Avantajele benzii kinesio (pete de culoare

Dacă ați urmărit vreodată o competiție sportivă și ați văzut sportivi alergând cu tencuiala colorată lipindu-se de corpul lor, este posibil să vă fi întrebat ce face banda.

De exemplu, vedete de fotbal precum Cristiano Ronaldo sau Robin van Persie sunt adesea văzute folosind acest instrument atunci când concurează. Acest instrument este de obicei utilizat pe coapse, deși nu exclude posibilitatea ca acesta să fie folosit și în alte părți ale corpului.

Lucrul care pare și patch-ul este bandă de kinesiologie sau se poate numi bandă kinesio. De fapt, care sunt beneficiile benzii kinesio pentru acești sportivi?

Banda Kinesio dintr-o privire

Metoda kinesio taping a fost inițial dezvoltată de Dr. Kenzo Kase în Japonia în anii 1970 pentru a vindeca țesutul corporal sau mușchii unui sportiv care a fost traumatizat sau rănit în timpul sportului.

Din păcate, Dr. Se știe că kaze reduce de fapt o serie de mișcări ale corpului sportivilor, nu susține fascia (o parte a mușchiului), chiar și în anumite circumstanțe împiedică de fapt procesul de vindecare a țesutului corporal traumatizat.

Prin urmare, Dr. Kaze continuă să rafineze banda kinesio ca un instrument elastic adeziv care are și o bună capacitate de circulație a aerului atunci când este utilizat. Acest instrument îmbunătățit a fost recunoscut pentru prima dată de comunitatea mondială când a început să fie utilizat la Jocurile Olimpice de la Seul din 1988. De atunci, banda kinesio a devenit din ce în ce mai populară pentru utilizare.

Cum funcționează banda Kinesio și beneficii

Se crede că banda Kinesio poate restabili sistemul neuromuscular la normal, ameliorează durerea în timpul exercițiului, accelerează recuperarea leziunilor în locurile articulare, pentru a depăși inflamația de sub piele.

Pe lângă beneficiile uimitoare, această bandă kinesio oferă și confort de utilizare. Fabricat din bumbac 100% și o combinație de materiale lfără atex, banda kinesio vă poate face mișcările mai flexibile.

Un alt avantaj al acestei benzi kinesio este capacitatea sa de a adera bine, chiar și atunci când este udă din cauza transpirației sau a sporturilor nautice. În acest fel, acest instrument poate fi utilizat în diverse domenii de sport.

Pro și dezavantaje ale beneficiilor Kinesio Tape

Mulți experți în sănătate se îndoiesc de beneficiile benzii kinesio din cauza lipsei de dovezi științifice care să demonstreze că acest instrument este capabil să trateze leziunile. Potrivit lui John Brewer, șef de sport la Universitatea Bedfordshire din Marea Britanie, banda kinesio are doar un efect placebo. Sportivii care o poartă se simt mai bine crezând că banda kinesio o face mai bună. Beneficiile kinesio nu sunt încă confirmate de lumea medicală. Chiar și așa, nu există riscul de utilizare.

Modul corect de a utiliza banda kinesio pentru a fi eficient

În primul rând, curățați mai întâi pielea din zona cu probleme cu apă curată. Îndepărtați hârtia adezivă kinesio și lipiți-o pe piele. Pentru aceia dintre voi care sunt utilizatori noi, încercați să nu aveți o stare de piele iritată.

Pentru sportivii profesioniști, utilizarea acestui instrument în sine este în general plasată pe partea corpului pe care se bazează energia ta. În conformitate cu tipul de sport practicat.

Mai multe detalii, următoarele vor explica pașii pentru utilizarea benzii kinesio potrivite.

1. Înainte de a lipi banda kinesio, asigurați-vă că pielea trebuie să fie curată de ulei sau apă.
2. Asigurați-vă că ați folosit kinesio taping cu 1 oră înainte de a face activități sportive, scăldat sau alte activități care provoacă transpirație și a fi aproape de apă. Acest lucru este astfel încât banda să se lipească corect de pielea ta.
3. Trebuie să evitați utilizarea prea strânsă, astfel încât să nu se irite pe piele.
4. După ce banda este atașată la partea afectată a corpului, izolația kinesio trebuie să fie frecată continuu cu mâna, astfel încât adezivul să poată adera corespunzător. Nu utilizați alte instrumente, cum ar fi un uscător de păr.
5. Tencuiala acestui instrument poate fi utilizată timp de aproximativ trei până la cinci zile.

X