Beneficiile teiului, de la slăbit până la prevenirea cancerului

Varul este, în general, folosit ca o completare a sosului de arahide în găluște. Pe lângă faptul că are un gust distinctiv, acru și amar, acest fruct are, de asemenea, o aromă proaspătă ispititoare. Nu numai asta, dar și teii au o multitudine de beneficii pentru sănătate, care sunt păcate de dor. Haide, vezi mai jos diferitele beneficii ale teiului.

Diferite beneficii ale teii

Varul este unul dintre aceste fructe citrice care este adesea folosit ca intensificator de aromă în alimente. Acest fruct este cel mai frecvent utilizat în gătitul mexican, vietnamez și thailandez.

Teiul conține vitamina C. abundentă. Un var cu un diametru de aproximativ 5 cm satisface 32% din necesarul zilnic de vitamina C. Conținutul de vitamina C și alți alți nutrienți importanți din tei fac ca acest fruct să aibă o multitudine de beneficii pentru sănătate.

Iată diferitele beneficii ale teilor pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Întineri pielea

Diferitii compuși conținuți în tei îl fac o alegere excelentă pentru îngrijirea pielii. Da, conținutul abundent de vitamina C și flavonoide din acest fruct poate ajuta la depășirea diferitelor probleme ale pielii, cum ar fi combaterea radicalilor liberi care provoacă inflamații, strălucirea pielii și reducerea semnelor ridurilor de pe față. Nu numai că, vitamina C este, de asemenea, o vitamină importantă care ajută la producerea colagenului, astfel încât pielea să fie moale și suplă.

Deși teii sunt benefici pentru piele, nu folosiți acest fruct neglijent. Varul nu trebuie frecat direct pe piele, deoarece poate provoca iritații. Mai ales dacă aveți pielea sensibilă. În loc să obțineți o piele netedă și curată, acest lucru vă va face pielea și mai deteriorată.

Practic toate fructele citrice vă va face pielea mai sensibilă la soare. Teiul poate declanșa un tip sever de erupție cutanată numită fitofotodermatită. Fitofotodermatita în sine este o afecțiune care apare atunci când substanțele chimice conținute în anumite tipuri de plante provoacă arsuri solare sau inflamații atunci când sunt expuse la lumina soarelui.

2. Digestie lină

Flavonoidele din tei contribuie, de asemenea, la creșterea producției de enzime necesare pentru descompunerea alimentelor în organism. De asemenea, organismul nu trebuie să acumuleze prea multe alimente și reziduuri otrăvitoare. Proprietățile acide ale teilor măresc, de asemenea, secreția de salivă pentru a descompune alimentele, astfel încât să poată fi digerate corect de sistemul digestiv.

Acest beneficiu este cu siguranță bun pentru persoanele care suferă adesea de constipație. Cu toate acestea, nu folosiți întotdeauna tei pentru a vă scurge în continuare stomacul și pentru a vă îmbunătăți digestia. S-ar putea să ajungeți la arsuri la stomac excesive. De asemenea, dacă aveți GERD, consumul unui pahar de apă caldă amestecat cu 2 lingurițe de suc de lămâie și miere cu 30 de minute înainte de mese poate ajuta la prevenirea reapariției simptomelor de reflux acid.

3. Te ajută să slăbești

Cine nu vrea să slăbească câteva kilograme sau să mențină o greutate corporală ideală? Din păcate, slăbitul este mai ușor de spus decât de făcut.

Nu vă descurajați, deoarece unul dintre cele mai căutate beneficii ale teilor este să vă ajute să slăbiți. Conținutul de acid citric din tei poate crește metabolismul organismului, arde mai multe calorii și stoca mai puține grăsimi.

Totuși, nu vă așteptați ca teiul să se poată comporta ca un medicament minune care vă poate ajuta instantaneu să slăbiți. Motivul este că beneficiile acestui var nu vor fi semnificative dacă nu îl echilibrați cu exerciții fizice regulate și mențineți o dietă. Da, a fi activ în fiecare zi și a controla porțiunile de masă în mod regulat sunt două lucruri importante pentru a controla și a pierde în greutate.

4. Creșteți sistemul imunitar al organismului

Alimentele bogate în vitamina C și alți antioxidanți vă pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva germenilor care provoacă răceli sau gripă, inclusiv tei și fructe. citrice alte. Vitamina C poate ajuta sistemul imunitar să producă mai multe celule sănătoase care pot ucide microbii și proteja organismul împotriva bolilor.

5. Mențineți sănătatea inimii

Teiul conține magneziu și potasiu, care sunt bune pentru îmbunătățirea sănătății inimii. Potasiul poate reduce în mod natural tensiunea arterială și poate îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. În plus, conținutul de vitamina C din limes a fost asociat, de asemenea, cu un risc redus de deces din cauza bolilor cardiovasculare, deși alți nutrienți obișnuiți în fructe și legume, cum ar fi conținutul de fibre, sunt de asemenea considerați că joacă un rol.

Într-un studiu pe animale publicat în revista Atherosclerosis ARYA, s-a arătat că sucul de lămâie și coaja acestuia reduc stratul de grăsime din arterele coronare. Prezența acestui strat de grăsime este un indicator al acumulării plăcii și al bolilor cardiovasculare.

Un alt studiu a arătat, de asemenea, că cineva care are deficit de vitamina C are mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral.

6. Prevenirea cancerului

Cancerul este o creștere necontrolată a celulelor anormale care se pot dezvolta în diferite părți ale corpului, inclusiv sânii, plămânii și rinichii. Consumul regulat de apă cu lămâie vă poate reduce riscul de a dezvolta cancer și vă poate ajuta să luptați împotriva acestei boli.

Conținutul de antioxidanți din tei poate promova, de asemenea, o creștere sănătoasă a celulelor și poate îmbunătăți funcția sistemului imunitar în combaterea celulelor canceroase.