Modificări ale imunității în timpul sarcinii? aceasta este manipularea & bull; salut sanatos

Se așteaptă ca ratele de sarcină să crească pe fondul pandemiei. Sarcina aduce cu siguranță multe schimbări în corpul tău. Una dintre ele este schimbarea imunității în timpul sarcinii. Haide, află care sunt cauzele acestor modificări și cum să păstrezi sistemul imunitar al corpului sănătos în mijlocul sarcinii.

Cauza imunității se schimbă în timpul sarcinii

Potrivit studiului Sistemul imunitar în timpul sarcinii: o complexitate unică, există mai multe lucruri care declanșează modificări ale sistemului imunitar la femeile gravide.

Modificări ale sistemului imunitar

Funcția sistemului imunitar este de a proteja organismul de boli. Cu toate acestea, sarcina aduce puține modificări sistemului imunitar. Această schimbare încurajează sistemul imunitar să protejeze corpul femeii însărcinate, menținând în același timp fătul în creștere.

Mai simplu spus, modul în care funcționează sistemul imunitar devine mai unic și mai complicat în mijlocul sarcinii, deoarece trebuie să protejeze două corpuri în același timp.

Adaptarea organismului datorită modificărilor citokinelor proteice

În primul trimestru până la începutul celui de-al doilea trimestru, apar modificări ale sistemului imunitar în timpul sarcinii, deoarece corpul se adaptează la noua sa stare. Această schimbare este considerată de organism ca o „rană” care trebuie tratată. Prin urmare, organismul produce un răspuns puternic prin producerea unor cantități mari de proteine citokinice pentru a depăși „rana”.

Acest răspuns face ca femeile gravide să simtă mai multe simptome, cum ar fi greața și vărsăturile ca urmare boală de dimineata.

În timp, creșterea fătului și a placentei îi face să „lucreze împreună” mai bine cu mama. Ca urmare, răspunsul sistemului imunitar nu este prea mare. Simptomele de greață și vărsături au scăzut, de asemenea.

Mențineți imunitatea în timpul sarcinii

Diferența în modul în care funcționează sistemul imunitar în timpul sarcinii face imperativ ca mamele să mențină sănătatea. Menținerea sănătății minimizează riscul de boli sau infecții. În acest fel, sănătatea mamei și a fătului este menținută.

Pauză

Citând de la Asociația Americană a Sarcinii, odihna adecvată ajută sistemul imunitar să funcționeze mai bine. Un sistem imunitar sănătos este, de asemenea, mai bun în combaterea lucrurilor care pot declanșa boli în organism. Prin urmare, ar trebui să vă odihniți suficient pentru a menține imunitatea în timpul sarcinii.

Mențineți curățenia

Există momente în care sistemul imunitar este mai slab în timpul sarcinii, astfel încât organismul este predispus la boli. Una dintre cele mai bune modalități de a combate acest impact este să rămâi curat.

Practicile de menținere a curățeniei care pot fi realizate sunt:

Curățați mâinile înainte de a pregăti mâncarea și de a mânca
Folosiți tacâmuri curate
Spălați-vă mâinile în mod regulat

Mănâncă alimente nutritive

Mențineți imunitatea în timpul sarcinii consumând alimente nutritive. Diverse alimente nutritive cu porții echilibrate ajută la satisfacerea nevoilor nutriționale atunci când sunteți gravidă. Nevoile nutriționale satisfăcute ajută mamele să aibă o sarcină sănătoasă și, de asemenea, în beneficiul fătului.

Luați suplimente

Dacă este necesar și aprobat de medic, puteți lua suplimente pentru a ajuta la menținerea unui sistem imunitar sănătos și la satisfacerea aportului nutrițional. O serie de substanțe nutritive care sunt importante în timpul sarcinii includ:

Acid folic pentru creșterea fetală
Fier pentru a evita oboseala și anemia
Calciu
Vitamina C
Vitamina D

În unele ocazii, femeile însărcinate pot avea nevoie de aport suplimentar nutrițional din suplimente. Un exemplu sunt femeile însărcinate care trec prin sarcină în mijlocul pandemiei COVID-19. Apelul de a rămâne acasă în mijlocul unei pandemii a făcut ca femeile însărcinate să nu poată face plajă în afara casei, într-un efort de a-și satisface nevoile de vitamina D.

În timpul sarcinii, vitamina D este utilă în reglarea utilizării calciului în organism. În plus, vitamina D este, de asemenea, legată de sistemul imunitar al organismului. Un studiu a concluzionat că deficitul de vitamina D poate face ca sistemul imunitar să nu funcționeze corect.

Apoi, calciul organic va fi folosit de organism pentru a menține sănătatea oaselor mamei, în timp ce este utilizat pentru a ajuta la creșterea oaselor fetale. Până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, aproximativ 80% din osul fetal provine din calciu consumat de mamă. Deci, starea oaselor bebelușului la naștere este determinată de aportul de calciu al femeii însărcinate.

Deci, ce zici de vitamina C? Mamele pot menține sistemul imunitar în timpul sarcinii cu vitamina C. Sănătatea organismului este menținută datorită protecției oferite de vitamina C celulelor corpului. Atunci când alegeți un supliment, alegeți un tip C-ester de vitamina C în comparație cu tipul obișnuit de vitamina C de acid ascorbic, deoarece este mai prietenos cu stomacul.

Rețineți, de asemenea, înainte de a lua suplimente pentru sănătatea oaselor și imunitatea femeilor însărcinate, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.