Cuprins:
- Mediul de lucru defect afectează sănătatea
- Un semn că mediul dvs. de lucru este nesănătos
- 1. Să fii abuzat verbal
- 2. Există hărțuire sexuală
- 3. A avea un șef rău
- Faceți față unui mediu de birou prost, fără a fi nevoie demisiona
- 1. A nu aduce lucrurile acasă
- 2. Spune o poveste
- 3. Vezi partea pozitivă
- 4. Nu vă amestecați în „drama” de birou
- 5. Rezolvați problemele
De fapt, salariile mari și companiile cunoscute nu garantează bunăstarea unei persoane la locul de muncă. Mediul de birou vă va afecta și fericirea. Dacă aveți un mediu de lucru prost, nu este neobișnuit ca acest lucru să vă facă să vă simțiți inconfortabil și să vă scădeați performanța.
De fapt, care sunt semnele că vă aflați într-un mediu de birou nesănătos?
Mediul de lucru defect afectează sănătatea
Sursa: Antreprenorul creativ
Potrivit unui jurnal din 2017, un loc de muncă nesănătos, cum ar fi un mediu prost sau colegi de muncă, poate afecta munca și sănătatea.
Există mai mulți factori care determină apariția acestei afecțiuni, cum ar fi șefii răi, colegii de muncă cărora le place să bârfească, reglementările de birouri care sunt prea stricte.
Când lucrați sub presiune, rezultatele muncii dvs. vor fi adesea afectate. Fie din cauza presiunii superiorilor care sunt prea pretențioși, fie a colegilor de muncă cu care nu se poate lucra.
Ambele sunt semne că vă aflați într-un mediu nesănătos.
Atunci când mediul de lucru este rău și nu susține, stresul pe care îl experimentați poate face munca stresantă. Ca urmare, trebuie să faceți ore suplimentare și chiar lipsa de somn.
Aceste condiții pot crește riscul de boli, cum ar fi obezitatea, diabetul și bolile de inimă.
Prin urmare, mediul de lucru devine, de asemenea, un aspect important atunci când alegeți un loc de muncă. Nu vrei să fii atât de stresat încât să nu te poți bucura de rezultatele propriei tale transpirații?
Un semn că mediul dvs. de lucru este nesănătos
1. Să fii abuzat verbal
Unul dintre semnele caracteristice că locul de muncă este rău din punct de vedere mental este că sunteți abuzat verbal. Acest lucru poate fi făcut de colegii sau de superiorii tăi.
Această hărțuire poate avea ca scop să vă facă să vă simțiți presat, neglijat la locul de muncă, pentru a face ceea ce li se cere să facă.
De exemplu, ați fost amenințat că veți fi raportat de colegul dvs. de muncă pentru încălcarea regulilor de la birou. Acest lucru, desigur, te face să te temi să fii concediat și nu este neobișnuit ca aceștia să preia controlul asupra ta. În plus, te simți nesigur în birou.
S-ar putea, de asemenea, că șeful tău te denunță în fața tuturor angajaților pentru o greșeală pe care nu ai comis-o de fapt. Acesta ar putea fi un semn că vă aflați într-un mediu de lucru nesănătos.
2. Există hărțuire sexuală
Hărțuirea sexuală este o formă de hărțuire care apare adesea în lumea muncii. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta acest lucru.
Iată câteva exemple de hărțuire sexuală care vă pot ajuta să vă identificați mediul de birou.
- Făcând glume sau insinuări de natură sexuală
- Atingerea necorespunzătoare a părților corpului fără consimțământul dumneavoastră
- Efectuarea de mișcări sau expresii faciale care sunt jignitoare și de natură sexuală
- Privind fix corpul cuiva
Există multe forme de hărțuire sexuală. Cu toate acestea, severitatea variază, de asemenea. Chiar dacă pare banal, hărțuirea sexuală care apare în mod repetat vă poate afecta cu siguranță starea psihologică.
Dacă nu sunteți sigur dacă este vorba de hărțuire sau nu, nu ezitați să vă întrebați de câte ori s-a întâmplat acest lucru. Nu vă fie teamă să o împărtășiți cu alții și să obțineți opinia lor.
3. A avea un șef rău
Un mediu de lucru prost este influențat și de superiorii care sunt arbitrari cu subordonații lor.
De exemplu, la sfârșit de săptămână, șeful tău încă te va suna și te va deranja să pui întrebări despre muncă, chiar forțându-te să faci ceva.
A avea un șef așa poate fi, de asemenea, un semn că vă aflați într-un mediu de lucru prost.
Faceți față unui mediu de birou prost, fără a fi nevoie demisiona
1. A nu aduce lucrurile acasă
Dacă biroul dvs. prezintă deja semne ale unui mediu de lucru nesănătos, încercați să nu îl luați cu voi când vă întoarceți acasă.
Lăsați acea energie negativă și aura la locul de muncă, deoarece aducerea acasă vă va face doar să vă stresați mai mult și să vă agravați relațiile cu cei de acasă.
Încercați să nu vorbiți despre problemele de birou sau să verificați e-mailurile de la serviciu în timp ce sunteți acasă. Nu lăsați momentele de acasă să dispară pentru că vă amețiți gândindu-vă la muncă.
2. Spune o poveste
Alegeți pe cineva cu care puteți vorbi sau cu care puteți discuta atunci când începeți să observați semne că mediul dvs. de lucru începe să devină nesănătos.
Nu numai partenerului dvs., vă puteți plânge și unui prieten de încredere sau unui membru al familiei.
Dacă trebuie doar să fii auzit, spune-le că tot ce ai nevoie este un singur ascultător. Nu este nevoie ca ei să ofere un răspuns sau o soluție, sunteți suficient de calm.
3. Vezi partea pozitivă
Dacă vă aflați într-un mediu de lucru prost, uneori este dificil să vedeți partea pozitivă a locului de muncă. În cele din urmă, acest lucru vă scade spiritele. Pentru aceasta, încercați să încercați să vedeți diferitele părți pozitive pe care le puteți obține de la acest loc de muncă.
De exemplu, chiar dacă este stresant, slujba dvs. actuală poate fi o piatră de temelie pentru următoarea dvs. carieră. Dacă aveți succes, nu este neobișnuit să obțineți performanțe bune pentru viitorul vostru.
4. Nu vă amestecați în „drama” de birou
Pe cât posibil, evitați să vă amestecați în dramă la birou. Este posibil să nu puteți schimba comportamentul unui coleg enervant față de dvs. sau de ceilalți.
Cu toate acestea, evitarea dramelor pe care le-au creat poate fi o modalitate de a rămâne „sănătos” într-un mediu de lucru prost.
5. Rezolvați problemele
Dacă aveți o problemă cu colegii dvs. și nu sunt mulțumiți de dvs., încercați să o rezolvați.
A avea probleme cu colegii de muncă poate schimba cu siguranță atmosfera la locul de muncă pentru a fi inconfortabil. Prin urmare, încercați să discutați problema cu colegii dvs. și aflați ce fel de soluție.
Cu toate acestea, dacă simțiți că nu aveți probleme, nu este nimic în neregulă dacă le cereți să clarifice neînțelegerea.
Dacă te afli într-un mediu de lucru rău, te poate face cu siguranță deprimat și stresat. Cu toate acestea, nu toate problemele pot fi rezolvate prin renunțarea la locul de muncă.
Să rămâi tu însuți și să cauți aspectele pozitive ale diferitelor probleme este o atitudine optimistă care merită degetul în sus.
