Diverse tratamente pentru menținerea sănătății pielii

Chiar și atunci când pielea ta este la maximum, trebuie totuși să menții o piele sănătoasă prin efectuarea unei serii de tratamente de rutină. Deci, care sunt tratamentele care trebuie făcute pentru piele?

Importanța îngrijirii pielii de la o vârstă fragedă

Îngrijirea pielii nu este cu adevărat necesară complicat, dar cea mai dificilă cheie este să rămână cu procesul în fiecare zi. Poate că unii oameni încep să se simtă leneși și plictisiți atunci când o fac, mai ales dacă sunt încă tineri și departe de bolile de piele.

De fapt, îngrijirea pielii de la o vârstă fragedă este foarte importantă, chiar și acest lucru a fost recomandat de când o persoană intră în adolescență. Într-adevăr, nu trebuie să vă faceți griji prea mult cu privire la starea pielii, mai ales dacă aveți 20 de ani. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că poate fi un motiv pentru a sări peste această rutină cu totul.

De fapt, oricine are riscul îmbătrânirii premature. Se estimează că aproximativ 90% din cauză este radiația solară și fumul de țigară. Pentru aceia dintre voi care fac des activități în afara casei, sunteți cu siguranță mai des expuși la aceste două lucruri. Prin urmare, acest factor de risc trebuie prevenit prin îngrijirea pielii încă din adolescență.

În plus, Debra Jaliman, dermatolog și profesor asistent clinic de la Mount Sinai School of Medicine din New York, a spus că pielea care este lăsată netratată poate acumula diverse probleme ale pielii.

Unul dintre ele, dacă ți-e lene să-ți exfoliezi pielea, rezultatul este o acumulare de celule moarte ale pielii care îți vor face pielea să pară mai mată.

De asemenea, pielea devine mai predispusă la deshidratare, ceea ce poate crește riscul de cancer de piele atunci când este expus la radiații UV frecvente de la soare.

Îngrijirea pielii de făcut

În îngrijirea pielii, practic trei lucruri care trebuie făcute sunt curățarea, păstrarea umidității și protejarea. Următoarele sunt diferiți pași pe care îi puteți face, atât pentru a menține pielea feței cât și a corpului.

1. scăldat în mod regulat

Scăldatul este cu siguranță ceva ce trebuie să faceți dacă doriți să mențineți o piele sănătoasă și curată. Nu numai curățarea corpului, scăldatul poate ajuta și la hidratarea pielii. Cu toate acestea, există reguli adecvate pentru scăldat?

Toată lumea are cu siguranță un mod diferit de scăldat, nimic nu asigură cu adevărat că metoda este corectă sau greșită. Cu toate acestea, ar trebui să fiți în continuare atenți la mai multe lucruri, cum ar fi cât de fierbinte este apa și cât timp faceți duș.

În general, trebuie doar să faceți duș timp de cinci până la zece minute. Nu petreceți prea mult timp pentru scăldat, deoarece apa vă va usca de fapt pielea și părul.

Apoi, majoritatea dermatologilor recomandă un duș folosind apă rece sau apă călduță. Motivul este că apa fierbinte va îndepărta uleiurile naturale de pe piele, care ulterior pot usca pielea. Rețineți, când faceți duș cu apă caldă, încercați să nu depășiți cinci minute.

De asemenea, concentrați-vă asupra părților corpului care necesită o atenție suplimentară. Unele dintre ele sunt axile, între stomac și sâni, pliurile pielii și între degetele de la picioare. Frecați pielea printr-o mișcare circulară ușor în sensul acelor de ceasornic.

Puteți folosi o perie specială de spălat din fibre naturale, alegeți una cu mâner lung pentru a ușura curățarea părților greu accesibile.

Când ați terminat, uscați-vă ușor cu un prosop. Nu vă uscați frecându-vă prea tare, deoarece acest lucru poate irita pielea.

2. Folosiți o cremă hidratantă pentru corp și protecție solară

Sursa: The Skin Cancer Foundation

Următorul pas pentru îngrijirea pielii este utilizarea unei creme hidratante pentru corp. Chiar dacă pielea nu este uscată, trebuie totuși să utilizați acest produs. Crema hidratantă pentru piele va menține echilibrul conținutului de umiditate al pielii, astfel încât pielea să nu pară slăbită sau încrețită.

Puteți folosi o cremă hidratantă pentru corp în fiecare dimineață și seară, dar cel mai bine este să o folosiți imediat după fiecare duș.

Dacă urmează să călătorești după aceea, folosește produse de protecție solară înainte de a ieși afară. Aplicați protecție solară care vă poate proteja de radiațiile UVA și UVB.

Aplicați suficientă protecție solară, în special pe părțile care vor fi expuse frecvent la soare. Nu uitați să aplicați din nou la fiecare două ore.

Dacă doriți o protecție suplimentară, purtați haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi sau purtați o pălărie. De asemenea, luați în considerare alegerea hainelor din materiale speciale concepute pentru a bloca razele ultraviolete.

