6 Cele mai frecvente probleme de alimentație la copiii sub cinci ani

Nevoile nutriționale ale copiilor nu sunt la fel ca adulții. Pe această bază, asigurarea faptului că copiii primesc un aport nutrițional adecvat în fiecare zi este „temă” pentru toți părinții. Mai ales atunci când copiii mici au probleme cu mâncarea. Nu lăsați acest lucru să devină o barieră pentru el pentru a obține suficiente nevoi nutriționale zilnice. Să înțelegem o serie de probleme de alimentație la copii mici care apar adesea.

Care sunt problemele alimentare comune la copiii mici?

Apetitul imprevizibil pentru copii, cauzează adesea probleme în tiparul și hrănirea copiilor mici.

Dacă se întâmplă o dată sau de două ori, probabil că nu contează. Cu toate acestea, dacă continuă, poate continua până când copilul va crește.

Prin urmare, în calitate de părinți, este important să monitorizăm și să recunoaștem cât mai devreme posibil când copiii au probleme care îngreunează consumul confortabil.

Iată diferite probleme de alimentație la copii mici care adesea îngreunează consumul:

1. Având probleme de sănătate

Adulții se plâng adesea că nu au pofta de mâncare atunci când corpul lor nu este sănătos, la fel și copiii. Unele probleme de sănătate care îngreunează consumul la copii mici, cum ar fi:

• Durere de gât
• Erupții cutanate
• Febră
• Sprue
• Constipație
• lipsa fierului
• Infecții ale tractului urinar
• Anemie
• Gripa
• Dureri de stomac
• Viermi

Lipsa de conștientizare a igienei personale și a mediului, de exemplu, este una dintre cauzele frecvente ale viermilor la copii.

Una dintre cele mai frecvente caracteristici ale viermilor intestinali este pierderea poftei de mâncare pentru copii, care poate determina scăderea greutății bebelușului.

Dacă această afecțiune durează mai mult de o săptămână și nu se îmbunătățește, vizitați imediat un medic pentru consultare.

2. Stresul

Nu doar adulții experimentează stresul, ci și copiii. Este doar diferența, cauzele și simptomele stresului experimentate de copii nu sunt la fel de complicate ca adulții.

Moartea unui animal de companie, deveniți o victimă bătăuş într-un mediu prietenos sau a fi certat de multe ori vă poate stresa pe micuț. Indirect, această afecțiune provoacă probleme de hrănire la copiii mici.

3. Efectele secundare ale drogurilor

A lua în mod obișnuit anumite medicamente fără să-ți dai seama poate reduce și pofta de mâncare a micuțului tău, astfel încât să devină o problemă alimentară pentru copiii mici.

Dacă acest lucru continuă, întrebați medicul dacă există alte medicamente alternative care nu îi afectează apetitul.

4. Alergii alimentare

Alergia alimentară este o afecțiune cauzată de răspunsul sistemului imunitar al organismului după consumul anumitor alimente.

Cu alte cuvinte, problemele alimentare cu copiii din cauza alergiilor îi vor face să simtă diferite simptome după ce au consumat aceste alimente.

Aceste simptome includ disconfort, cum ar fi mâncărime în gură, roșeață și mâncărime ale pielii, umflături în mai multe părți ale corpului, dificultăți de respirație, greață, vărsături și diaree.

Lansând de pe pagina Clinicii Mayo, problemele legate de alimentație la copiii mici sunt de obicei experimentate de aproximativ 6-8 la sută dintre copiii cu vârsta de 3 ani și mai puțin.

Chiar și așa, copiii de toate vârstele sunt predispuși la apariția alergiilor alimentare. Alergiile alimentare la copii pot apărea deoarece organismul consideră că alimentele sau substanțele conținute în acesta sunt ceva periculos.

Drept urmare, sistemul imunitar eliberează o apărare sub formă de anticorpi pentru a lupta împotriva substanțelor considerate periculoase.

Alteori când copiii mănâncă același aliment, o substanță numită histamină va fi produsă de sistemul imunitar și va curge în sânge. Această histamină va provoca unul sau mai multe simptome de alergie alimentară la copii.

5. Intoleranță alimentară

Mulți oameni confundă adesea alergiile alimentare și intoleranțele alimentare. De fapt, aceste două condiții nu sunt aceleași.

Intoleranța alimentară este o afecțiune cauzată de incapacitatea organismului de a digera anumite alimente.

Diferența este că intoleranța alimentară nu este declanșată de o problemă cu sistemul imunitar al copilului. Una dintre intoleranțele alimentare care apare adesea la copii este intoleranța la lactoză din lapte.

La fel ca alergiile alimentare, problemele alimentare la acest copil mic pot provoca, de asemenea, diferite simptome.

Cu toate acestea, intervalul de timp pentru apariția simptomelor de intoleranță alimentară este în general mai lung decât cel al alergiei alimentare. Unii copii pot prezenta simptome la câteva ore după ce au consumat anumite alimente.

