Cuprins:
- Ce boli sunt cauzate de tulburările autoimune?
- Cine este expus riscului de tulburări autoimune?
- Cum vă reduceți riscul de a dezvolta tulburări autoimune?
- 1. Găsiți metoda potrivită de relaxare pentru a face față stresului
- 2. Nevoia inadecvată a organismului de omega 3
- 3. Consolidați sistemul imunitar cu exerciții fizice regulate
Tulburarea autoimună este o tulburare care apare din cauza eșecului sistemului de apărare al organismului de a-și recunoaște propriul corp, astfel încât sistemul imunitar se deplasează pentru a ataca un corp sănătos deoarece este considerat un obiect străin care trebuie distrus. Dacă acest eșec este permis să treacă mai departe, atunci funcțiile corpului vor fi întrerupte și deteriorate din cauza atacului sistemului imunitar.
Ce boli sunt cauzate de tulburările autoimune?
În trecut, tulburările și bolile autoimune erau rareori menționate, deoarece cauzele și procesele lor erau încă confuze. Cantitatea de cercetări asupra autoimunului determină recunoașterea tot mai mare a acestei boli.
Acum, există mai mult de 100 de boli care sunt incluse în tulburările autoimune. Unele dintre ele sunt boli familiare urechii, și anume diabetul la copii, diabetul de tip 1, febra reumatică, psoriazisul, endometroza, lupusul și multe altele.
Cine este expus riscului de tulburări autoimune?
Se pare că femeile prezintă un risc de 75% de a dezvolta tulburări autoimune. Condițiile autoimune sunt, de asemenea, moștenite genetic, iar bolile autoimune nu sunt întotdeauna aceleași.
De exemplu, o femeie care are o boală autoimună sub forma bolii tiroidiene a lui Hashimoto, copilul ei poate avea diabet juvenil, în timp ce mama are psoriazis.
Autoimunul este, de asemenea, lent pentru a fi recunoscut și diagnosticat, astfel încât starea poate interfera cu viața de zi cu zi și este deja atât de severă încât este diagnosticată și tratată în cele din urmă.
Cum vă reduceți riscul de a dezvolta tulburări autoimune?
De fapt, nu se știe care sunt lucrurile care declanșează riscul tulburărilor autoimune. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care pot fi aplicate în viața de zi cu zi pentru a preveni această boală, inclusiv:
1. Găsiți metoda potrivită de relaxare pentru a face față stresului
Nu există nicio îndoială că stresul poate perturba echilibrul și sănătatea corpului. Problemele de sănătate prelungite vor reduce capacitatea sistemului imunitar al organismului și se pot transforma în boli autoimune. Prin urmare, căutați modalități care vă sunt confortabile pentru a vă relaxa și a preveni stresul în activitățile zilnice.
2. Nevoia inadecvată a organismului de omega 3
Omega 3 este cunoscut pentru a fi bun pentru dezvoltarea și funcționarea creierului. Cu toate acestea, se dovedește că omega 3 este, de asemenea, un antiinflamator natural care joacă un rol în depășirea inflamației din organism.
Aportul adecvat de omega 3 va ajuta sistemul imunitar să rămână activ și să funcționeze optim, astfel încât să prevină funcționarea defectuoasă care se poate dezvolta în boli autoimune.
3. Consolidați sistemul imunitar cu exerciții fizice regulate
Exercițiul a fost întotdeauna o parte inseparabilă a unui corp sănătos. La fel și cu tulburările autoimune. Exercițiile fizice și activitatea fizică care se desfășoară în mod obișnuit în fiecare zi vor regla sistemul hormonal, enzimele și celulele corpului pentru a funcționa optim.
Citește și:
