Cuprins:
- Obiceiuri care cauzează pielea anostă pe care le puteți face în fiecare zi
- 1. Ca și cum ai sta treaz târziu
- 2. Nu pot gestiona stresul
- 3. O mulțime de gustări dulci
- 4. Fumatul activ
- 5. Îi place să bea băuturi alcoolice
Ați fost sârguincioși în spălarea feței, dar cum se face că pielea dvs. este încă plictisitoare? Sau ați folosit adesea o cremă hidratantă care conține o formulă pentru a lumina pielea, dar totuși nu există nicio schimbare majoră a pielii. Da, a scăpa de pielea plictisitoare nu se poate face doar folosind produse de înfrumusețare, ci trebuie să vă schimbați și obiceiurile zilnice. Mulți oameni nu își dau seama că anumite obiceiuri le fac pielea nesănătoasă. Atunci, care sunt obiceiurile care îți pot face pielea plictisitoare și nu strălucitoare?
Obiceiuri care cauzează pielea anostă pe care le puteți face în fiecare zi
1. Ca și cum ai sta treaz târziu
Dacă simțiți că aveți pielea plictisitoare, aruncați o privire din nou asupra modului în care a fost programul dvs. de somn în ultima vreme. S-ar putea să fie, aceasta este una dintre cauzele pielii greu de curățat. Motivul este că, atunci când corpul este într-o stare de somn, sistemul imunitar va forma colagen și keratină. Ambele substanțe sunt utile pentru strângerea și hrănirea pielii.
Deoarece stai până târziu, nu există nicio șansă ca aceste substanțe să fie produse în organism. Drept urmare, pielea pare mai plictisitoare, pungile pentru ochi sunt mai groase și mai închise la culoare. Prin urmare, încercați să dormiți 7-8 ore în fiecare noapte și setați un program regulat de somn în fiecare zi.
2. Nu pot gestiona stresul
Poate că ai fost stresat și deprimat în ultima vreme. Stresul vă poate face pielea să pară plictisitoare și plictisitoare. De fapt, stresul este normal, dar dacă este prea prelungit, această afecțiune poate provoca probleme de sănătate, inclusiv sănătatea pielii. Prin urmare, trebuie să gestionezi bine stresul.
Dacă sugestiile de clișee precum respirația profundă și consumul de ceai cald din plante nu sunt încă eficiente pentru ameliorarea stresului, încercați alte modalități care pot calma corpul și mintea, cum ar fi masajul. Masajul poate îmbunătăți circulația sângelui și producția de limfe, poate accelera eliminarea toxinelor și accelera fluxul de oxigen și substanțe nutritive în țesutul pielii. Dacă este necesar, înainte de a participa la un eveniment important, faceți-vă timp pentru a face un masaj, astfel încât pielea dvs. să pară mai sănătoasă și mai strălucitoare.
3. O mulțime de gustări dulci
Aveți grijă, precum gustarea cu alimente dulci vă poate face și pielea plictisitoare. Mai multe studii au arătat că consumul prea mult de dulceață face doar pielea deteriorată. Așadar, de multe ori mâncând dulce, crește nivelul de insulină în organism, datorită creșterii zahărului din sânge.
Ei bine, prea multă insulină poate stimula inflamația în aproape toate părțile corpului. Această inflamație care face apoi substanța de colagen, pe care se bazează pentru a menține pielea sănătoasă, se deteriorează. În cele din urmă, pielea devine plictisitoare, pare bătrână și are multe riduri.
4. Fumatul activ
Dacă sunteți fumător activ, atunci nu vă așteptați să vă ușurați pielea cu ușurință. Motivul este că fumatul este unul dintre factorii declanșatori ai afectării pielii. Fumătorii înrăiți au până la cinci ori riscul apariției ridurilor faciale în comparație cu nefumătorii. În plus, fumătorii înrăiți sunt considerați a fi mai sensibili la cancerul de piele.
Obiceiurile de fumat pot afecta, de asemenea, mucoasa vaselor de sânge, reducând astfel fluxul de sânge bogat în nutrienți către piele. De fapt, doar fumând timp de 10 minute, aportul de oxigen către piele va fi redus timp de o oră.
Desigur, acest lucru va face pielea ridată, fragilă și dificil de reparat. Chiar și atât de rău, pe baza unui sondaj, 40% dintre chirurgii plastici refuză să opereze pacienții care fumează, deoarece pielea lor este foarte greu de reparat.
5. Îi place să bea băuturi alcoolice
Dacă doriți o piele mai fină și mai fermă, atunci trebuie să beți mai puțin și să beți mai multă apă pe tot parcursul zilei.
Băuturile alcoolice deshidratează organismul. Așadar, încercați să vă limitați consumul de alcool la maximum un pahar pe zi. În plus, cel mai bine este să opriți băuturile alcoolice cu 3 ore înainte de culcare, pentru a preveni un risc crescut de scurgeri capilare care să ducă la umflături.
