Activități în timpul carantinei la domiciliu, consultați lista interesantă

Focarul COVID-19 a provocat acum peste 210.000 de cazuri la nivel global și a provocat aproximativ 8.900 de vieți. În Indonezia, numărul cazurilor a crescut la 200, iar numărul pacienților decedați a ajuns la 19 persoane. Prin urmare, guvernul indonezian își îndeamnă cetățenii să rămână acasă. Cu toate acestea, în timp, mulți oameni încep să se simtă plictisiți și află ce activități trebuie să depășească plictiseala în timpul carantinei acasă.

Idei de activități distractive pentru a depăși plictiseala în timpul carantinei acasă

Unii dintre voi s-ar putea să vă întrebați, care este importanța de a rămâne acasă, deși nu aveți simptome legate de COVID-19.

Vedeți, nivelul de transmitere și răspândire a virusului care provoacă COVID-19, și anume SARS-CoV-2, este destul de ridicat. Experții susțin, de asemenea, că acest virus poate supraviețui pe suprafețe timp de cel puțin trei zile dacă nu este curățat cu un dezinfectant.

Drept urmare, riscul manipulării accidentale a unui obiect stropit cu saliva pacientului infectat este destul de mare. Prin urmare, guvernele din mai multe țări, inclusiv din Indonezia, își îndeamnă cetățenii să rămână acasă.

Deși este bine să reduceți răspândirea virusului, bineînțeles că carantina acasă va crea un sentiment de plictiseală. De fapt, potrivit Asociației Psihologice Americane, reducerea activităților zilnice și șederea acasă poate duce la stres, anxietate și frustrare.

Se fac diverse lucruri pentru a depăși această plictiseală, dar dorința de a se întâlni cu prietenii sau prietenele, de a fi afară sau de a face o plimbare nu poate fi oprită.

Deci, ce activități se pot face pentru a depăși plictiseala în timpul carantinei acasă?

COVID-19 Actualizări de focar Țară: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Harta distribuției morții

1. Contactați un prieten în timpul carantinei

Una dintre activitățile care pot fi făcute pentru a depăși plictiseala în timpul carantinei la domiciliu este de a contacta în mod regulat prietenii. Fie că trece apel video sau schimbul de mesaje se poate face cel puțin pentru a afla cum sunt.

Interacțiunile tale directe cu ceilalți pot fi semnificativ mai mici, dar psihologii recomandă utilizarea tehnologiei actuale pentru sprijin social.

Dacă te simți trist, plictisit, anxios și frustrat, încearcă să vorbești cu o persoană de încredere despre ceea ce simți în prezent. De asemenea, puteți încerca să contactați prietenii aflați în aceeași situație.

În acest fel, poate puteți depăși plictiseala atunci când trebuie să faceți carantină acasă prin discuții distractive despre viața celuilalt, care ar putea să nu fie legate de COVID-19.

2. Exercițiu acasă

În afară de comunicarea cu alte persoane, exercițiile fizice acasă pot fi, de asemenea, o idee pentru activități distractive pentru a depăși plictiseala în timpul carantinei.

De ce acasă? Motivul este că sala de fitness sau locul de fitness la care vă abonați este închis. Pentru ca organismul să rămână sănătos și să devină o activitate de petrecere a timpului, exercițiile fizice acasă pot fi o opțiune.

Există multe tipuri de exerciții pe care le puteți face acasă fără a părăsi camera, cum ar fi yoga, alergarea pe bandă de alergare sau alt exercițiu aerob.

Cu toate acestea, nu uitați să acordați atenție curățeniei echipamentelor sportive și a condițiilor de cameră. Cu activitatea fizică puteți crește endorfinele și ajuta la contracararea răspunsurilor la stres care pot reduce funcția sistemului imunitar.

Dacă întâmpinați probleme pentru a începe exercițiile, vă rugăm să căutați tutoriale pe YouTube sau pe alte platforme care oferă instrucțiuni online.

3. Reluați un hobby care a fost întârziat

Continuarea unui hobby întârziat poate fi o alegere interesantă de activități pentru a depăși plictiseala atunci când trebuie să fii în carantină acasă.

