Cuprins:
- Deveniți activ după recuperarea de la TVP
- 1. O activitate importantă după recuperarea TVP este aceea de a nu mai consuma alcool
- 2. Evitați anumite tipuri de legume
- 3. Rămâneți activ în sport
- 4. Nu sta prea mult timp
- 4. Purtați ciorapi de compresie
Tromboza venoasă profundă (TVP) este o boală atunci când există un cheag de sânge într-o venă care se află adânc în mușchii picioarelor. Această boală poate fi vindecată, dar există unele activități zilnice care trebuie făcute după recuperarea de la TVP. Orice?
Consultați recenziile de mai jos pentru a afla răspunsul.
Deveniți activ după recuperarea de la TVP
În mod normal, persoanele care tocmai s-au recuperat de la TVP pot face orice activitate atâta timp cât se simt confortabil. Acest lucru se face astfel încât cheagurile de sânge din mușchii picioarelor să nu reapară.
Cu toate acestea, există unele lucruri care sunt recomandate atunci când desfășoară activități după recuperarea de la TVP, cum ar fi:
1. O activitate importantă după recuperarea TVP este aceea de a nu mai consuma alcool
Unul dintre sfaturile pe care le puteți face după ce vă recuperați de TVP este să nu mai beți alcool. Acest lucru se datorează faptului că un pahar de băutură alcoolică vă poate subția sângele.
Când beți alcool, dar luați în continuare medicamente anticoagulante, cum ar fi Coumadin, eficacitatea medicamentului poate scădea.
De asemenea, consumul prea mult de alcool te poate deshidrata și poate accelera coagularea sângelui. De aceea, faceți-vă un obicei să limitați sau să opriți consumul de alcool după TVP.
2. Evitați anumite tipuri de legume
În afară de încetarea consumului de alcool, se dovedește că atenția asupra anumitor tipuri de legume de consumat trebuie făcută și ca activitate după recuperarea de la TVP.
Așa cum este raportat de Ghidul nutrițional pentru medici, fructele și legumele sunt într-adevăr importante pentru celulele sanguine din organism. De fapt, persoanele cu TVP ar trebui să mănânce alimente bogate în vitamina K, cum ar fi broccoli, conopidă și varză. În acest fel, corpurile lor pot controla procesul de coagulare a sângelui, care este mai puțin stabil.
Cu toate acestea, cei dintre voi care se recuperează și iau medicamente precum warfarina ar putea avea nevoie să evite temporar aceste legume. Motivul este că legumele care conțin vitamina K ajută organismul să producă proteine care provoacă cheaguri de sânge.
Dacă este adesea luat împreună cu Warfarina, procesul va fi întrerupt și poate dura mai mult timp pentru a vă vindeca. Prin urmare, trebuie luată în considerare atenția la aportul de legume pentru corpul dvs., astfel încât TVP să nu mai apară din nou.
3. Rămâneți activ în sport
Unii dintre voi s-ar putea să fie un pic nerăbdători să vă întoarceți la rutina obișnuită de mișcare după recuperarea de la TVP. Acest lucru se datorează faptului că s-ar putea să credeți că exercițiile fizice vor recrea cheaguri de sânge în mușchii picioarelor.
Potrivit unui articol din revista Circulation, puteți face activitate fizică în mod normal. De fapt, este foarte recomandat să rămâi activ în sport.
Exercițiile precum mersul pe jos sau înotul vă pot ajuta să vă recuperați mai repede. Acest tip de activitate fizică crește de obicei fluxul sanguin și face corpul să se simtă mai bine.
În acest fel, puteți reduce riscul de umflare din TVP. Cu toate acestea, dacă nu sunteți obișnuiți să faceți aceste tipuri de exerciții, există mai multe tipuri de întinderi pe care le puteți încerca, cum ar fi răsucirea gleznelor.
4. Nu sta prea mult timp
O activitate care trebuie luată în considerare pentru lucrătorii de la birou după recuperarea de la TVP este de a evita să stea prea mult în fața computerului.
Acest lucru se datorează faptului că stând prea mult timp poate reveni pentru a duce la revenirea excesului de coagulare a sângelui în mușchii picioarelor. Chiar și atunci când călătoriți pe distanțe lungi cu mașina, trenul sau avionul, nu este recomandat să stați ore lungi.
Pentru ca TVP să nu revină, vă puteți mișca picioarele în mod regulat.
Dacă este posibil, puteți sta în picioare și vă puteți plimba în jurul scaunului. Nu uitați să beți apă și să rămâneți hidratat. În acest fel, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la revenirea la dumneavoastră a trombozei venoase profunde.
4. Purtați ciorapi de compresie
Un alt lucru care trebuie luat în considerare după recuperarea de la boala TVP este purtarea de ciorapi de compresie, astfel încât să puteți desfășura activități zilnice mai sănătoase. De obicei, medicul vă va recomanda acest lucru.
Ciorapii de compresie sunt mult mai elastici decât alte șosete. Funcția lor este de a crea o circulație sanguină netedă, deoarece aceste ciorapi sunt mult mai strânse pe picioare.
Presiunea din zonă ajută apoi vasele de sânge să pompeze mai mult sânge, astfel încât fluxul de sânge către inimă să fie lin. Prin urmare, ciorapii de compresie contribuie la reducerea umflăturilor și durerilor la nivelul picioarelor datorate TVP.
Activitatea după recuperarea de la TVP depinde într-adevăr de starea dumneavoastră. Nu te împinge prea tare dacă nu ai reușit să faci activitățile de mai sus la potențialul tău maxim. Dacă aveți îndoieli, consultați un medic pentru direcția corectă.
