Diverse anomalii și leziuni la degetele de la picioare și taur; salut sanatos

Piciorul este alcătuit din multe oase, articulații, tendoane și ligamente. Fiecare picior este alcătuit din 28 de oase, 30 de articulații și mai mult de 100 de mușchi, tendoane și ligamente, toate lucrând împreună pentru a oferi sprijin, echilibru și mobilitate. Degetele de la picioare sunt implicate în multe activități, deci sunt ușor de rănit.

Care sunt unele afecțiuni și leziuni comune la nivelul degetelor de la picioare?

Există multe lucruri care vă pot deteriora degetele de la picioare: practicarea sportului, impactul picioarelor sau purtarea încălțămintei necorespunzătoare poate provoca rănirea degetelor de la picioare. Dacă sunteți sportiv, aveți un risc mai mare de rănire a piciorului decât alți oameni, deoarece sportivii pun stres ridicat pe picioare. Aici vom evidenția unele dintre cele mai frecvente leziuni și tulburări și cum să le recunoaștem.

Deget de la picior rupt

Degetele de la picioare rupte pot apărea atunci când scapi ceva pe picior sau când te împiedici. Dacă fisura este mică, o puteți repara legând-o în jurul celuilalt deget până când se vindecă. Cu toate acestea, dacă fisura este mare ca în degetul mare, este posibil să aveți nevoie de o gură sau o atelă.

Semnele unui picior rupt sunt evidente: durere, umflături sau decolorare în zona osului rupt. În cazuri mai severe, puteți găsi oase proeminente sau deformări la nivelul picioarelor.

Hammertoe

Hammertoe este o tulburare care apare la nivelul picioarelor. Acest lucru afectează de obicei al doilea, al treilea, al patrulea sau al cincilea degetele de la picioare. Degetele se vor îndoi și pot crește presiunea atunci când poartă pantofi sau faci activități.

Adesea într-un ciocan, este greu să găsești încălțăminte confortabilă. Calusurile se vor forma pe degetele de la picioare, între cele două degete sau pe tălpile picioarelor, din cauza fricțiunii împotriva pantofului. Unele cazuri prezintă, de asemenea, roșeață sau inflamație.

Toe Turf

Picioare gazon este o entorse în ligament în jurul articulației degetului mare. Acest lucru se întâmplă după îndoirea fermă pe degetul mare. Acest lucru se întâmplă de obicei la persoanele care poartă pantofi ușori flexibili sau la cei care forțează mișcări repetitive ale degetului mare ca dansatorii, de exemplu.

Simptomele includ dureri în articulația degetului mare. Medicul va recomanda raze X pentru a se asigura că nu există fracturi. Dacă simptomele sunt ușoare, medicul dumneavoastră vă poate cere doar să vă odihniți și să utilizați un pachet de gheață pe picior. Puteți utiliza tehnici de cupolă, cum ar fi purtarea de pantofi rigizi pentru a limita mișcarea.

Inflamaţie la picior

Inflamaţie la picior este o afecțiune când degetul mare de la degetul mare împinge împotriva celorlalte degetele de la picioare, provocând articulația din degetul mare. Bunionii mai mici sunt numiți bunionettes.

Simptomele includ dureri la nivelul degetului mare și agravate prin purtarea încălțămintei înguste. Cu cât vârful degetului mare se împinge mai mult împotriva celorlalte degetele de la picioare, cu atât simptomele vor fi mai grave. În cazul simptomelor ușoare, pur și simplu nu mai purtați pantofi necorespunzători și puneți gheață pe picior este suficient, dar în cel mai rău caz, poate fi necesar să vă operați.

Cum se previn tulburările piciorului și leziunile

Purtarea încălțămintei incomode pentru o perioadă lungă de timp duce adesea la rănirea picioarelor și iritare. Pentru a evita acest lucru, alegeți o pereche confortabilă de pantofi, susținută de tălpi moi și curbe bune.

