De ce nu ar trebui mamele să fie epuizate când sunt în FIV?

Sănătatea mamei este un factor important în succesul programelor de FIV. Prin urmare, atunci când urmează programul de FIV, mamei i se recomandă să își mențină condiția fizică și să reducă activitățile care duc la oboseală.

Chiar și așa, acest lucru nu este de fapt o barieră pentru a vă deplasa activ. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă la determinarea tipului de activitate pe care doriți să o faceți. Tipul de activitate trebuie cu siguranță ajustat la fiecare etapă a programului de FIV.

De ce nu ar trebui mamele să fie epuizate în timpul FIV?

Există două motive pentru care mamele care urmează programe FIV trebuie să își mențină nivelul de energie și nu ar trebui epuizate. Iată recenzia:

1. Activitatea fizică este legată de fertilitate

Activitatea fizică vă menține corpul puternic, în formă și plin de energie pentru sarcină. Cu toate acestea, activitatea fizică excesivă poate inhiba eliberarea ouălor și poate modifica ciclul menstrual în ansamblu.

Anumite tipuri de activitate fizică pot afecta, de asemenea, dezvoltarea căptușelii uterine. În stadiile incipiente ale sarcinii, peretele uterin ar trebui să se îngroașe, astfel încât embrionul să se lipească și să se dezvolte.

Dacă faceți un exercițiu energic continuu, fluxul sanguin care ar trebui să fie axat pe îngroșarea peretelui uterin este deviat către alte organe. Această afecțiune face ca uterul să nu fie îngroșat optim.

De aceea, exercitarea intensă a oboselii în timpul FIV poate afecta dezvoltarea peretelui uterin, astfel încât să afecteze și rezultatele generale ale FIV.

2. Medicamentele din programele de FIV fac mamele să se simtă obosite

Programul FIV utilizează medicamente speciale care pot susține fertilitatea. Aceste medicamente funcționează prin creșterea cantității de anumiți hormoni care ajută la maturarea și eliberarea ouălor (ovulație).

Orice lucru care vă afectează hormonii va avea efecte secundare, inclusiv medicamente pentru fertilitate. Efectele secundare frecvente includ flatulență, greață, sâni sensibili, dureri de cap, modificări starea de spiritși modificări ale poftei de mâncare.

Procesul de stimulare a ovulației poate, de asemenea, să lase corpul să se simtă lent și obosit. De aceea, mamelor li se recomandă să reducă activitățile care pot provoca oboseală în timpul FIV.

Activitate fizică pentru femeile care urmează un program de FIV

Chiar dacă trebuie să limitați o anumită activitate fizică în timp ce efectuați FIV, asta nu înseamnă că vă puteți întinde acasă. Activitatea fizică intercalată cu odihna este o combinație importantă pentru un corp în formă.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, endocrinolog în materie de reproducere, le-a sfătuit pe mame să continue activitatea fizică cu intensitate luminoasă. Activități de acest gen sunt utile pentru menținerea greutății corporale, gestionarea stresului și echilibrarea hormonilor.

Atunci când urmează programul de FIV, astfel încât mamele să nu fie obosite și să se poată mișca în continuare activ, există mai multe activități fizice care pot fi făcute, inclusiv:

• Exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, joggingși înoată timp de 30 de minute. Faceți acest lucru de 5 ori pe săptămână.
• Exercițiu ușor pentru a întări mușchii, cum ar fi exercițiul gantera. Faceți-o 2 zile pe săptămână.
• Mișcări pentru întărirea mușchilor pelvini, de exemplu Genuflexiune.
• Yoga și meditație.
• Temele zilnice.

Chiar dacă activitățile de mai sus sunt clasificate ca fiind sigure, este foarte recomandat să consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Consultarea este utilă pentru ca viitoarea mamă să știe cu certitudine dacă această activitate are potențialul de a provoca oboseală și este sigură în timpul programului de FIV sau nu.

Mamele trebuie, de asemenea, să înțeleagă că menținerea energiei corpului nu se face doar evitând activități obositoare. Aportul de alimente bogate în carbohidrați, substanțe nutritive și grăsimi are, de asemenea, un rol important în calitate de contribuitor la energie.

X