Recunoașteți 4 beneficii importante ale rădăcinii de maca pentru sănătatea corpului

Macca este cunoscută ca plantă pe bază de plante de mii de ani, în special prin creșterea capacității sexuale a bărbaților și femeilor. Se pare că nu numai atât, plantele din plante care sunt folosite de rădăcinile lor au, de asemenea, beneficii generale pentru organism. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de maca (rădăcină de maca)? Haide, află răspunsul în următoarea recenzie.

Beneficiile rădăcinii de maca (rădăcină de maca) pentru sănătatea corpului

Maca are denumirea latină de lepidium meyenii, care are forma unei ridichi cu lăstari verzi și rădăcini de culoare galbenă, violetă sau neagră. Această plantă crește foarte mult în Munții Anzi din Peru, America. Cu toate acestea, mulți au procesat această rădăcină de maca sub formă de pulbere maroniu sau lichid, făcându-l ușor de utilizat.

Rădăcina Maca este o plantă pe bază de plante bogată în vitamine, minerale și antioxidanți, precum glucozinolați și polifenoli. Prin urmare, această plantă este cunoscută și sub numele de adaptogen, care este termenul pentru o plantă pe bază de plante care conține substanțe naturale care ajută organismul să se adapteze la stres sau la anumite boli.

Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de maca includ:

1. Preveniți formarea radicalilor liberi

Unul dintre beneficiile rădăcinii de maca este că crește nivelul de antioxidanți din organism, cum ar fi glutationul și superoxidul dismutază. Antioxidanții sunt substanțe de care organismul are nevoie pentru a preveni formarea radicalilor liberi, o cauză de la îmbătrânirea prematură la cancer. Chiar și polizaharidele (carbohidrații din rădăcina de maca) s-au dovedit a preveni deteriorarea celulelor și lupta împotriva bolilor cronice.

Un studiu efectuat pe animale în limba cehă a constatat că administrarea dozelor de maca la șoareci nu numai că a crescut nivelul de antioxidanți, ci și a scăzut nivelul colesterolului și al trigliceridelor din ficat și a scăzut nivelul zahărului din sânge. Între timp, utilizarea frunzelor suplimentare arată, de asemenea, protecție împotriva deteriorării nervilor.

Creșterea antioxidanților poate preveni într-adevăr organismul de riscul de boli de inimă, cancer, diabet, stres oxidativ și deteriorarea celulelor. Dar până acum, beneficiile rădăcinii de maca de această dată sunt necesare cercetări suplimentare.

2. Creșteți energia și performanța sportivilor

Pudra de rădăcină de Maca este bine cunoscută în rândul sportivilor și culturistilor. Deoarece se crede că acest supliment crește energia, crește mușchii și crește performanța corpului. Citat din Men's Health, Paul Salter, MS, RD, a spus: „Se crede că rădăcina de Maca are un impact pozitiv asupra stabilizării nivelului de glucoză din sânge. De aceea, mulți oameni declară că au experimentat o creștere a energiei după ce s-au bucurat de ea ".

În ciuda faptului că sunt stimulente, suplimentele din rădăcina de maca nu conțin cofeină. Prin urmare, nu va da efectul nervos sau tremurat al consumului de cofeină.

Deci, atunci când zahărul din sânge din organism crește, corpul va produce mai multă insulină, ceea ce poate provoca un efect slab asupra corpului. Cu toate acestea, atunci când nivelul zahărului din sânge este stabil, puteți menține o energie mai consistentă pe tot parcursul zilei.

În ciuda acestui fapt, există încă multe cercetări de făcut pentru a stabili potențialul rădăcinii de maca ca stimulator de energie, dar unele dovezi sugerează că acest lucru poate fi un factor puternic de declanșare.

3. Echilibrarea nivelului de estrogen

Estrogenul este un hormon sexual feminin care este responsabil pentru reglarea sistemului reproductiv. Dacă cantitatea acestui hormon nu este normală, va provoca cicluri menstruale neregulate, va schimba starea de spirit și va depăși femeile care au dificultăți în a avea copii. Un alt beneficiu al rădăcinii de maca este că ajută la echilibrarea nivelului de estrogen din organism.

Un studiu publicat pe Jurnalul Internațional de Științe Biomedice, Treizeci și patru de femei în postmenopauză timpurie au luat rădăcina de maca în tablete de două ori pe zi timp de patru luni.

Ca rezultat, rădăcina de maca nu doar echilibrează nivelul hormonilor, ci și reduce simptomele menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne, reduce depresia și, de asemenea, crește densitatea osoasă.

În plus, nivelurile echilibrate de estrogen contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății reproducerii și a fertilității și la reducerea simptomelor asociate cu sindromul ovarului polichistic.

4. Creșteți fertilitatea masculină

În afară de echilibrarea nivelului de estrogen la femei, rădăcina de maca beneficiază și de fertilitatea masculină. Un studiu efectuat în Peru a constatat că administrarea de suplimente de maca timp de opt săptămâni a crescut dorința sexuală la bărbați.

Alte studii au arătat, de asemenea, o creștere a calității spermei și numărul acestora este legat de fertilitatea la bărbați. Cu toate acestea, sunt necesare încă cercetări suplimentare în această privință.

Deși există multe beneficii cunoscute ale rădăcinii de maca. Înainte de a lua suplimente de rădăcină de maca, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră, mai ales dacă aveți anumite afecțiuni.