Cuprins:
Cu siguranță mulți dintre voi nu sunt conștienți de faptul că vorbiți adesea când dormiți. De fapt, delirul este un fenomen obișnuit de somn și nu este considerat o problemă semnificativă de sănătate. Cu toate acestea, dacă credeți că se întâmplă continuu și îi deranjează pe cei din jur, ar trebui să consultați imediat un medic. Care sunt cauzele delirului? Există o modalitate de a o rezolva?
Ce este delirant?
Delirantul, somnilohicul sau vorbirea în timpul somnului sunt tipuri comune de tulburări ale somnului. Delirul se întâmplă de obicei oricui, iar 5% dintre aceștia pot apărea la copii și persoane cu vârsta de peste 25 de ani. Delirant este, de asemenea, un tip de parasomnie, care este un comportament anormal care apare în timpul somnului.
Conținutul delirantului este în mare parte un dialog și cuvintele sunt neclare, sau chiar doar o mormăială. Oamenii care delirează vorbesc de obicei cu ei înșiși. Nu numai asta, pot chiar să râdă, să șoptească și chiar să țipe.
De fapt, este dificil de măsurat cât de comună este adesea o persoană care delirează, deoarece persoana care delirează vorbește în timp ce este inconștientă. Deși nu este periculos, delirul poate fi un semn al unei tulburări de somn mai grave, cum ar fi apnee în somn, teroare nocturnă, sau REM (mișcare rapidă a ochilor) tulburare de comportament.
Ce cauzează delirul?
Cele mai elementare cauze ale delirului sunt adesea cauzate de stres, depresie, lipsa somnului, somnolență excesivă, băuturi alcoolice și chiar febră. În plus, delirul poate apărea din cauza altor factori fizici și psihologici. Delirul poate apărea și în timpul somnambulismului și a oricărui lucru legat de nocturnă (NS-RED).
Există mai multe alte lucruri care pot determina o persoană să doarmă vorbind, inclusiv:
- În prezent utilizează anumite medicamente
- Stres emoțional
- Febră
- Probleme de sănătate mintală
- Abuz de substante
- Convulsii nocturne
Se poate vindeca delirul?
În general, această tulburare delirantă a somnului nu necesită un tratament definit. Cu toate acestea, dacă bănuiți că este severă sau persistă pentru o lungă perioadă de timp, puteți consulta medicul sau furnizorul de servicii medicale cu privire la această problemă. Poate exista o explicație medicală de bază pentru simptomele delirului (cum ar fi o tulburare de somn nediagnosticată sau prezența anxietății și stresului ascunse).
Anumiți pași pot fi luați pentru a reduce șansele de delir. Într-o ședință de tratament cu un medic, vi se poate recomanda să aveți un program regulat de somn, să dormiți suficient și să consumați alimente care nu interferează cu sănătatea corpului dumneavoastră în timp ce dormiți.
De asemenea, se recomandă să nu mai utilizați băuturi alcoolice, să mâncați mese grele înainte de culcare și să reduceți simptomele de stres, astfel încât starea dvs. delirantă să nu se agraveze. Pentru cei dintre voi care au un partener de dormit sau un coleg de cameră, dopuri pentru urechi sau zgomot alb (cum ar fi un ventilator) care vă poate ajuta să reduceți zgomotul din cauza delirului.
