Este sigur să folosiți dopurile pentru urechi pentru a dormi mai bine?

Zgomotul vă poate tulbura somnul. De aceea, s-ar putea să folosiți clapete alias pentru urechidop de ureche pentru a putea dormi confortabil. Cu toate acestea, este sigur să dormiți cu dopuri pentru urechi? Haide, află răspunsul de mai jos.

Este sigur să purtați dopuri pentru urechi pentru a dormi?

Dop de ureche este foarte obișnuit și sigur de utilizat în timpul somnului. Acest instrument poate bloca zgomotul exterior, în special zgomotul enervant.

Pentru cei dintre voi care locuiesc în zone lângă fabrici, drumuri sau aeroporturi, dop de ureche foarte benefic.

A dormi mai bine cu dopurile pentru urechi va avea cu siguranță un impact asupra calității vieții. De exemplu, sunteți mai puțin somnoros în timpul zilei, rămâneți productiv, aveți o dispoziție bună și, bineînțeles, evitați stresul.

În afară de a dormi bine, purtarea dopurilor pentru urechi oferă și multe beneficii. Un studiu publicat în Jurnalul iranian de cercetare în asistență medicală și moașă arată că dop de ureche iar măștile pentru ochi pot stimula hormonul melatonină. Acest hormon spune corpului să se odihnească și să adoarmă.

Rezultatele acestui studiu au arătat, de asemenea, o creștere a somnului REM (miscare rapida a ochilor). Somnul REM este o formă de somn care crește activitatea în creier prin visare. Acest somn afectează îmbunătățirea memoriei unei persoane.

Deși sigur, folosiți obiceiurile de somn dop de ureche rămâneți riscant

Deși există multe beneficii și este considerat sigur, purtarea dopurilor pentru urechi pentru a dormi bine poate avea și un efect negativ. Mai ales dacă îl folosești foarte des.

Utilizaredop de ureche poate provoca blocarea urechii. Dop de ureche împingând ceara care ar trebui să fie afară. Ca urmare, ceara se va întoarce, se va acumula și va provoca blocaje.

Ei bine, pe termen lung, acest blocaj cu ceară poate provoca mâncărime în urechi, amețeli, dificultăți de auz și tinitus (sunete în urechi).

Dacă îl utilizați în mod regulat dop de ureche Când dormiți și aveți disconfort la nivelul urechilor, consultați imediat un medic.

Sfaturi pentru purtarea în siguranță a dopurilor pentru urechi pentru a dormi

Dacă doriți să purtați în continuare dopuri pentru urechi pentru a dormi fără a provoca probleme, atunci trebuie să le folosiți corect.

Principalul lucru, asigurați-vă că aveți cu adevărat nevoie de acest instrument pentru a putea dormi.

De exemplu, folosiți-l dop de urechecând somnul este deranjat de zgomot. Încearcă să nu-l folosești somn în fiecare noapte.

În al doilea rând, modul în care îl foloseștidop de ureche a dormi trebuie să fie și el corect. Fii atent, folosind pași dop de ureche conform următoarelor CDC (Centre for Disease Control and Prevention).

• Curățați mâinile înainte de instalaredop de ureche la ureche înainte de a merge la culcare.
• pune în dop de ureche la ureche cu blândețe. Dacă este instalat corect, nu încercați să îl împingeți sau să îl împingeți mai adânc.
• Dacă dop de ureche pe care îl folosiți vine cu un tampon de spumă, nu uitați să îl curățați și să îl înlocuiți periodic. Asigurați-vă că spuma este uscată înainte de utilizare.

În al treilea rând, asigurați-vă dop de ureche pe care îl alegeți este de bună calitate, mai ales în ceea ce privește materialul. Dopurile pentru urechi cu tampoane de ceară sunt făcute pentru a se potrivi urechilor tale, astfel încât să fie ușor de utilizat în timp ce dormi.

La fel și cu rulmenți dop de ureche de spumă, aceste tampoane sunt, de asemenea, moi de utilizat pe urechi. Din păcate, suprafețele poroase pot fi un mediu favorabil bacteriilor dacă nu sunt curățate în mod regulat.

Evitați să purtați dopuri pentru urechi cu tampoane din silicon pentru a dormi. Aceste blocuri uneori îți fac rău urechile dacă dormi de partea ta.