Diverse opțiuni de medicamente naturale pentru cefalee care sunt deja acasă: utilizări, efecte secundare, interacțiuni

Dacă durerea de cap nu este tratată imediat, durerea palpitantă va trage cu siguranță și mai mult. Ei bine, în afară de medicamentul pentru cefalee de la farmacie, medicina tradițională din ingrediente naturale sau din plante poate fi, de asemenea, o opțiune pentru a scăpa de durerile de cap care atacă. Deci, care sunt opțiunile medicamentelor tradiționale și pe bază de plante pentru durerile de cap care sunt eficiente?

Cel mai puternic remediu natural pentru dureri de cap pe bază de plante și plante

Toată lumea poate experimenta dureri de cap ușoare sau poate fi suficient de severe pentru a nu putea desfășura activități zilnice. Dacă îl experimentați, încercați să aflați ce cauzează durerea de cap. Motivul este că cauzele durerilor de cap la fiecare persoană pot fi diferite.

Diferențele dintre aceste cauze determină diferite tipuri de dureri de cap, astfel încât tratamentul necesar poate să nu fie același. Dar nu trebuie să vă faceți griji. În general, majoritatea tipurilor de dureri de cap pot fi ameliorate cu tratamente la domiciliu folosind remedii pe bază de plante făcute din ingrediente naturale.

Iată opțiunile:

1. Ghimbir

Ghimbirul este un condiment pe bază de plante despre care se pretinde că este unul dintre remediile naturale pentru cefalee. Un studiu publicat în revista Pythoter Resource demonstrează că efectul calmant al durerii al ghimbirului este la fel de eficient ca și medicamentul sumatriptan pentru tratarea migrenelor.

Nu numai asta, ghimbirul poate reduce și greața și vărsăturile care apar adesea atunci când aveți o durere de cap severă. Pentru a obține aceste beneficii, puteți lua pudră de ghimbir sub formă de supliment sau o preparați cu ceai simplu.

2. Cofeina

Cofeina este într-adevăr unul dintre factorii declanșatori ai durerilor de cap. Dar se pare, consumul de cofeină poate fi, de asemenea, o modalitate de a scăpa de durerile de cap în mod natural. De fapt, cofeina poate fi utilizată pentru a crește efectul paracetamolului în ameliorarea durerilor de cap, în special a tensiunilor și a migrenelor.

Cu toate acestea, efectele cofeinei asupra fiecărei persoane pot fi diferite. Este posibil să simțiți că aceste ingrediente naturale pot declanșa dureri de cap, dar alte persoane pot avea dureri de cap dacă nu consumă cofeină. Prin urmare, aflați cum vă afectează cofeina.

În plus, monitorizați, de asemenea, cantitatea de cofeină pe care o consumați din diverse surse, precum cafea, ceai, ciocolată, produse pe bază de plante care conțin cofeină sau medicamente care conțin paracetamol și cofeină. Motivul este că consumul excesiv de cofeină poate provoca, de asemenea, diverse efecte secundare, cum ar fi iritabilitate, nervozitate, dificultăți de somn, probleme cardiace.

3. Oțet de mere

Un alt remediu natural pentru cefalee este oțetul de mere. Inhalarea aburului cald conținând oțet de mere se crede că ameliorează durerile de cap din cauza sinuzitei. Se crede că conținutul de potasiu reduce durerile de cap din cauza migrenelor.

În afară de asta, oțetul de mere poate fi, de asemenea, un mod natural de a trata durerile de cap asociate cu diabetul. Pe baza unui studiu publicat în revista Pharmaceutical Sciences, oțetul de mere poate reduce nivelul zahărului din sânge la diabetici, ceea ce poate ameliora indirect durerile de cap pe care le cauzează adesea.

Cu toate acestea, eficacitatea oțetului de mere ca medicament tradițional pentru durerile de cap nu este încă sigură. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra acest lucru.

5. Suplimente de magneziu

În afară de vitamina B2, administrarea suplimentelor de magneziu poate fi, de asemenea, un alt mod natural de a trata durerile de cap.

Raportate de Migraine & Headache Australia, persoanele care suferă de migrene au în general deficiență de magneziu în comparație cu cei care nu. De aceea, creșterea nivelului de magneziu din organism este considerată a fi capabilă să trateze atacurile de migrenă și să prevină atacurile ulterioare.

Pentru a profita de aceste beneficii, se recomandă să luați 300 mg de suplimente de magneziu de două ori pe zi. În plus, unele alimente care ameliorează durerile de cap care conțin magneziu pot fi, de asemenea, o opțiune, cum ar fi legumele verzi (spanac, broccoli), cereale integrale, nuci, cartofi, fructe (avocado, mere, banane), ciocolată neagră, lapte. -gradați produsele lactate sau cerealele integrale, inclusiv cerealele și fulgi de ovăz.

