Așa se întâmplă corpului tău după ce bei băuturi energizante & bull; salut sanatos

Ai băut vreodată băutură energizantă aka băuturi energizante când te simți obosit? Băutură energizantă este o băutură care se consumă de obicei atunci când cineva este obosit, dar dorește să-și mărească rezistența. Da, băutură energizantă capabil să ofere stimulare organismului pentru a se concentra și a lucra mai eficient, chiar dacă sunteți obosit. Dar aceste băuturi energizante sunt sigure?

Într-o băutură energizantă sau băuturi energizante, există aproximativ 80-500 mg de cofeină într-o sticlă sau cutie. În plus, băuturile energizante au un conținut ridicat de zahăr, estimat la 250 ml băutură energizantă conține 27,5 grame de zahăr. Diverse studii au dovedit că băuturile energizante sunt într-adevăr dăunătoare sănătății, deoarece pot interfera cu funcția inimii, dificultăți de respirație, diaree și chiar convulsii. Dar știi ce se întâmplă imediat după ce ai consumat băutura energizantă sau băutură energizantă? Iată faptele.

CITEȘTE ȘI: Ce se întâmplă cu corpul după ce a băut sifon

Primele 10 minute

Nu durează mult ca băuturile energizante să afecteze funcția corpului și munca diferitelor organe. În doar 10 minute, băutură energizantă Tonul de băut determină o creștere a tensiunii arteriale și o ritm cardiac mai rapid. Acest lucru se datorează faptului că cofeina a pătruns în sânge.

15-45 de minute după băut băutură energizantă

Inițial cofeina intră în organism și apoi afectează tensiunea arterială și ritmul cardiac prin fluxul vaselor de sânge. Durează doar aproximativ 15-45 de minute după consumarea unei băuturi energizante sau băutură energizantă, atunci nivelurile de cofeină din vasele de sânge s-au acumulat și au devenit foarte ridicate.

CITEȘTE ȘI: Ferește-te de diferitele riscuri din spatele alimentelor și băuturilor fermentate

30-50 de minute mai târziu

Timp de aproximativ 30-50 de minute, cofeina conținută în băuturile energizante a fost complet absorbită de organism. Acest lucru face ca ficatul să-și elibereze rezervele de zahăr în vasele de sânge, astfel încât nivelul zahărului din sânge crește brusc. Dacă acest lucru se întâmplă continuu, activitatea insulinei va fi întreruptă și aveți riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

O ora mai tarziu

Creșterea nivelului de zahăr din sânge care apare este răspunsul organismului la scăderea prea multă cofeină din organism. chiar dacă nivelurile de cofeină scad, nivelurile ridicate de zahăr din sânge din vasele de sânge fac ca celulele care ar trebui să obțină zahăr ca bază pentru producerea de energie, în loc să o obțină. Acest lucru se întâmplă deoarece tot zahărul se acumulează în vasele de sânge. Acest lucru lasă celulele „înfometate” să nu producă energie și te simți obosit.

CITEȘTE ȘI: Cunoaște diferitele tipuri de băuturi sportive și funcțiile acestora

Următoarele 5-6 ore

Dacă a intrat 5-6 ore, atunci nivelul cofeinei nu este la fel de ridicat ca în momentul în care l-ați consumat și se estimează că rămâne în jur de 50%. Din aceasta se poate concluziona că scăderea nivelului de cofeină din organism durează mult. În special pentru femeile care utilizează contraceptive, nivelul cofeinei va dura mult timp să dispară din corp.

Mai mult de 12 ore

La 12 ore după ce ai consumat o băutură energizantă, cofeina din corpul tău este aproape dispărută. Cu toate acestea, fiecare persoană poate fi diferită. De fapt, pentru copii sau adolescenți care consumă băutură energizantă, le-a trebuit mai mult de 12 ore pentru a reduce 50% din nivelurile de cofeină din corpul lor.

CITEȘTE ȘI: Băuturile probiotice sunt sigure pentru copiii mici?

Mai mult de 12 ore până la 24 de ore mai târziu

În timp, cofeina va dispărea din corp. acest lucru provoacă de fapt mai multe simptome, cum ar fi dureri de cap, constipație sau constipație și instabilitate emoțională. Aceste simptome pot dura aproximativ 9 zile, în funcție de cantitatea de cofeină consumată.

Deci, ce se întâmplă după ce au trecut 24 de ore?

Impactul consumului continuu de băuturi energizante este afectarea sănătății mintale, provocând modificări ale funcției inimii, perturbând timpul de somn, osteoporoză și devenind mai des anxioase și anxioase.