Cuprins:
- Diferite modalități de prevenire a reapariției eczemelor
- 1. Alergii alimentare declanșatoare
- 2. Scăldatul prea mult
- 3. Scăldatul cu apă prea caldă
- 4. Zgârierea zonei problematice a pielii
- 5. Utilizarea produselor de igienă conține o mulțime de substanțe chimice
- 6. Îmbrăcăminte din lână sau materiale sintetice
Cauza eczemei (dermatita atopică) care nu este cunoscută cu certitudine face ca această boală a pielii să fie dificil de prevenit. Chiar și așa, puteți preveni reapariția eczemei evitând restricțiile alimentare, obiceiurile și stilul de viață care pot agrava simptomele eczemei.
Diferite modalități de prevenire a reapariției eczemelor
Fără să-ți dai seama, consumul de alimente și obiceiurile pe care le faci zilnic pot agrava simptomele eczemei. Eczema, care inițial provoacă doar mâncărime, se inflamează treptat până când simptomele devin insuportabile.
Odată ce simptomele eczemelor sunt severe, suferinții de obicei le este mai dificil să nu mai zgârie. De asemenea, eczema poate reapărea mai frecvent deoarece continuați să zgâriați fără să vă dați seama. Acest lucru poate duce la stres și complicații, cum ar fi infecția cu eczeme.
Una dintre modalitățile principale de prevenire a eczemelor este evitarea abstinenței. Iată diferite restricții pentru cei care suferă de eczeme.
1. Alergii alimentare declanșatoare
Citat din Asociația Națională de Eczeme, aproximativ 30% dintre persoanele cu eczeme (dermatită atopică) sunt, de asemenea, alergice la anumite tipuri de alimente. Se știe că alergiile alimentare sunt strâns legate de eczeme, rinite alergice, astm și depresie.
Pentru unii alergici, consumul de cantități mici de alimente alergenice poate provoca reacții severe, cum ar fi anafilaxia. Pe de altă parte, unii nu experimentează o reacție alergică, ci în schimb simptome de eczeme pe piele.
Nu se știe încă ce fel de legătură între alergiile alimentare și eczeme. Chiar și așa, evitarea anumitor tipuri de alimente pentru cei care suferă de eczeme se crede că ajută la ameliorarea simptomelor care apar.
O serie de alimente care pot declanșa o recurență care este un tabu pentru mulți bolnavi de eczeme, inclusiv:
- lapte de vacă și produsele sale (iaurt, brânză, unt etc.),
- soia și produsele lor,
- gluten sau grâu,
- condimente precum vanilie, cuișoare și scorțișoară,
- mai multe tipuri de nuci,
- mai multe tipuri de pești și crustacee,
- ouă, de asemenea
- roșie.
Alimentele cu conservanți artificiali precum margarina, alimentele procesate și fast-food pot declanșa, de asemenea, recurența eczemelor. În plus, persoanele care suferă de eczeme trebuie să limiteze alimentele bogate în zahăr, deoarece pot provoca inflamații în organism.
Alimentele care sunt tabu pentru cei care suferă de eczeme nu trebuie întotdeauna evitate, cu excepția cazului în care aveți alergii. Aceste alimente nu provoacă direct eczeme, dar pot declanșa simptome și ar trebui să fie limitate.
2. Scăldatul prea mult
Baia este de fapt una dintre cele mai simple modalități de a restabili umezeala pielii. Cu toate acestea, dușul pentru prea mult timp, de exemplu pentru mai mult de cincisprezece minute, vă poate usca pielea.
Pielea uscată este unul dintre cele mai frecvent declanșate declanșatoare de eczeme și iritații. Când faci duș, apa și substanțele chimice din săpun leagă sebumul și îl spală. Sebul este un ulei natural care menține pielea hidratată.
Pielea pierde de fapt uleiuri naturale care o mențin uscată și iritată. Cu cât faceți mai mult duș, cu atât umezeala naturală a pielii va fi erodată. Prin urmare, scăldatul prea mult timp este un tabu pe care cei care suferă de eczeme ar trebui să-l evite.
