Cuprins:
- Dieta slabă în timpul sarcinii poate interfera cu creșterea și dezvoltarea fetală
- 1. Bebelușii se nasc cu defecte
- 2. Bebelușilor le lipsește calciul
- 3. Greutate redusă la naștere
El a spus că atunci când sunt însărcinate, femeile vor împărți mâncarea cu fătul. Deci orice mănâncă mama, și jainul o va mânca. Prin urmare, există o sugestie că tiparele alimentare în timpul sarcinii trebuie menținute, nu consumând alimente nesănătoase. Chiar dacă au auzit deseori această recomandare, nu puține mame aplică în continuare o dietă slabă atunci când sunt însărcinate. De fapt, riscurile care decurg din aceasta nu glumesc, știți, pot afecta dezvoltarea fetală. Atunci, care sunt riscurile adoptării unui stil de viață nesănătos în timpul sarcinii?
Dieta slabă în timpul sarcinii poate interfera cu creșterea și dezvoltarea fetală
Au existat multe studii care afirmă că alimentele din timpul sarcinii vor afecta sănătatea fătului. Deci, atunci când sunteți gravidă, vi se cere să fiți mai disciplinat în alegerea alimentelor sănătoase, în adaptarea programului dvs. de alimentație și, desigur, în adoptarea unui stil de viață sănătos.
De fapt, într-un studiu care a efectuat experimente pe animale, prezicând că o dietă slabă în timpul sarcinii ar putea avea un impact negativ asupra următoarelor trei generații. Atunci, care sunt riscurile care pot apărea pentru făt atunci când mama adoptă o dietă nesănătoasă în timpul sarcinii?
1. Bebelușii se nasc cu defecte
Este posibil ca bebelușul dvs. să se nască cu un anumit deficit de risc. Această afecțiune este cauzată de aportul nutrițional pe care bebelușul nu ar trebui să-l primească în timp ce nu îl primește în uter. De exemplu, acid folic, zinc, fier sau alte vitamine și minerale.
Dacă mănânci prea des mâncare proastă și dacă nu mănânci suficiente fructe și legume, atunci acest risc ți se poate întâmpla. Prin urmare, înmulțiți consumul de alimente care conțin acid folic, cum ar fi avocado, nuci și legume cu frunze de culoare verde închis, și anume broccoli sau spanac.
2. Bebelușilor le lipsește calciul
Ați confirmat că alimentele pe care le consumați în timpul sarcinii conțin suficient calciu? Da, ar trebui să mănânci și alimente bogate în calciu când ești gravidă. Cu toate acestea, atunci când dieta dvs. în timpul sarcinii nu este trează și nesănătoasă, calciul pe care ar trebui să-l primească fătul nu este disponibil.
Calciul este necesar de către bebeluș pentru a forma și crește oasele. Dacă fătul are un deficit de calciu, este posibil ca atunci când se naște, să aibă anumite condiții de sănătate. Pentru aceasta, vă puteți baza pe alimente care conțin mult calciu, cum ar fi lapte, iaurt, brânză sau chiar în diverse fructe și legume.
3. Greutate redusă la naștere
Greutatea redusă la naștere la copii este un semn nefavorabil. Aceasta înseamnă că micuțului tău îi lipsesc substanțele nutritive în timp ce se află în pântece. De obicei, această afecțiune este cauzată de mama care nu mănâncă alimente sănătoase în timpul sarcinii.
De fapt, greutatea redusă la naștere la copii va cauza probleme de creștere până când vor fi adulți. Pentru aceasta, trebuie să vă mențineți dieta în timpul sarcinii. dacă este dificil, puteți consulta un nutriționist pentru a afla necesitatea unui aport adecvat în timpul sarcinii.
X
