5 Tipuri de durere cel mai adesea experimentate, pe grupe de vârstă

Există diverse lucruri care pot determina o persoană să experimenteze dureri în corpul său. Acest tip de durere poate fi cauzat de leziuni. Poate fi și un semn al problemelor de sănătate cauzate de anumite boli. Următoarele sunt câteva dintre tipurile de durere cel mai frecvent plângute pe baza grupei de vârstă respective. Despre orice și cum să o rezolvi, nu?

Tipul de durere cel mai adesea plâns de grupa de vârstă

Iată câteva tipuri de durere de care se plâng adesea pe baza grupelor de vârstă, precum și modalități de a scăpa de durere.

1. Dureri de spate

Durerea de spate este unul dintre cele mai frecvente tipuri de durere cu care se confruntă unele persoane. Dacă aveți sub 50 de ani și ați experimentat această boală, s-ar putea ca afecțiunea să fie cauzată de obiceiul de a sta mult timp. Acest lucru pune prea mult stres pe articulațiile de pe spate.

Cel mai probabil să atace: Vârsta de la 30 la 40 de ani. Cu toate acestea, în general, durerile de spate pot apărea și la orice vârstă.

Cum să depășești: Efectuarea antrenamentului cardio sau a forței este de ajutor în tratarea acestei afecțiuni. Forța regulată și antrenamentul cardio vor îmbunătăți fluxul de sânge și vă vor ajuta să construiți mușchii de bază care vă susțin coloana vertebrală.

Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, sunt disponibile în regim de tejghea pentru a reduce durerea. Chiar și așa, nu ar trebui să utilizați medicamentul pe termen lung pentru a evita alte probleme de sănătate. Ședința cu o pernă pe spate se poate face și pentru a reduce durerea.

În plus, fii atent la obiceiurile tale de șezut. Dacă stați de cele mai multe ori la lucru, petreceți cel puțin 10 minute făcând întinderi simple pentru a relaxa mușchii din jurul gâtului, spatelui și feselor.

2. Cefalee

Durerile de cap, cum ar fi migrenele, urmate de simptome de greață, sunt cele mai frecvente tipuri de durere care afectează persoanele atât la vârste mici, cât și la vârste înaintate. Unii experți nu sunt siguri care este cauza exactă. Doar că această boală este declanșată în general de mai multe lucruri, cum ar fi stresul, sindromul premenstrual (PMS), deshidratarea, oboseala musculară, efectele meteorologice și chiar anumite alimente.

Cel mai probabil va ataca: Oameni între 20 și 50 de ani.

Cum să depășești: Dacă durerea de cap este centrată pe frunte sau tâmple, ar putea fi o durere de cap tensionată. Puteți ameliora această durere de cap masând-o ușor. De asemenea, puteți freca o cantitate mică de cremă calmantă care conține mentol pe frunte sau gât pentru un efect calmant.

Unele analgezice, cum ar fi acetaminofenul, ibuprofenul sau medicamentele speciale pentru migrene care conțin cofeină, acetaminofen sau aspirină, pot fi opțiuni de tratament. Nu uitați, nu luați mai mult de 3 zile fără să discutați cu medicul dumneavoastră.

3. Osteoartrita (OA)

Această afecțiune obișnuită apare atunci când cartilajul de protecție dintre articulații și oase se uzează sau se subțiază, provocând durere în acele articulații, cum ar fi mâinile, genunchii și șoldurile. Mulți oameni cred că osteoartrita apare în mod natural și este inevitabilă ca parte a îmbătrânirii. Chiar și așa, experții medicali consideră că această afecțiune poate fi prevenită.

Cel mai probabil să atace: Vârsta 60-70. Un total de 33 la sută din persoanele în vârstă (vârstnici) cu vârsta peste 60 de ani suferă de OA.

Cum să depășești: A rămâne activ este una dintre cheile pentru prevenirea și controlul acestei boli. Motivul este că activitatea fizică va îmbunătăți fluxul sanguin, care vă poate menține sănătatea articulațiilor, reducând în același timp durerea. Anterior, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a determina tipul de exercițiu sau activitate fizică care se potrivește nevoilor dvs., mai ales dacă aveți și artrită cronică.

De asemenea, unii oameni consideră că este mai bine să aplice smântână fierbinte atunci când articulațiile sunt rigide și pachete de gheață atunci când articulațiile lor se umflă.

4. Tendinite

Tendinita este un tip de durere de care unii oameni se plâng deseori. Tendinita este inflamația unui tendon, o colecție de țesuturi care leagă mușchiul de os. Această condiție vă va face dificilă mutarea. Motivul este că, cu cât te miști mai mult, durerea va fi insuportabilă. Tendinita este cauzată în general de activități care implică mișcări repetitive, cum ar fi jocul de golf și lopătarea.

Cel mai probabil să atace: Peste 40 de ani. Pe măsură ce îmbătrânești, tendoanele tale devin mai puțin flexibile și mai predispuse la rănire.

Cum să depășești: Principalul lucru pentru a trata această afecțiune este să faceți o scurtă pauză de la activitățile care pot agrava durerea articulațiilor. De asemenea, puteți utiliza o compresă rece pentru a ameliora durerea din zona inflamată.

În plus, puteți lua unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen sau naproxen pentru ameliorarea inflamației. Consultați imediat medicul dacă starea dumneavoastră nu se ameliorează după o săptămână.

5. Durere pelvină

Una din șapte femei cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani au dureri pelvine cronice. Această afecțiune va provoca dureri și dureri care sunt insuportabile. Durerea nu este cauzată de menstruație. Dar unele afecțiuni mai grave, cum ar fi endometrioza sau IBS (sindromul colonului iritabil).

Cel mai probabil va ataca: Femeile cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani.

Cum să depășești: A lua analgezice vă poate ameliora durerea. Cu toate acestea, dacă vă plângeți de durere care nu dispare, consultați imediat un medic. Tratamentul de care aveți nevoie depinde de cauza durerii pelvine. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie, vă poate prescrie analgezice sau relaxante musculare.