3. Folosiți în mod obișnuit produse de îngrijire a pielii feței

Îngrijirea pielii feței nu se limitează doar la curățarea cu o spălare a feței, trebuie efectuate și o serie de alte tratamente pentru rezultate maxime.

Înainte de a începe să faceți acest lucru, ar trebui să alegeți un produs de îngrijire care să se potrivească tipului dvs. de piele. Fiecare tip de piele, cum ar fi pielea mixtă, pielea uscată, tenul gras sau pielea sensibilă, are nevoi diferite.

Dacă nu sunteți sigur de tipul de piele pe care îl aveți și de produsul potrivit, cel mai bine este să consultați din nou un dermatolog.

Cum să ai grijă de pielea feței, desigur, începe de la curățarea cu săpunuri speciale pentru față. Alegeți produse care sunt blânde, ușoare și care nu conțin parfumuri suplimentare, deoarece pot provoca iritații.

Când vă spălați fața, udați-vă mai întâi fața, apoi distribuiți săpunul de curățare pe toată suprafața feței folosind vârful degetelor într-o mișcare circulară cu un masaj ușor. După aceea, uscați-l atingând încet.

Apoi, utilizați un toner și o cremă hidratantă pentru față. Funcția tonerului este de a ajuta la restabilirea nivelului natural de pH al feței, astfel încât pielea să fie mai rezistentă la bacterii și alte microorganisme. Între timp, crema hidratantă va menține pielea feței moale și netedă.

Pentru îngrijirea de noapte, veți avea de obicei nevoie de o cremă de piele pentru față care este utilizată în mod specific în acel moment. Crema de noapte poate ajuta pielea în procesul de regenerare a celulelor pielii și de reparare a daunelor existente.

În plus, utilizarea cremelor pentru ochi este importantă și pentru a proteja pielea de îmbătrânire. Zona din jurul ochilor are pielea cea mai subțire și este locul unde ridurile apar mai întâi. Dacă aveți vârsta de 20 de ani, puteți începe să luați în considerare utilizarea acestui produs.

Un alt lucru de făcut atunci când tratați pielea

În menținerea pielii sănătoase, desigur, tratamentul nu se face doar din exterior, ci și din interior. Iată câteva lucruri care vă pot ajuta să vă păstrați pielea la maxim.

Mâncați o dietă sănătoasă

Orice consumăm poate avea propriul impact asupra corpului, inclusiv asupra pielii. Unul dintre exemplele cele mai des experimentate este cât de mare este legătura dintre alimentele care conțin zahăr ridicat și apariția acneei pe față.

Prin urmare, încercați să mâncați mai multe alimente și vitamine pentru piele. Obișnuiește-te să mănânci alimente care conțin o mulțime de substanțe nutritive, cum ar fi spanac, roșii, căpșuni, tofu și pește.

Unele substanțe conținute în alimente vă vor ajuta să vă protejați pielea de radiațiile solare, de exemplu, luteina, care se găsește în spanac și licopen, în roșii.

De asemenea, puteți obține colagen din alimente care conțin vitamina C, cum ar fi căpșuni și portocale sau din tofu. Colagenul funcționează pentru a menține elasticitatea pielii și a păstra aspectul tânăr.

Între timp, peștii sunt cunoscuți ca alimente care conțin omega-3, care sunt bune pentru piele. Aceste substanțe pot menține pielea netedă, pot proteja celulele pielii de deteriorarea radicalilor liberi și pot preveni cancerul de piele.

Nu fuma

Fumatul poate îngusta micile vase de sânge din stratul exterior al pielii, reducând fluxul sanguin și făcând pielea mai palidă. Fumatul distruge și colagenul și elastina, fibre care afectează elasticitatea pielii, care poate provoca riduri pe piele.

Dacă doriți să renunțați la fumat și aveți în continuare probleme, întrebați-vă medicul despre măsurile pe care trebuie să le luați și despre orice tratament care să vă ajute.

Destul somn

Un număr suficient de ore de somn vă va împiedica să dezvoltați pungi pentru ochi care să arate negru. În plus, obiceiurile bune de somn vă vor împiedica pielea să pară obosită, plictisitoare și mai în vârstă.

Evită stresul

Stresul necontrolat vă poate face pielea sensibilă. Stresul provoacă adesea inflamații care cauzează mai multe tulburări ale pielii, cum ar fi acneea, psoriazisul și rozaceea. Chiar și eczema apare adesea pentru prima dată când cineva se simte foarte stresat.

Prin urmare, începeți să căutați modalități de a reduce nivelul de stres. Unii pași care pot fi luați sunt adormirea suficientă, luarea de timp pentru a face lucrurile care vă plac sau stabilirea limitelor sarcinilor care trebuie realizate.

Dacă stresul a început să interfereze cu activitățile dvs., mergeți la un medic sau psiholog pentru a găsi împreună o soluție.