Informații despre când doarme un bebeluș, cum să-l adoarmă și despre poziția corectă

Bebelușii dorm mai mult decât adulții, în special pentru nou-născuți. Ore suficiente de somn sunt foarte necesare pentru dezvoltarea și dezvoltarea micuțului tău, deoarece hormonii de dezvoltare devin activi când dorm. Următoarea este o explicație completă a somnului bebelușului, începând cu momentul, cum să-l adorm, în poziția corectă.

Ore ideale de somn pentru bebeluși în funcție de vârsta lor

Știați că micuțul dvs. doarme diferit și este adaptat nevoilor sale de dezvoltare?

Citând de la nașterea și bebelușul în timpul sarcinii, bebelușii cu vârsta sub un an își petrec timpul dormind într-o fază de somn activ, comparativ cu somnul liniștit. Ce înseamnă?

Somnul activ este o afecțiune în care bebelușul doarme cu un ritm scurt de respirație și poate mișca brațele și picioarele. Ochii lui se mișcă frecvent chiar și atunci când sunt închiși, iar bebelușul este ușor de trezit.

Acesta este ceea ce de multe ori face copiii mai ușor să se trezească, chiar dacă au încercat diferite modalități de a adormi bebelușul.

Următoarea este o explicație a timpului ideal de somn pentru bebeluși care a fost grupat în funcție de vârstă.

Sugari 0-3 luni

Nou-născuții au nevoie, în general, de aproximativ un timp total de somn 16-17 ore pe zi. Cu toate acestea, acest model de somn este neregulat, poate fi de la câteva minute la câteva ore la un moment dat.

De asemenea, pot dormi cea mai mare parte a zilei și se pot trezi câteva ore doar pentru a alăpta. Când bebelușul are 1 lună, timpul de somn al bebelușului devine 14-16 ore pe zi, unde poate dormi noaptea aproximativ 8-9 ore și 6-7 ore pentru pui de somn.

Până la vârsta de trei luni, aceste ore de somn vor scădea ușor în timpul zilei și vor crește noaptea. La această vârstă devine lungimea somnului nocturn al unui bebeluș 10-11 ore pe zi și pui de somn la 4-5 ore.

Orele de somn pentru micuțul tău în primele zile de naștere îi vor obosi pe părinți într-adevăr, dar dacă acest tipar de odihnă este normal și într-adevăr necesar pentru nou-născuți.

Sugari 3-6 luni

Orele de odihnă pentru bebelușii cu vârsta de 3 luni sunt aceleași ca pentru bebelușii cu vârsta de 1 lună, adică 14-16 ore pe zi. Diferența este că există o schimbare în durata somnelor și a nopților.

La această vârstă, bebelușii dorm mai mult noaptea decât ziua. Cu toate acestea, nu toți bebelușii vor fi așa. Deci, dacă micuțul tău are un program diferit, nu-ți face griji.

La vârsta de 4 până la 6 luni, de obicei micuțul dvs. a început să aibă un model de somn mai clar, care este de aproximativ 5 ori pe zi. În cazul în care durata somnului pe timp de noapte este mai mare decât pui de somn.

Sugari 7-9 luni

În acest interval de vârstă, majoritatea copiilor se odihnesc noaptea pot fi prezise. De obicei, bebelușii au nevoie de o pauză pentru a adormi 14 ore pe zi unde timpul de a dormi noaptea este mai lung decât timpul de a dormi în timpul zilei.

Cu detalii despre 11 ore de somn pe noapte și un pui de somn de aproximativ 2 până la 3 ore. Activitățile fizice care se desfășoară în cea mai mare parte a zilei, cum ar fi învățarea pe stomac, târâtul și șezutul, îi fac pe bebeluși să aibă nevoie de mai mult somn noaptea.

Bebeluși de 10-12 luni

Nevoile de somn pentru bebeluși înainte de vârsta de un an sunt în continuare aceleași ca înainte, adică aprox 14 ore pe zi. Până la vârsta de 10 până la 12 luni, majoritatea bebelușilor au ore mai lungi de odihnă noaptea și alăptează doar dimineața și ziua.

Programul de alăptare de mai sus depinde de starea bebelușului, deoarece unii dintre ei continuă să alăpteze noaptea până la vârsta de peste 12 luni. În plus, programul de odihnă în timpul zilei pentru copiii din această categorie de vârstă este în general previzibil.

Cu toate acestea, dacă micuțul dvs. încă nu are un program de pui de somn previzibil, încercați să începeți unul. Faceți acest lucru aplicând momente cruciale pentru pui de somn și dormit noaptea pentru micuțul dvs.