6. Capsaicina din ardei iute

Alte remedii naturale și dureri de cap pe bază de plante pe care le puteți încerca, și anume capsaicina. Capsaicina este partea condimentată care se obține sau se extrage din ardei iute. Consumul acestui ingredient natural este considerat a fi o modalitate de a scăpa de durerile de cap în mod natural.

Capsaicina a fost găsită în multe spray-uri nazale utilizate în scopuri medicinale. S-a demonstrat că utilizarea de rutină a acestui produs timp de o săptămână reduce atacurile de cefalee în cluster în săptămâna următoare. Nu numai că, se crede că acest medicament tradițional reduce severitatea durerii de cap resimțită.

7. Ulei de pește

Se spune, de asemenea, că uleiul de pește este un alt medicament tradițional care ajută la ameliorarea durerilor de cap. Pe baza unui mic studiu realizat la Universitatea din Cincinnati, persoanele care au luat suplimente de ulei de pește au experimentat o reducere cu 40-50% a frecvenței și severității atacurilor de migrenă.

Se consideră că acest beneficiu provine din acizii grași omega-3 conținuți în acesta. Cu toate acestea, studiul realizat se află încă într-un scop mic, astfel încât sunt necesare cercetări suplimentare pentru a asigura eficacitatea acestuia la persoanele care suferă de cefalee. Dar, cu siguranță, conținutul de acizi grași omega-3 care pot fi obținuți din diverși pești, cum ar fi somonul sau macroul, este bun pentru sănătatea dumneavoastră.

8. Apă

Deshidratarea poate fi un factor care declanșează durerile de cap. Prin urmare, apa potabilă cu diligență poate fi o modalitate de a trata durerile de cap în mod natural, mai ales dacă durerea pe care o simți apare din cauza deshidratării. Cu toate acestea, apa potabilă cu sârguință poate preveni durerile de cap și le poate reduce severitatea.

Uleiul esențial ca remediu natural pentru durerile de cap

Nu numai medicamentele pe bază de plante care sunt consumate direct ca mai sus, utilizarea uleiurilor esențiale poate fi, de asemenea, o modalitate de a face față durerilor de cap în mod natural. Puteți utiliza acest ulei natural în diferite moduri, cum ar fi aplicat pe frunte, scăpat într-o compresă, picurat pe un țesut sau apă și apoi inhalat sau adăugat la baie.

Există mai multe opțiuni de uleiuri esențiale pe care le puteți folosi ca dureri de cap tradiționale, inclusiv:

1. Ulei de mentă

Menta este unul dintre uleiurile esențiale cel mai des utilizate ca remediu natural pentru durerile de cap tensionate. Acest ulei conține mentol, care poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea durerii. Îl puteți aplica pe frunte sau în jurul tâmplelor pentru a ajuta la ameliorarea durerii în timpul durerilor de cap.

2. Ulei de lavandă

Uleiul de lavandă a fost adesea folosit pentru a trata diverse probleme de sănătate, cum ar fi stresul, dificultăți de somn, pentru a trata mușcăturile de insecte. Nu numai asta, un studiu raportează că inhalarea parfumului uleiului de lavandă poate ajuta la gestionarea durerilor de cap și a migrenelor. Puteți utiliza acest remediu frecând 2-3 picături de ulei de lavandă pe buze în timpul unui atac de migrenă.

3. Ulei de rozmarin

Se știe că uleiul de rozmarin are proprietăți antiinflamatorii și analgezice (amelioratoare de durere). Pe baza unui studiu din 2013, uleiul de rozmarin poate ajuta la reducerea insomniei și relaxarea mușchilor, ambii putând trata durerile de cap. Puteți utiliza acest ulei esențial ca remediu natural aplicând câteva picături în zona dureroasă și făcând un masaj pentru durerile de cap.

4. Ulei de mușețel

Uleiul de mușețel poate fi folosit și ca remediu pe bază de plante pentru durerile de cap datorită efectelor sale antiinflamatoare. Un studiu din 2014 a spus că s-a dovedit că uleiul de mușețel ameliorează durerile de cap la persoanele care suferă, în special pentru tipurile de migrenă.

5. Ulei de eucalipt

Uleiul de eucalipt a fost folosit în mod tradițional pentru a elimina sinusurile și a reduce inflamația. Persoanele care au dureri de cap din cauza sinusurilor congestionate pot să-și reducă simptomele prin inhalarea uleiului de eucalipt.

În plus, un studiu a constatat, de asemenea, că o combinație de ulei de mentă, ulei de eucalipt și etanol poate avea un efect relaxant asupra mușchilor și a minții, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap.