Cuprins:
- 1. Continuă să faci sex în mod regulat
- 2. Folosirea lubrifianților sau a lubrifianților artificiali
- 3. Încercați poziții și programe noi
- 4. Nu aveți dorință sexuală? Încercați terapia
- 5. Încrederea este importantă
- 6. Implementați un stil de viață sănătos și mențineți sănătatea
Cu cât îmbătrânești, cu atât mai multe modificări ale funcțiilor corpului, inclusiv funcția sistemului reproductiv. Creșterea vârstei afectează foarte mult viața sexuală a unei femei. Multe femei care au intrat în vârsta de peste 45 de ani experimentează o varietate de funcții sexuale scăzute.
Acest lucru este de fapt normal și normal să se întâmple. La vârsta de 40 de ani, o femeie va experimenta menopauză și apar probleme sexuale. Această tulburare sexuală te face să experimentezi o scădere a dorinței sexuale odată cu vârsta. Atunci cum să te menții activ sexual, deși ai peste 40 de ani? Iată câteva lucruri ușoare pe care le puteți face:
1. Continuă să faci sex în mod regulat
Raportul sexual este de fapt aproape la fel ca activitatea fizică. Dacă vrei să rămâi activ și în formă - în activitatea sexuală - atunci tot ce trebuie să faci este să „faci mișcare” în fiecare zi. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane afirmă că femeile cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani care continuă să aibă relații sexuale cu partenerii lor au sănătate sexuală și sunt mai active sexual decât femeile care nu o fac în mod regulat. A avea relații sexuale regulate cu partenerul dvs. vă va antrena vaginul să rămână activ și puternic.
CITIȚI ȘI: Ce este preludiu și de ce ar trebui să se facă înainte de sex?
2. Folosirea lubrifianților sau a lubrifianților artificiali
Una dintre problemele sistemului reproductiv care apar la femeile care au intrat în vârstă este că vaginul nu mai produce lichid vaginal care funcționează pentru a preveni veziculele vaginale în timpul actului sexual. O scădere a cantității de lichid vaginal care joacă un rol în „lubrifierea” vaginului va face ca relațiile sexuale să fie dureroase, astfel încât excitația sexuală să scadă și ea. Tot ce trebuie să faceți este să utilizați un lubrifiant de înlocuire special sau lubrifiant pentru vagin. Asigurați-vă că lubrifiantul sau lubrifiantul artificial pe care îl utilizați este un lubrifiant vaginal.
3. Încercați poziții și programe noi
O persoană care a început să intre la bătrânețe, suferă adesea dureri în mai multe părți ale corpului, cum ar fi artrita. Desigur, acest lucru vă va face să vă simțiți inconfortabil atunci când întrețineți relații sexuale. Dar asta nu înseamnă că te împiedică, nu?
Da, puteți găsi și încerca noi poziții în relațiile sexuale. De fapt, acest lucru va face relațiile sexuale mai plăcute pentru dvs. și partenerul dvs. pentru că încercați ceva nou. De asemenea, încercați să întrețineți relații sexuale atunci când durerea nu este prea intensă. Nu este nimic în neregulă cu încercarea de a avea relații sexuale la un moment diferit de obicei.
CITEȘTE ȘI: Ce cauzează sexul bun?
4. Nu aveți dorință sexuală? Încercați terapia
Una dintre problemele care apar atunci când femeile intră în menopauză este scăderea dorinței sexuale. Tot ce trebuie să faci este să fii sincer cu partenerul tău cu privire la modul în care te simți. Dacă într-adevăr nu sunteți entuziasmați din cauza unei probleme sexuale cu care vă confruntați, încercați să o depășiți sau puteți discuta despre tulburarea sexuală cu terapeutul sau medicul dumneavoastră.
5. Încrederea este importantă
Este important să construiți încrederea în sine în relațiile sexuale. Simțirea frumoasă și sexy este de fapt necesară în formarea excitării sexuale. Nu fi timid în a discuta probleme sexuale cu partenerul tău. Spune-i partenerului tău ce vrei. Pentru a-ți crește excitația sexuală poți arăta, de asemenea, sexy și frumoasă în fața partenerului tău. Încercați să purtați din nou haine vechi sau accesorii pe care să le puteți utiliza, astfel încât excitația sexuală a dvs. și a partenerului dvs. să crească.
CITEȘTE ȘI: 9 moduri de a depăși pofta sexuală scăzută la femei
6. Implementați un stil de viață sănătos și mențineți sănătatea
Starea de sănătate afectează și relațiile sexuale ale unui partener. Pentru a menține sănătatea, trebuie să faceți exerciții regulate pentru a vă menține în formă, pentru a alege și mânca alimente sănătoase și pentru a evita diverse obiceiuri care pot cauza probleme în sistemul de reproducere, cum ar fi consumul de alcool și fumatul.
X