Aruncați pantofii uzați, deoarece este posibil să nu reziste bine la impact sau să nu ofere nicio protecție. Dacă mergeți mult pe jos, experții vă recomandă să cumpărați o pereche nouă de pantofi la fiecare 3 luni sau după 800 km.

Trebuie să purtați șosete pentru a preveni veziculele pielii. Evitați să mergeți desculți pe străzi sau parcuri unde puteți călca cu ușurință un obiect străin.

Reduceți cât mai mult timpul în care stați sau faceți exerciții pe suprafețe dure. Folosiți o bază pentru a reduce presiunea pe picioare atunci când faceți mișcare. Puteți folosi aparate dentare pentru a vă acoperi picioarele sau gleznele pentru a evita riscul de rănire.

Când faceți mișcare, doar pentru a fi în siguranță:

• Întindeți-vă bine înainte și după exerciții.
• Începeți cu exerciții ușoare, cum ar fi mersul înainte de alergare sau creșteți treptat distanța de alergare. Nu exercitați energie brusc, cum ar fi pentru un sprint.
• Asigurați-vă că ați curățat orice ar putea să vă împiedice calea care vă poate zgâria picioarele în timp ce mergeți sau faceți sport.

Nu tăiați niciodată calusurile cu un brici sau cuțit de buzunar.

Cum se tratează rănile piciorului?

Tratamentul tăieturilor, zgârieturilor și zgârieturilor:

Dacă aveți tăieturi, zgârieturi sau zgârieturi pe picioare, trebuie să faceți presiune pentru a opri sângerarea. După ce sângerarea s-a oprit, umeziți ușor rana cu apă și săpun cu un prosop.

Folosiți foarfece curate pentru a tăia pielea slăbită. Aplicați unguent cu antibiotice, acoperiți cu un bandaj. Schimbați în fiecare zi.

Tratamentul piciorului învinețit:

Înmoaie picioarele în apă rece timp de 20 de minute.

Tratamentul degetelor de la picioare tensionate:

Chiar dacă picioarele tale pot părea normale din exterior, pot exista fracturi la nivelul oaselor picioarelor. Odihnește-ți picioarele îmbibându-le în apă rece timp de 20 de minute. Dacă durerea este mai mult decât ușoară, protejați-o legând-o de celălalt deget.

Tratamentul degetului de la picior care este zdrobit sau lovit puternic:

Aplicați un pachet de gheață în zonă timp de 20 de minute. Spălați-vă picioarele cu apă și săpun timp de 5 minute. Tăiați bucățile mici de piele moartă rupte cu foarfece curățate cu alcool. Acoperiți rana cu unguent antibiotic și un bandaj. Schimbați în fiecare zi.

Tratamentul hematomului subungual (prezența sângelui sub unghie):

Aplicați un pachet de gheață în zonă timp de 20 de minute.

Unghii rupte:

Dacă unghia dvs. este aproape de rupere, folosiți foarfece sterile pentru a tăia de-a lungul liniei lacrimale. Dacă unghia dvs. se rupe spre exterior cu o margine aspră, lăsați-o în pace. Aplicați unguent antibiotic și acoperiți cu un bandaj. Schimbați în fiecare zi.

După aproximativ 7 zile, unghiile vor fi acoperite cu o piele nouă și nu vor mai răni. Va dura aproximativ 6-12 săptămâni pentru ca unghiile să se regenereze complet.

Terapia medicamentoasă pentru controlul durerii

Pentru ameliorarea durerii, puteți utiliza paracetamol sau ibuprofen.

Nu utilizați ibuprofen dacă aveți probleme cu stomacul, boli de rinichi, sunteți gravidă sau vi s-a spus de către medicul dumneavoastră să evite acest tip de medicament antiinflamator. Nu utilizați ibuprofen mai mult de 7 zile fără a vă consulta medicul. Nu utilizați paracetamol dacă aveți boli de ficat.