este că oamenii pot avea tendința de a-și strânge mușchii și aceasta este o formă de tensiune repetitivă care îi face pe mușchi vulnerabili la punctele de declanșare.

Un alt factor

Alți factori care pot crește riscul includ malnutriția, lipsa exercițiilor fizice, oboseala, modificările hormonale (menopauză), obezitatea și fumatul. În plus, prea des a fi într-o cameră rece, cum ar fi să dormi într-o cameră cu aer condiționat, poate crește și riscul.

Cum este diagnosticat sindromul durerii miofasciale?

În diagnosticarea acestei afecțiuni, medicul va căuta puncte care să declanșeze durerea musculară. Medicul va căuta noduli moi care să declanșeze durerea la apăsare. Există două tipuri de puncte de declanșare, și anume:

• Un punct activ de declanșare, care poate fi un nodul moale în mușchiul afectat care declanșează durere și zvâcniri la apăsare
• Puncte de declanșare latente, aceste puncte de declanșare nu declanșează durere atunci când sunt atinse. Acest punct nu poate provoca durere pe termen lung, dar poate fi declanșat atunci când există stres sau traume.

Care este tratamentul sindromului durerii miofasciale?

Există multe modalități de a experimenta durerea miofascială, inclusiv:

Droguri

• Antinyerii AINS, cum ar fi ibuprofen sau paracetamol.
• Analgezice, de exemplu lidocaină, plasture diclofenac, tramadol, tropicetron.
• Relaxante musculare, cum ar fi benzodiazepinele și tizanidina, pentru a reduce spasmele musculare.
• Anticonvulsivantele, cum ar fi gabapentina și pregabalina, pot reduce durerea și pot reduce spasmele musculare.
• Antidepresive triciclice pentru tratarea durerii cronice, a fibromialgiei și a durerilor nervoase, care sunt afecțiuni care imită MPS.
• Injecții cu Botox

Terapie

Există multe terapii care pot fi utilizate pentru ameliorarea durerii cauzate de sindromul durerii miofasciale, cum ar fi acul uscat și terapia de masaj. Terapia cu ultrasunete a fost utilizată cu succes pentru durerea MPS asociată cu artrita reumatoidă (reumatism).

Modificări simple ale stilului de viață

Există mai mulți pași pe care îi puteți face acasă pentru a reduce durerea și a vă îmbunătăți calitatea vieții, și anume:

• Alegeți un scaun de birou mai bun pentru a vă îmbunătăți postura.
• Încercați să reglați înălțimea computerului astfel încât să cadă în linia dvs. de vedere naturală.
• Încercați o saltea nouă sau reglați-vă poziția de dormit.
• Practica yoga, pilates sau alte tehnici de stretching.
• Folosiți un masaj personal sau un dispozitiv vibrator.
• Începeți un program de exerciții și antrenați-vă mușchii în mișcare în fiecare zi.
• Reduceți nivelul de stres.
• Aplicați gheață imediat după o leziune musculară. Folosiți o compresă caldă pentru a trata inflamația musculară.
• Duș fierbinte.
• si asa mai departe.

Deși aproape toată lumea a experimentat dureri musculare. Cu toate acestea, dacă durerea musculară nu dispare sau doare mai mult, chiar și după odihnă, masaj sau tratament similar. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru a primi tratamentul potrivit.