Fă-o regulat, astfel încât bebelușul să înceapă să se obișnuiască cu el. Acest model de somn programat vă va ajuta să vă asigurați că bebelușul dvs. doarme suficient. Ora de culcare constantă este cheia stabilirii unui program de somn zilnic bun și structurat pentru micuțul dvs. de la o vârstă fragedă.

Dar rețineți, obiceiurile de dormit ale fiecărui copil sunt diferite. Este posibil ca bebelușul dvs. să aibă nevoie de mai mult sau mai puțin somn decât lista de mai sus.

S-ar putea, de asemenea, ca durata somnurilor și a somnurilor nocturne să poată fi inversată, noaptea doar un somn scurt, în timp ce ziua poate dormi ore întregi.

Tiparele de somn care nu sunt aceleași la fiecare copil sunt influențate de mulți factori. De exemplu, vârsta, starea corpului, timpul de alăptare și activitățile zilnice ale oamenilor din jurul său. Un lucru este sigur, asigurați-vă că orele de odihnă ale bebelușului sunt adecvate.

Cum să adormi un bebeluș fără să plângi?

William Sears, medic pediatru și psiholog, recomandă cum să adoarmă copilul fără metodă de lacrimi care după el s-a dovedit a fi mai sigur.

Sugeră Sears fără metodă de lacrimi în cartea sa judu; Soluția de somn fără plâns: modalități blânde de a-ți ajuta bebelușul să doarmă toată noaptea.

Această metodă se realizează prin stabilirea unei apropieri fizice între bebeluș și părinți și oferindu-i ceea ce are nevoie, inclusiv prezența ta.

Se crede că această metodă poate face bebelușii să se simtă în siguranță și confortabili, astfel încât să poată reveni la culcare liniștită.

Pentru cei dintre voi care doresc să aplice fără metodă de lacrimi ca o modalitate de a adormi un bebeluș când plânge în mijlocul nopții, urmați aceste sfaturi de mai jos:

1. Realizează un program de somn mai regulat

Crearea unui program de somn pentru bebeluși vă poate ajuta să vă organizați și să-l faceți pe cel mic să doarmă în anumite momente.

Scoateți-vă copiii la plimbare dimineața bucurându-vă de soare. Uscarea bebelușului dimineața poate regla ceasul biologic al corpului pentru a fi mai bun și normal.

2. Stabiliți o rutină de culcare

Pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu noua lui oră de culcare, trebuie să te obișnuiești cu ceva. De exemplu, faceți un duș și faceți-i un masaj ușor, cântați un cântec de leagăn sau țineți-o într-un loc liniștit și calm. Acest sentiment de calm poate face ca bebelușii să doarmă mai ușor și să doarmă mai bine.

3. Calmează copilul când este treaz

Pentru a-l face să adoarmă din nou, aveți nevoie de „arme”, cum ar fi lovituri ușoare, îmbrățișări, leagăne în timp ce scuturați corpul bebelușului și însoțite de cântece de leagăn simple, cum ar fi „ssshhhh” care îl pot liniști.

Apoi, asigurați-vă că nu este fierbinte și că perna este în poziția corectă.

În esență, faceți orice face copilul mai confortabil, astfel încât să se poată întoarce la odihnă. Evitați să vă îndepărtați până când doarme complet, astfel încât să nu se trezească.

Poziția de dormit a bebelușului care necesită atenție

Poziția de dormit pentru bebelușii cu vârsta sub 6 luni ar trebui să fie principala preocupare a fiecărui părinte. Motivul este că o poziție greșită poate crește riscul ca micuțul dvs. să o experimenteze Sindromul de moarte subită a sugarului (SIDS) sau sindromul morții subite a sugarului.

Rezultatele cercetărilor efectuate de Academia Americană de Pediatrie au constatat că un mediu de somn sigur, dintre care unul nu este plasarea pernelor sau păpușilor în jurul patului bebelușului.

În plus, poziția corectă de somn va reduce riscul de sindrom de moarte subită a sugarului.

Condiția morții subite la copii se caracterizează prin dificultăți de respirație și dificultăți de mișcare. De aceea, ca părinte, ar trebui să acordați întotdeauna atenție poziției de dormit a micuțului dvs. pentru a minimiza diferitele tipuri de riscuri menționate anterior.

Poziție de culcare culcat

Bebelușul pe spate este o poziție foarte comună. De obicei, această poziție este îndeplinită de bebeluși în jur de 0 până la 3 luni. Pentru că la acea vârstă, bebelușul nu este capabil să se răstoarne.

Institutul Național al Sănătății Copilului și Dezvoltarea Umană (NICHD) din SUA etichetează poziția culcată drept cea mai bună poziție de dormit pentru bebeluși. De fapt, este foarte recomandat bebelușilor să doarmă într-o poziție întinsă în primele 6 luni.