Timpul ideal de baie conform experților este de 5 minute. Perioada de timp include doar spălarea corpului și utilizarea săpunului. Deci, asta nu include spălarea feței, spălarea dinților și așa mai departe.
3. Scăldatul cu apă prea caldă
Baia cu apă caldă oferă pace. De fapt, apa caldă poate ajuta la reducerea mâncărimilor la persoanele care suferă de eczeme, chiar dacă doar temporar. Cu toate acestea, scăldatul în apă prea fierbinte poate înrăutăți simptomele eczemei.
Apa prea fierbinte îți va usca pielea. Pielea uscată este principalul factor declanșator al eczemelor. Chiar și la temperaturi extrem de fierbinți, scăldatul poate provoca arsuri grave.
Puteți face un duș cald din când în când pentru a ușura mâncărimea, dar asigurați-vă că temperatura nu depășește temperatura corpului (37 de grade Celsius). Doar faceți dușul după cum este necesar și nu durați prea mult, astfel încât pielea să nu se usuce.
4. Zgârierea zonei problematice a pielii
Zgârierea pielii problematice este unul dintre principalele tabuuri pentru cei care suferă de eczeme. Cu toate acestea, acest lucru poate fi dificil, deoarece mâncărimea de la eczeme este uneori atât de severă încât pacientul se poate zgâria involuntar.
Pielea care este zgâriată în mod constant va deveni fisurată, va apărea îngroșată și poate chiar sângera. Această afecțiune nu numai că înrăutățește simptomele și provoacă stres persoanelor care suferă, dar poate duce și la infecții în eczeme.
Pentru a preveni acest lucru, încercați să abateți dorința de a zgâria ciupind ușor pielea din jurul zonei în care apare eczema. Nu ciupiți direct pielea afectată, deoarece aceasta poate provoca durere.
De asemenea, puteți aplica o compresă rece pe piele cu un prosop înmuiat în apă rece. Țineți-l pe piele câteva minute până când mâncărimea dispare. După aceea, uscați pielea comprimată și nu uitați să folosiți o cremă hidratantă.
5. Utilizarea produselor de igienă conține o mulțime de substanțe chimice
Produsele de igienă personală precum săpunul și șamponul conțin uneori multe substanțe chimice care pot agrava simptomele eczemelor. Substanțele chimice din acesta dezbracă pielea de uleiurile sale naturale, care ar trebui să păstreze pielea hidratată.
Aceste diverse substanțe chimice acționează de obicei ca agenți de colorare, parfumuri sau conservanți. Există, de asemenea, alte substanțe chimice, cum ar fi alcoolul, parabenii și formaldehida, care pot irita pielea și au potențialul de a declanșa dermatita de contact.
Dacă aveți eczeme, cel mai bine este să evitați produsele de curățare care conțin parfum și ingrediente similare. Pe cât posibil, alegeți produse realizate din ingrediente moi sau cele realizate din ingrediente naturale precum ovaz coloidal pentru a repara stratul pielii.
6. Îmbrăcăminte din lână sau materiale sintetice
Un alt mod de a preveni reapariția eczemelor este să acordați atenție hainelor pe care le folosiți. Mulți bolnavi de eczeme au recidivă atunci când poartă haine din lână sau materiale sintetice precum nailon și poliester.
Aceste ingrediente fac pielea să se încălzească, transpirată și predispusă la iritații. Fibrele grosiere de scame, cum ar fi cele găsite în lână, sunt, de asemenea, mai puțin potrivite pentru persoanele cu pielea sensibilă.
Prin urmare, aceste materiale vestimentare sunt tabu pentru persoanele cu eczeme. Se preferă bumbacul și raionul. Amândoi absorb transpirația în mod eficient, mențin pielea rece și permit pielii să „respire”.
Aportul de alimente, anumite obiceiuri și materialele vestimentare au un rol important în recidiva eczemelor. Eczema nu poate fi vindecată evitând această abstinență, dar cel puțin puteți preveni simptomele.
Eforturile de prevenire ar trebui să fie însoțite și de tratament pentru eczeme. Încercați să consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