În timp ce alți copii pot prezenta simptome după 48 de ore mai târziu. Cele mai frecvente simptome ale intoleranței alimentare includ:

• Diaree
• Vărsături provocatoare
• Dureri de stomac
• Umflat

Similar alergiilor alimentare, copiilor care au intoleranță la anumite tipuri de alimente li se recomandă, de asemenea, să nu mănânce aceste alimente.

6. Obiceiuri alimentare imprevizibile

Citând de la medicul de familie, obiceiurile alimentare sunt o problemă la copiii mici. Uneori, există momente în care copiii vor să mănânce același meniu pe săptămână.

Apoi, în săptămâna următoare, copilul nu vrea să atingă mâncarea care i-a plăcut săptămâna trecută. În plus, sunt și alte obiceiuri alimentare nesănătoase care pot declanșa copiii cu dificultăți în alimentație gustare la masa.

Raportat pe pagina Despre sănătatea copiilor, acest obicei îi face pe copii să refuze să mănânce la ora programată.

Iată câteva alte obiceiuri care îngreunează mâncarea copiilor mici:

• Copiii beau prea mult suc și alte băuturi dulci
• Copiii mici sunt sedentari, astfel încât nu își ard energia, ceea ce îi face să se simtă mai puțin înfometați

Deși este adesea enervant și anxios, acest obicei alimentar nu este nimic de îngrijorat, deoarece este adesea experimentat de fiecare copil.

Dar dacă durează prea mult, consultați imediat un medic, astfel încât aportul nutrițional al bebelușului dvs. să nu fie deranjat.

Cum se rezolvă problemele alimentare cu copii mici

Când această condiție este permisă să continue, acest lucru poate interfera cu siguranță cu dezvoltarea celui mic și îi poate face pe părinți neliniștiți.

Există mai multe moduri pe care le puteți face ca prim pas în depășirea problemelor de hrănire la copii mici. Următoarele includ:

Schimbați obiceiurile alimentare ale copilului

Ca părinte, iată câteva acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a schimba obiceiurile alimentare proaste ale copilului dumneavoastră:

• Dă-i micuțului tău un exemplu mâncând o varietate de alimente, nu doar același lucru.
• Dă-i copilului tău mâncare care nu a fost niciodată încercată când îi este foame, mai precis la început înainte de a oferi alte tipuri de alimente pe care le-a mâncat deseori.
• Oferă-i în același timp un nou tip de mâncare și mâncarea sa preferată.
• Serviți noi tipuri de alimente într-o formă cât mai atractivă posibil.

Într-adevăr, uneori se simte anxios când copiii doresc doar aceeași mâncare și ignoră mâncarea nouă care a fost pregătită.

Cu toate acestea, în acest caz, nu trebuie să forțați copilul să-și schimbe imediat obiceiurile alimentare.

În schimb, dă-i mai multă încurajare și încurajare împreună cu exemple bune. În acest fel, copiii vor fi mai interesați să încerce lucruri noi legate de obiceiurile alimentare zilnice.

Evitați alimentele declanșatoare de alergii

Cel mai simplu mod de a face față alergiilor alimentare experimentate de copii este evitarea anumitor alimente care provoacă alergii.

Nu uitați să acordați atenție compoziției ingredientelor dintr-un produs alimentar înainte de a le da copiilor.

Dacă simptomele cauzate de o alergie alimentară sunt suficient de severe, medicul poate prescrie medicamente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.

Unele dintre aceste medicamente, cum ar fi antihistaminicele sau epinefrina, depind de starea alergică cu care se confruntă copilul.

Făcând terapie alimentară

Terapia alimentară este o metodă utilizată pentru a trata pe cineva care are probleme de alimentație la copiii mici.

Această terapie nu numai că îi învață pe copii să mănânce, ci lucrează și cu părinții și îngrijitorii pentru a ușura procesul de mâncare.

Potrivit lui Kimberly Hirte, a spus medicul patolog pediatru Intermountain Healthcare, Există mai multe simptome la care părinții trebuie să fie atenți atunci când copilul lor are dificultăți în a mânca.

• Dificultate de mestecat alimente.
• Greutatea și înălțimea sa nu au crescut în ultimele săptămâni.
• Deseori vărsează și scuipă mâncare care tocmai a intrat în gura lui.
• Dificultăți de respirație atunci când mănânci și bei.
• Dacă aveți probleme de tuse sau eructare.
• Plângând pentru refuzul de a mânca.

Dacă copilul dumneavoastră prezintă aceste simptome sau mănâncă doar 5-10 tipuri diferite de alimente, este probabil ca copilul să aibă nevoie de terapie de hrănire.

După cum sa raportat de pe pagină Copii CHOCÎn timpul terapiei alimentare, copilul și părinții vor fi însoțiți de un terapeut.

Terapeuții încearcă să-i ajute pe copii să-și îmbunătățească abilitățile de a mânca, astfel încât timpul de masă al copilului să fie mai distractiv.