S-a demonstrat că poziția de culcare în decubit dorsal pentru copii reduce sindromul morții subite a sugarului cu până la 50%. Totuși, dacă este prea lung în poziția de culcare culcat, poate provoca plagiocefalie, sau în limbajul cotidian se numește „cap peyang”.

Pentru a păstra forma capului bebelușului astfel încât să fie evitată de durerile de cap, schimbați poziția de dormit alternativ orientată spre stânga și spre dreapta. În plus, poți poziționa și bebelușul pe stomac în timp ce te joci.

De asemenea, puteți folosi o pernă specială pentru cap, care este adesea numită „pernă peyang”. Funcția acestei perne este de a menține forma capului bebelușului.

Poziția laterală de dormit

Unele mame își pot lăsa copiii să doarmă de partea lor. De fapt, dormitul pe partea ta poate pune sănătatea copilului în pericol.

Dormitul pe partea ta îi permite micuțului să se miște și va ajunge adesea într-o poziție predispusă. Pe stomac îi ține burtica bebelușului sub corp.

Ei bine, lucrul care va crește semnificativ riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) se datorează faptului că stomacul și pieptul sunt deprimate, astfel încât să poată fi dificil să respiri.

Poziție de somn predispusă

Această poziție de dormit este încă o dezbatere. Motivul este că, potrivit datelor statistice, sindromul morții subite a bebelușilor apare la o mulțime de bebeluși care dorm pe stomac.

Cauza sindromului morții subite a sugarului se datorează în mod semnificativ faptului că fața bebelușului este prea aproape de saltea. Acest lucru face ca bebelușul să fie predispus în mod indirect la probleme respiratorii.

Această afecțiune apare deoarece bebelușul nu primește suficient oxigen.

Cum să faci copilul confortabil în timp ce doarme

În afară de poziția de dormit, există și alte lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție, inclusiv:

• Mențineți temperatura camerei, astfel încât micuțul dvs. să poată dormi confortabil.
• Așezați copilul într-o cameră bine ventilată.
• Păstrați toate jucăriile și păpușile departe de patul bebelușului.
• Utilizați cămăși de noapte și alte huse în locul păturilor.
• Păstrați curățenia patului prin schimbarea regulată a cearșafurilor și a cearșafurilor.

De fapt, dacă este necesar, de asemenea, uscați în mod obișnuit perna de susținere a micuțului sub soare, astfel încât organismele care declanșează astmul și alergiile din acesta să moară.

Lucruri de evitat când bebelușul doarme

Cu siguranță doriți ca calitatea somnului bebelușului să fie în stare bună. Deci, cel mai bine este să eviți unele dintre lucrurile de mai jos, astfel încât somnul micuțului tău să nu fie deranjat:

1. Trezește copilul când îl mișcă

De multe ori, bebelușul tău va adormi într-un alt loc decât pătuțul său, cum ar fi o mașină, leagăn sau alt loc. Lasă-l pe micuț să-și termine puiul pe scaunul auto și asigură-te că bebelușul tău este în siguranță sau nu este ciupit.

Un pui de somn scurt în acel loc nu este o problemă, atâta timp cât nu-l lași pe bebeluș să doarmă toată noaptea în acel loc.

2. Obișnuiește-te să dormi pe cărucior

Pentru a facilita somnul bebelușului, poate îl vei duce pe micuțul tău prin casă cu un cărucior, alias cărucior. Acest lucru se poate face ocazional.

Cu toate acestea, nu o faceți prea des, deoarece bebelușilor care sunt obișnuiți să trebuiască adormiți cu „mișcare” le va fi mai greu să doarmă într-un loc staționar, cum ar fi un pătuț sau un pătuț.

3. Ține un copil plângând în timp ce doarme

Instinctiv, desigur, veți ține un bebeluș care plânge brusc ca o modalitate de a-l adormi pe cel mic și a vedea dacă îi este foame, sete, bolnav sau altceva.

Cu toate acestea, trebuie să-l lași pe bebeluș să plângă câteva minute pentru a vedea dacă bebelușul tău se va liniști singur.

Dacă bebelușul tău încă plânge mult timp (mai mult de cinci minute), întoarce-te la el și asigură-te că bebelușul tău este în regulă.

4. Folosind o suzetă

Deși suzete sau suzete pot fi folosite ca o modalitate de a adormi un bebeluș, acest lucru nu este chiar corect. Motivul este că utilizarea continuă a suzetei va face mai dificil să doarmă micuțul sau să fie agitat atunci când nu utilizați suzeta.

X