Nu trebuie trecute cu vederea aceste 5 beneficii ale feniculului pentru sănătatea organismului

Feniculul este cunoscut de mult ca condiment în bucătărie, precum și ca plantă medicinală. Uleiul de fenicul este, de asemenea, unul dintre ingredientele pentru fabricarea uleiului de telon pentru bebeluși. Nu se oprește aici, deoarece se dovedește că există mult mai multe beneficii pentru sănătate care pot fi obținute din fenicul.

Beneficiile plantei de fenicul pentru sănătate

1. Bun pentru sănătatea inimii

Feniculul conține vitamine și substanțe nutritive care sunt bune pentru sănătatea inimii. Conținutul de fibre, potasiu, folat, vitamina C, vitamina B-6 și fitonutrienți din fenicul, căruia i se adaugă puțin colesterol bun, este menționat pentru a menține sănătatea inimii.

Mai ales fibre. Aportul adecvat de fibre în fiecare zi ajută la scăderea nivelului total de colesterol din sânge, reducând astfel riscul de boli de inimă. În plus, un studiu a raportat că consumul regulat de 4.069 mg de potasiu pe zi a redus riscul de deces din cauza bolilor de inimă cu 49%.

Între timp, conținutul de vitamina B-6 și folat previne acumularea de compuși homocisteină în vase prin transformarea lor în metionină. Acumularea excesivă de homocisteină poate deteriora vasele de sânge și poate provoca probleme cardiace.

2. Ajută la prevenirea cancerului

Nu mulți oameni știu despre beneficiile acestui fenicul. Feniculul este cunoscut pentru a conține compuși anetolici care sunt proprietăți anticancerigene și ajută la protejarea organismului de riscul apariției mai multor tipuri de cancer.

Potrivit cercetărilor din Texas, anetolul are potențialul de a ajuta la oprirea și distrugerea celulelor cancerului de sân din creștere. Același lucru a fost transmis și de un studiu din Arabia Saudită.

Dar, deși pare promițător, sunt necesare încă cercetări suplimentare cu privire la beneficiile feniculului în tratamentele alternative pentru cancer.

3. Îmbunătățiți memoria

Colina este un compus din planta de fenicul care are multe beneficii. Unul dintre ele este de a ajuta la somn mai bine, de a contracția și mișcarea musculară netedă și de a ascuți memoria.

În plus, colina ajută și la menținerea structurii membranei celulare, ajută la transmiterea impulsurilor nervoase, ajută la absorbția grăsimilor și reduce inflamația cronică în organism.

4. Bun pentru metabolismul organismului

Pe lângă faptul că este bună pentru sănătatea inimii, vitamina B6 din fenicul joacă și un rol important în metabolismul energetic.

Vitamina B6 poate descompune carbohidrații și proteinele în glucoză și aminoacizi. Dacă acești compuși au fost defalcați, pot fi folosiți ca rezerve de energie pentru corp atunci când vă deplasați.

5. Bun pentru piele

Feniculul este bogat în vitamina C, pe care o puteți obține beneficii maxime atunci când este consumat crud.

Vitamina C este un antioxidant esențial pentru producerea colagenului. Combinația de antioxidanți și o cantitate adecvată de colagen poate ajuta la prevenirea deteriorării pielii cauzate de expunerea la soare, poluare și fum.

Vitamina C îmbunătățește, de asemenea, capacitatea colagenului de a preveni apariția ridurilor și de a crește elasticitatea pielii.

Lucruri care trebuie luate în considerare înainte de a consuma fenicul

În ciuda beneficiilor potențiale pentru organism, nu toată lumea este sfătuită să consume fenicul.

S-a demonstrat că anumiți compuși activi din fenicul funcționează similar cu hormonul estrogen prezent în corpul uman. Acest lucru face ca femeile însărcinate să consume mai puțin sigur. O creștere inutilă a hormonului estrogen în timpul sarcinii poate risca să perturbe procesul de dezvoltare a fătului de către organism.

Feniculul poate interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, inclusiv pastilele de estrogen și anumite medicamente împotriva cancerului. Așadar, consultați-vă întotdeauna mai întâi medicul înainte de a consuma orice tip de plante.