Cele mai eficiente 5 modalități prin care copiii din străinătate pot depăși dorul de casă

Oamenii dor de departe, dar nu pot veni acasă pentru că rămân fără bilete sau trebuie să facă ore suplimentare? A fi un copil de peste mări se poate spune că este o experiență de viață dulce și amară. Mai ales când ți se face dor de casă (dor de casă) lovit de o problemă de distanță, timp și mai ales de bani. Dar dacă în acest sezon de sărbători nu poți merge acasă, nu fi trist.

Simțiți-vă dor de casă asta e firesc, într-adevăr!

Nu este nevoie să fii jenat să recunoști că ți-e dor de casă. Mutarea într-un loc complet nou înseamnă că trebuie să schimbați obiceiurile vechi pentru a vă adapta la mediul înconjurător. De exemplu, este la fel de simplu ca să te întorci acasă de la facultate sau de la serviciu. Acum trebuie să găsești ceva de mâncare, în timp ce te întorci acasă, mama mea te aștepta să vii acasă cu o farfurie de orez cald împreună cu garnitura ta preferată .

Aceste schimbări de mediu îți pot destabiliza incontestabil starea emoțională și psihologică. Nu de puține ori te poți simți plictisit și incomod, așa că îți dorești cu adevărat să pleci acasă pentru a simți familiaritatea ca înainte.

Unii oameni pot avea chiar și plângeri fizice atunci când își dor orașul natal, cum ar fi dureri de stomac, dificultăți de somn bine, dureri de cap, dificultăți de concentrare și gândire clară, simțindu-se întotdeauna obosiți, deci este dificil să mănânci.

Sentiment dor de casă poate cel mai împovărător pentru tinerii care nu au trăit niciodată departe de casă pentru o vreme. Același lucru este valabil și pentru persoanele care au avut un istoric anterior de depresie și tulburări de anxietate și care nu au suficient sprijin din partea familiei lor sau a rudelor apropiate pentru a pleca.

În afară de asta, riscați dor de casă a raportat, de asemenea, cel mai mare număr în rândul femeilor și al persoanelor care migrează pentru că sunt forțate sau nu din proprie voință.

De ce?

Senzația de dor de casă este experimentată în mod natural de copiii de peste mări. Pentru că după ani petrecuți timpul crescând într-un singur loc cu oameni pe care îi cunoașteți aproape, ar fi greu să vă luați la revedere și să construiți o nouă viață fără ei.

Încă din copilărie, ne-am obișnuit foarte mult cu mentalitatea că casa noastră este cel mai sigur și ideal loc de refugiu. Deci, atunci când o situație ne impune să ne îndepărtăm de casa noastră, subconștientul nostru consideră această schimbare ca stres sau o amenințare pentru bunăstarea noastră. În plus, cunoștințele noastre despre acel loc ciudat sunt încă atât de limitate încât apar sentimente negative cu privire la noul dvs. loc de reședință. Începând de la frică, anxietate, senzație de acasă, până la panică.

Această gândire va continua să existe, astfel încât, fără să-ți dai seama, va duce la o tendință de a face comparații cu orașul tău natal. Cu cât diferențele dintre cele două sunt mai mari și mai mari (de exemplu, limbi diferite, culturi diferite și alimente diferite), cu atât se vor resimți mai multe sentimente negative. Acest lucru vă poate face cu siguranță și mai frustrat și vă puteți simți singur și izolat.

Sfaturi pentru depășirea dorului de casă pentru copiii de peste mări

Când ești departe de orașul tău natal, simte dor de casă este un lucru firesc. Cu toate acestea, nu lăsați acest dor să aibă un impact negativ asupra sănătății dvs., atât fizic, cât și psihologic.

Amintiți-vă motivele pentru care ați plecat. De asemenea, gândiți-vă la efectele pe termen lung asupra viitoarei călătorii în viață. Când motivele pentru plecare s-au sfârșit în sfârșit, indiferent dacă este vorba de facultate sau de serviciu, cu siguranță vă veți simți mândru de dvs. că puteți supraviețui tuturor răsturnărilor de viață dintr-un loc străin.

Când conversație și apel video nu este suficient de eficient pentru a trata dorul care a mâncat sufletul, încercați următoarele sfaturi pentru a scăpa de singurătate:

1. Găsiți ceva nou

Conform cercetărilor realizate de American Camp Association, una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de dorul de casă este să te menții cât mai ocupat posibil.

Deci, încearcă să găsești cât mai multe activități pozitive pentru a-ți umple timpul liber și a-ți abate mintea de la acel dor. De exemplu, „jocul de rol” se potrivește unui turist și explorează locuri unice din zonă. De asemenea, dezgropați informații despre evenimente care atrag atenția, cum ar fi competiții sportive, festivaluri de muzică și spectacole de teatru.

Nu strică nici să te alături unui club, nici să urmezi un curs. În afară de a vă menține ocupat cu lucruri noi, acesta oferă și oportunități de a vă face prieteni și conexiuni noi.

2. Decorul dormitorului cât mai confortabil

Pentru copiii de peste mări, dormitorul nu este doar un loc de odihnă, ci și ca loc după ce a făcut multe activități și a depozitat diverse obiecte importante.

Ei bine, încercați să vă ordonați și să vă rearanjați dormitorul pentru a fi cât mai confortabil. Dacă este posibil, cereți persoanei de acasă să vă trimită obiecte care să vă amintească de ele și să le pună în dormitor ca o reamintire a acasă. De asemenea, le puteți cere să vă trimită mâncarea preferată acasă.

Asigurați-vă noua cameră cât mai confortabilă și asemănătoare cu camera din vechea casă.

3. Aveți încredere în colegii de peste mări

Dacă dorul de casă este atât de puternic încât te simți trist și vrei să plângi, nu te abține. Plânge până te simți mai ușurat. Nu este nimic în neregulă cu plânsul, deoarece adaptarea necesită timp și dorul este firesc.

O altă modalitate este să te încrede în cineva în care ai încredere. Încercați să împărtășiți experiențe cu oameni care sunt sau au migrat. Există o mulțime de oameni care sunt de aceeași parte ca tine, așa că știi că nu ești singur.

4. Aflați pozitivele despre locul respectiv

Când ești liber, stai pe spate și gândește-te la lucrurile pozitive pe care le-ai trăit până acum într-un loc nou.

De exemplu, s-ar putea să obțineți libertate pe care s-ar putea să nu o aveți în vechiul loc de reședință. Sulu acasă aplică un stânga, astfel încât să nu poți petrece timpul liber cu prietenii pentru a te juca sau pentru a finaliza sarcini. Între timp, în acest nou loc, tu ești cel care determină starea de acoperire pentru tine.

Ce altceva? Poate că aerul și mediul din locul tău actual sunt mult mai curate și mai frumoase decât orașul tău natal. Acum este posibil să nu mai aveți nevoie să mâncați ficat, deoarece vă blocați în trafic așa cum ați obișnuit.

Notarea acestor lucruri pozitive va ajuta la „reconfigurarea” gândurilor voastre frenetice. În acest fel, devii conștient că ceva nou și străin nu este întotdeauna rău.

5. Consultați un medic

De asemenea, vă puteți alătura unui program de consiliere cu un psiholog pentru a reduce sentimentele de singurătate și anxietate ca urmare dor de casă.

Este foarte important să vă monitorizați starea psihologică, astfel încât să nu cădeați într-o fază de depresie. Consilierea este, de asemenea, foarte utilă pentru depistarea și depășirea simptomelor depresiei care pot apărea înainte de a fi prea târziu