Manevra Valsalva este o modalitate rapidă de a calma sunetele din urechi

Când urechile lor sună într-un avion, mulți oameni depășesc acest lucru acoperindu-și gura și nările în timp ce pufăie aer prin nas. După cum sa dovedit, această metodă nu a fost doar o acțiune spontană aleatorie, ci o manevră Valsalva. Deci, ce este manevra Valsalva?

Manevra Valsalva este o metodă de luminare a urechilor

Sursa: Medical News Today

Manevra Valsalva este un mod de respirație prin creșterea presiunii în piept.

Ca urmare, există o schimbare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale atunci când expulzați aerul din corp atunci când gaura care leagă traheea și faringele se închide.

Termenul, introdus în anii 1700 de Antonio Maria Valsava, a fost inițial folosit pentru a îndepărta puroiul din ureche.

Cu toate acestea, în timp, manevra Valsalva este destul de benefică pentru viața de zi cu zi și este adesea folosită atunci când:

• Strecurare la defecare
• Exersați utilizarea saxofonului
• Ridicarea greutăților grele
• Reduce zumzetul urechii când ești într-un avion

Cum se efectuează manevra Valsalva

Această metodă, care nu implică gura, este surprinzător de ușoară și nu necesită asistență.

Instrucțiunile de mai jos sunt o modalitate de a ușura manevra Valsalva și de a vă rezolva problemele urechii. Iată pașii:

1. Începeți să respirați adânc și să vă țineți respirația câteva secunde.
2. Dacă mușchii pieptului și ai stomacului se simt strânși și presați, atunci aveți dreptate.
3. Țineți această poziție timp de 5-10 secunde.
4. Inspirați din nou cu forță, astfel încât să puteți expira rapid.
5. Continuați-vă respirația normală.

Dacă ți se pare dificil să faci metodele de mai sus, există și alte opțiuni pe care le poți lua pentru a efectua manevra Valsalva.

Puteți începe în poziție culcată și sufla pe sticla goală și curată timp de 15 secunde.

Cum funcționează manevra Valsalva în sistemul respirator

După cum a raportat pagina Centrului Național pentru Informații despre Biotehnologie, manevra Valsalva este un mod de respirație care este împărțit în patru etape.

Începând de la creșterea tensiunii arteriale din sistemul respirator forțat până la revenirea tensiunii arteriale la cifre normale.

Faza I

Când inspirați în timp ce nările sunt strânse și gura închisă, există tensiune care vă crește tensiunea arterială.

Apoi, fluxul sanguin încetinește în vasele mari de sânge și afectează circulația plămânilor.

Faza II

În această fază tensiunea arterială se stabilizează din nou, deoarece cantitatea limitată de sânge din vasele de sânge revine în inimă. Drept urmare, sângele pompat din inimă scade și ritmul cardiac crește.

Faza III

Înainte să vă redeschideți nările și să încheiați manevra Valsalva, tensiunea arterială va scădea o vreme și vă va face mai relaxat.

Faza IV

În cele din urmă, sângele se întoarce în inima ta. Apoi, după ce ritmul cardiac revine la normal, fluxul sanguin continuă ca de obicei și tensiunea arterială crește din nou.

Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge nu s-au lărgit, adică încă s-au îngustat.

Riscuri și efecte secundare ale efectuării manevrei Valsalva

Sursa: Shutterstock

Manevra Valsalva este o metodă destul de eficientă de a scoate vântul din urechi și de a depăși soneria din ele.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu există riscuri sau efecte secundare care apar atunci când respirați acest tip.

Principalul efect secundar care poate apărea din această afecțiune este hipotensiunea. Această afecțiune poate apărea din cauza unei scăderi bruște și drastice a tensiunii arteriale în timpul manevrei Valsalva.

La unii oameni, respirația astfel poate provoca, de asemenea, amețeli și leșin.

Manevra Valsalva este o modalitate sigură, cu efecte secundare care sunt destul de rare, deoarece toată lumea o poate face. Cu toate acestea, consultați medicul dacă vă simțiți amețit după efectuarea manevrei Valsalva.

Cu toate acestea, aceste reacții adverse tind să fie rare deoarece acest tip de respirație este relativ sigur pentru toată lumea.

Cu toate acestea, pentru a fi în siguranță, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă simțiți amețit în timp ce efectuați manevra Valsalva.