Cuvântul hobby poate părea uneori banal și ușor de ignorat, dar poate fi o modalitate excelentă de a rămâne conectat la ambiția și identitatea ta.

Acest lucru se datorează faptului că urmărirea unui hobby necesită noi abilități, astfel încât să vă poată ascuți mintea pe măsură ce îmbătrâniți. De fapt, hobby-urile sunt bune pentru sănătatea ta fizică și mentală.

Știrile despre COVID-19 și sfaturile de a nu călători pot provoca cu siguranță stres și saturație, astfel încât hobby-urile pot fi scăparea ta de a rămâne „sănătos” în mijlocul acestei pandemii globale.

De exemplu, în trecut este posibil să nu fi găsit momentul potrivit pentru a relua o lectură întârziată. Încercați să redeschideți o carte sau un roman care a fost citit doar pe jumătate.

De fapt, scrierea de poezii sau povești despre ceea ce ați experimentat dvs. și cei din jur vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile de scriere.

Sau puteți căuta cursuri online despre interesele dvs., cum ar fi codificare, marketing digital, până la tricotat.

4. Urmăriți un film sau o serie TV

Orice lucru care credeți că este întârziat deoarece sunteți ocupat cu munca sau munca școlară poate fi de fapt continuat în timpul focarului COVID-19. O altă idee de activitate pentru a depăși plictiseala în timpul carantinei acasă este vizionarea de filme sau seriale TV.

Nu este nevoie să mergeți la cinematograf pentru a viziona, deoarece poate fi un loc destul de expus riscului de transmitere a virusului. Pur și simplu să priviți înapoi pe casetele vechi de filme și să căutați site-uri web care oferă servicii de streaming de filme gratuite sau cu plată poate fi o modalitate de a vă împiedica să vă plictisiți acasă.

Dacă sunteți confuz, cereți prietenilor dvs. recomandări pentru spectacole distractive. Cu toate acestea, maratoanele de film sunt prea lungi și adesea nu sunt bune pentru sănătate. Deci, alternați această activitate cu alte activități care nu vă fac să vă uitați prea mult la televizor sau la ecranul laptopului.

5. Părăsiți casa pentru scurt timp în timpul carantinei

Când distanțare socială iar carantina la domiciliu este în curs, pot exista apeluri pentru a rămâne acasă și a călători rar, cu excepția problemelor urgente.

Cu toate acestea, nu strică niciodată să te bucuri de natură pentru o vreme, ca activitate de depășire a plictiselii în timpul carantinei acasă.

Nu este nevoie să mergi departe pentru a vizita casa unui vecin la capătul aleii. Puteți face o plimbare afară la soare la o distanță considerabilă de la un om la altul.

Este în regulă să te întinzi în câmp din când în când în timp ce primești vitamina D de la soare. După 10-20 de minute și simțindu-mă destul de aproape de verdeața copacilor și a ierbii, este timpul să ne întoarcem acasă și să continuăm munca care trebuie făcută.

6. Gătit

Cine nu iubește mâncarea delicioasă, mai ales dacă o preparați singură? Gătitul în timpul carantinei la domiciliu se poate dovedi o idee de activitate distractivă pentru a depăși plictiseala.

Pe lângă faptul că vă puteți umple stomacul, nu trebuie să ieșiți din casă pentru a cumpăra alimente, ceea ce poate crește riscul de infecție.

De fapt, gătind acasă, puteți controla ce ingrediente alimentare sunt sănătoase pentru consum cu membrii familiei.

Puteți începe prin a face o listă cu ce feluri de mâncare se pot face pentru o săptămână cu ingrediente acasă. Chiar și rețetele simple sunt bune, atâta timp cât nutrienții zilnici și vitaminele organismului sunt încă îndeplinite.

Activitățile de depășire a plictiselii în timpul carantinei la domiciliu pot fi de fapt discutate cu alți membri ai familiei acasă. În plus, încercați să vă păstrați activitățile zilnice ca de obicei, astfel încât să nu vă simțiți plictisiți sau plictisiți.