Cuprins:
- Beneficiile băuturilor alcoolice pentru sănătate
- 1. Vinul și berea sunt bune pentru inimă
- 2. Berea scade riscul de Alzheimer și Parkinson
- 3. Berea infuzie întunecată bogat în fier
- 4. Bere și vin bun pentru sănătatea rinichilor
- 5. Vodca este bună pentru menținerea sănătății bucale și dentare
- 6. Îmbunătățiți funcția creierului
- 7. Vinul previne răcelile și răcelile
- 8. Vinul menține și sănătatea ochilor
- Amintiți-vă, prea mult este periculos
Nu puțini oameni cărora le place să bea alcool sau alcool pentru a se relaxa în weekend. Ei bine, știați că băuturile alcoolice pot aduce și diverse beneficii benefice pentru sănătatea organismului? Unele studii raportează chiar că consumul de alcool poate duce la longevitate.
Beneficiile băuturilor alcoolice pentru sănătate
Beneficiile pentru sănătate ale alcoolului variază de la întărirea creierului la vindecarea răcelilor și a răcelii. Desigur, puteți obține toate aceste beneficii dacă le păstrați în porții rezonabile și nu vă face dependenți.
1. Vinul și berea sunt bune pentru inimă
Porții rezonabile de lichior, în special bere și vin roșu (vin rosu), poate reduce riscul bolilor de inimă cu până la 40%. Constatările au fost raportate de un studiu de revizuire care a analizat peste 100 de studii aparținând Școlii Harvard de Sănătate Publică.
Beneficiile alcoolului pentru sănătatea inimii sunt legate de capacitatea sa de a crește colesterolul bun (HDL), de a scădea colesterolul rău (LDL) și de a reduce riscul formării cheagurilor de sânge care pot provoca colmatarea arterelor. Blocarea arterelor în sine este un factor de risc pentru infarct și accident vascular cerebral.
Cercetătorii de la Mediterranean Neurological au descoperit că consumul unei porții rezonabile de bere în fiecare zi poate reduce riscul de boli de inimă cu 25%. Este la fel ca și consumul de vin roșu (vin rosu).
Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea inimii, consumul de vin roșu este, de asemenea, cunoscut pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți demența, să stimulați sistemul imunitar al organismului și să preveniți pierderea osoasă.
2. Berea scade riscul de Alzheimer și Parkinson
Berea nu conține întotdeauna calorii goale. Studiile au constatat că berea conține mai multă tiamină și riboflavină (două tipuri de vitamine B), precum și calciu, magneziu și seleniu. vin. Cercetătorii suspectează că acest lucru se datorează ingredientelor de bază folosite la fabricarea berii, și anume orz sau hamei (lăstari de molid).
Launching Shape, un studiu publicat în Journal of Agriculture and Food Chemistry raportează că compușii activi din hamei vă pot proteja de riscul bolii Alzheimer și Parkinson. Un alt studiu din China (RPC) a constatat, de asemenea, că hameiul conține xanthohumol, despre care se știe că are proprietăți antioxidante și anticancerigene ridicate, care funcționează pentru a încetini progresia bolilor neurodegenerative.
3. Berea infuzie întunecată bogat în fier
Alcool tip bereinfuzie întunecată aka berea neagră este cunoscută pentru că are o valoare nutritivă superioară, care învinge berea obișnuită. Un pahar de bere standard (12 uncii) infuzie întunecată conține un conținut de fier de 121 ppb (părți pe miliard) comparativ cu berea obișnuită care are 92 ppb și 63 ppb de fermentație fără sfeclă.
Fierul transportă oxigenul prin fluxul sanguin din plămâni către toți mușchii corpului și alte sisteme de organe. Când aveți deficit de fier, oxigenul curge mai încet în corp, ceea ce vă face mai ușor să vă simțiți obosiți, letargici, obosiți și palizi.
4. Bere și vin bun pentru sănătatea rinichilor
Pe lângă faptul că este bun pentru inimă, bere și vin care este consumat în mod adecvat este, de asemenea, bun pentru menținerea sănătății rinichilor.
Bând bere și vin de fapt, a arătat un risc redus de a dezvolta pietre la rinichi cu aproximativ 41%. În plus, se știe că consumul regulat al acestor două tipuri de lichior reduce riscul dezvoltării calculilor biliari de origine rezonabilă.
Acest lucru se datorează faptului că compușii activi din bere și vin lucrează pentru a crește colesterolul bun în timp ce scad nivelul colesterolului rău conținut în bilă.
5. Vodca este bună pentru menținerea sănătății bucale și dentare
Vodca este un tip de lichior care are un conținut ridicat de alcool și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene excelente.
Aceste două proprietăți pot face din vodcă o apă de gură alternativă care s-a dovedit a fi eficientă în uciderea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare și cariile dentare. Dacă doriți să adăugați la factorul de sănătate, puteți adăuga câteva bastoane de cuișoare, frunze de mentă sau un băț de scorțișoară în sticla de „vodcă de spălare a gurii”.
6. Îmbunătățiți funcția creierului
Consumul excesiv pe termen lung poate afecta creierul. Cu toate acestea, dacă sunteți bun la controlul porției și frecvenței consumului de alcool, consumul de alcool poate ajuta la prevenirea scăderii funcției cognitive a creierului.
Cercetările de la Universitatea Loyola au constatat că băutorii care au reușit să-și limiteze porțiunile au prezentat un risc cu 23% mai mic de afectare a creierului cognitiv, inclusiv boala Alzheimer și demența, comparativ cu un grup de non-băutori.
Un alt studiu publicat în Consciousness and Cognition a arătat că consumul moderat de alcool s-a dovedit a fi asociat cu apariția gândirii creative pentru a rezolva problemele într-un timp mai scurt decât atunci când nu bei alcool.
7. Vinul previne răcelile și răcelile
Consumul excesiv pe termen lung de băuturi alcoolice poate afecta sistemul imunitar, punându-vă astfel un risc mai mare de apariție a diferitelor boli. Cu toate acestea, dacă ești capabil să-ți menții obiceiul de a bea alcool cu moderare și nu prea des, sistemul tău imunitar are potențialul de a se întări.
Această teorie este confirmată de un studiu de la Universitatea din Oregon pentru sănătate și științe, care a analizat efectele alcoolului asupra macacurilor Makaka. Macacul Makaka este o specie de primate care are cel mai asemănător sistem de imunitate corporală cu cel al oamenilor.
Echipa de cercetare a constatat că macacii consumau vin în porții rezonabile indică o creștere a calității sistemului imunitar. În schimb, maimuțele care au băut prea mult au prezentat o imunitate slabită.
8. Vinul menține și sănătatea ochilor
Un pahar vin rosuare un conținut mai ridicat de fier, magneziu, potasiu și luteină, precum și zeaxantină vin alb.
Toți acești compuși sunt carotenoizi, care vă pot reduce riscul de cataractă și degenerescență maculară (pierderea vederii centrale datorită deteriorării centrului retinei, precum și principala cauză de orbire la vârsta de 50 de ani și peste).
Amintiți-vă, prea mult este periculos
Înainte de a deschide sticla de lichior preferat pentru a sărbători această veste bună, amintiți-vă că responsabilitatea este cheia pentru a obține toate beneficiile sale.
O băutură responsabilă înseamnă media unui pahar la alegere de lichior pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați. Dincolo de aceste linii directoare sănătoase, vă veți pune în pericol sănătatea.
X
