De ce este mai sănătoasă apa minerală decât apa simplă? & Taur; salut sanatos

Uneori ne place să fim confuzi cu privire la diferența dintre apa simplă și apa minerală. Chiar dacă forma este aceeași. Gustul pare, de asemenea, același. Dar, ce sunt ele cu adevărat diferite?

Care este diferența dintre apa minerală și apa simplă?

Conținutul este diferit

Apa este apă pe care o obținem de obicei din natură sau din robinetul de acasă (care este apoi fiert sau gătit înainte de a fi băut). Apa albă în sine conține un atom de hidrogen și doi atomi de hidrogen. Între timp, apa minerală este apă care conține minerale în ea, fie ea naturală sau artificială. Deci, în general, conținutul este diferit unul de celălalt.

Sursa este diferită

Apa albă se obține de obicei din surse precum râuri, lacuri sau alte surse naturale. Între timp, apa minerală se obține din zone bogate în minerale. Aceasta înseamnă că nu toată apa din diverse surse de apă poate fi considerată apă minerală. Cu toate acestea, apa din surse non-minerale poate fi în continuare transformată în apă minerală prin adăugarea de substanțe nutritive.

Apa minerală are minerale în cantități mari sau mici. Componentele în sine variază și pot include zinc, fier, calciu și magneziu.

Apa minerală conține mai mulți nutrienți

Comparativ cu apa simplă, apa minerală este o sursă bună de nutrienți și are multe beneficii pentru sănătate. Apa minerală are de obicei un gust mai puternic decât apa simplă sau simplă.

Pret diferit

Putem obține apă simplă sau apă simplă gratuit. Asta pentru că o putem găti singuri acasă înainte de a o bea, trebuie să cumpărăm apă minerală dedicată. Aceasta înseamnă că apa minerală este mai scumpă decât apa simplă sau apa simplă. De ce este mai scump? Acest lucru se datorează faptului că trece prin multe procese înainte de a fi în cele din urmă ambalate și poate fi consumat.

9 beneficii ale apei minerale

După cum sa explicat mai devreme, apa minerală are multe beneficii pentru corpul nostru în comparație cu apa simplă, chiar dacă trebuie să o cumpărăm. Iată câteva dintre beneficii.

1. Pierde în greutate

Apa și tot felul, inclusiv apa minerală, nu conțin grăsimi și calorii. Veți avea greutăți să pierdeți în greutate atunci când beți suc și suc, care au o mulțime de calorii. Raport de la Clinica Mayo, atunci când alegi să bei apă minerală, vei putea să-ți menții numărul de calorii, menținând în același timp corpul hidratat.

2. Îmbunătățiți sănătatea oaselor

Pentru femei, la menopauză va suferi pierderi osoase și va simți durere. Acest lucru poate fi depășit prin consumul regulat de apă minerală. Un studiu într-o revistă științifică populară a constatat că calciul din apa minerală este esențial în menținerea densității osoase și astfel prevenirea dezvoltării bolilor osoase, cum ar fi osteoporoza.

3. Scăderea tensiunii arteriale

Apa minerală conține magneziu. Ei bine, magneziul are un rol important în menținerea nivelului normal al tensiunii arteriale. Un studiu a constatat că pacienții cu hipertensiune arterială care aveau un nivel scăzut de magneziu, atunci când consumau 1 litru de apă minerală care conțin magneziu, scădeau tensiunea arterială.

4. Scăderea nivelului colesterolului LDL

Unul dintre cei mai mari factori care contribuie la problemele cardiace este colesterolul rău, LDL. Persoanele care beau apă minerală în mod regulat au o reducere drastică a riscului de apariție a problemelor cardiace din cauza capacității apei minerale de a reduce colesterolul LDL. Alte ingrediente precum potasiul și magneziul ajută, de asemenea, la funcționarea inimii.

5. Ajută digestia

Digestia noastră va fi, de asemenea, ajutată din cauza apei minerale. Acest lucru se datorează conținutului de sulfat care ajută pancreasul să elibereze enzime cum ar fi amilaza, protoaza și lipaza care ajută la digerarea corectă a alimentelor. Nivelurile scăzute de sulfat pot provoca perturbarea sănătății digestive și chiar provoca constipație și diaree.

6. Menține performanța musculară

Apa minerală este bogată în magneziu, deci ajută la performanța și întreținerea mușchilor. Acest lucru se datorează faptului că magneziul este un mineral esențial pentru organism, care face ca mușchii să se relaxeze și să se contracte corespunzător. Prin urmare, atunci când suntem deficienți în magneziu, mușchii noștri pot avea dureri și crampe.

7. Mențineți echilibrul electroliților

Electrolitii sunt săruri (bicarbonat, clorură, potasiu și sodiu) care previn deshidratarea, ajutând celulele corpului să absoarbă apa. Deoarece apa minerală este cea mai bună sursă de electroliți, aceasta va ajuta la echilibrarea electroliților din corpul dumneavoastră.

8. Reducerea riscului de calculi renali

Medicii recomandă să beți apă minerală, deoarece ajută la prevenirea pietrelor la rinichi. De obicei, pietrele la rinichi sunt cauzate de oxalat de calciu, dar atunci când bei apă minerală într-o anumită cantitate de calciu și magneziu, aceasta ajută la reducerea concentrației de oxalat de calciu.

9. Mențineți frumusețea pielii

Apa minerală are o cantitate mare de silice care întărește celulele suple și încetinește formarea ridurilor pe piele. Bând apă minerală, vă ajutați pielea să rămână frumoasă și suplă.