Iată câteva abilități generale care vor fi dezvoltate în terapie:

• Mestecarea, suptul și înghițirea alimentelor îmbunătățite.
• Oferiți un număr mare de opțiuni alimentare.
• Creând o atmosferă plăcută de luat masa.

Nu numai problema de a mânca la copii mici, această terapie este utilă și astfel încât copiii să poată crea o atmosferă plăcută în timp ce mănâncă.

Dați o mică porție

Când introduceți un mic meniu alimentar micuțului, dați-i o porție mică. Dacă copilul refuză, încercați din nou mai târziu și continuați să îi oferiți alimente noi.

Treptat, copilul vrea să o încerce, apoi să recunoască gustul și să se familiarizeze cu mâncarea, astfel încât să nu o refuze din nou.

Oferirea constantă de alimente noi copilului dvs. poate ajuta la reducerea tendinței copilului dvs. de a refuza alimente noi.

Faceți un program adecvat de masă

Determinarea programului de masă al unui copil mic este foarte importantă pentru a depăși problema insomniei la micuțul tău. Acest lucru se face astfel încât să înțeleagă conceptul de foame și sete, astfel încât nutriția și nutriția bebelușului să fie încă îndeplinite.

Citat de medicul de familie, cu aproximativ 5 - 10 minute înainte de masa, spune-i micuțului tău că va mânca în curând. Copiii pot fi obosiți după activități, drept urmare vor fi leneși să mănânce și vor prefera să se odihnească.

Crearea notificărilor de lângă masă oferă copilului timp să se răcească înainte de a mânca și să se pregătească.

Oferiți gustări sănătoase

În fiecare zi, copilul dumneavoastră trebuie să respecte dieta de 3 ori pe zi și să mănânce 2 intervale. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani, de obicei, nu mănâncă suficient odată pentru a rămâne plini până la următoarea masă.

Oferiți copilului dumneavoastră gustări sănătoase între mese, cum ar fi brânză, iaurt, bucăți de fructe, cotlete sau lapte pentru copilul dumneavoastră.

Dar rețineți să limitați porția, astfel încât să nu fie prea mult și să evitați să dați gustări chiar înainte de sosirea orei de masă. Acest lucru poate ruina programele și poate provoca probleme de hrănire pentru copiii mici.

Motivul este că acest lucru îi poate face pe copii să se simtă mai întâi plini. Stomacul gol este un moment bun pentru a-l hrăni pe cel mic.

Ce se întâmplă dacă copilul renunță la o masă? Îi poți oferi o gustare sănătoasă la câteva ore după aceea.

Fii flexibil cu meniul alimentar

Nu este ușor să oferi o dietă copiilor mici, deci trebuie să fii flexibil în procesul de gătit.

Dacă micuțului dvs. îi este greu să mănânce legume, s-ar putea să le zdrobiți ocazional și să le amestecați într-o friptură de vită cu gust dulce pe care copiii o adoră adesea.

Dacă copilul dvs. nu are chef să mănânce orez, furnizați alți carbohidrați, cum ar fi prepararea de tăiței tek-tek sau spaghete carbonara care au un gust delicios.

Pentru a fi mai ușor, poți face o listă de alimente care îi plac micuțului tău întrebându-l direct.

Implică copiii în procesul de selectare a meniurilor și ingredientelor, astfel încât micuțul tău să aibă un sentiment fericit cu mâncarea lor.

Stabiliți așteptări

Evitați să aveți prea multe speranțe pentru ca copilul să respecte toate „regulile” care au fost făcute. Evitați să vă forțați copilul care are încă 3 ani să folosească tacâmurile corecte.

Pentru unii copii, poate fi mai ușor să mănânce unele alimente cu mâna decât să mănânce cu o lingură, așa că lăsați-i să o facă.

Când să vedeți un medic pentru a verifica dacă există probleme de hrănire la copiii mici?

Trebuie să vă faceți griji dacă starea copilului are dificultăți în a mânca, aceasta a durat mai mult de două săptămâni și afectează greutatea copilului.

Dacă doriți să consultați un medic despre problemele alimentare cu copiii mici, există o serie de întrebări pe care le puteți pune, de exemplu:

• Câtă mâncare ar trebui să mănânce un copil într-o zi?
• Există alimente pe care le poți încerca zilnic pe copilul tău?
• Este necesar să furnizați vitamine care îmbunătățesc pofta de mâncare pentru copii, cum ar fi bogate în proteine, pentru a crește alimentația copiilor?
• Este necesar să furnizați lapte cu conținut ridicat de calorii pentru a crește în greutate la copii?
• este mofturos la mâncare se poate pierde din obiceiurile alimentare ale copilului?
• Ar trebui să vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră nu vrea să mănânce câteva zile la rând?

Întrebările de mai sus pot fi adaptate la starea copilului dumneavoastră și la preocupările dvs. cu privire la obiceiurile alimentare ale micuțului dvs.

X