5 moduri simple de a preveni vărsăturile din jur

Gastroenterita, sau cunoscută sub numele de vărsături, apare din cauza infecțiilor bacteriene și virale ale tractului digestiv. Cea mai eficientă modalitate de prevenire a vărsăturilor este inhibarea dezvoltării germenilor care o fac să se răspândească în corpul unei persoane sănătoase.

Fără măsuri preventive eficiente, această boală se poate răspândi foarte repede. De fapt, dacă este afectat de copii și vârstnici, poate duce la complicații care pun viața în pericol. Deci, cum o faci?

Cum să preveniți vărsăturile

Vărsăturile pot fi transmise cu ușurință prin alimente, apă contaminată și contact direct cu persoanele care suferă.

Pentru a nu-l prinde, iată câteva modalități pe care trebuie să le faceți pentru a preveni răspândirea gastroenteritei:

1. Spălați-vă mâinile în mod regulat

După toate probabilitățile, tot ceea ce folosiți în fiecare zi este expus la sute de tipuri de germeni care cauzează boli.

Acești germeni pot pătrunde în tractul digestiv atunci când mănâncă sau atinge zona din jurul gurii.

De aceea, prima modalitate pe care o puteți face pentru a preveni vărsăturile este să vă spălați pe mâini în mod regulat.

Spălați-vă mâinile cu apă curgătoare și săpun după ce ați ieșit de la duș, ați manipulat animalele, înainte de a mânca sau ați atins obiecte care pot adăposti germeni.

2. Limitați contactul cu persoanele cu vărsături

O altă modalitate de prevenire a vărsăturilor este evitarea declanșatoarelor.

Dacă cineva pe care îl cunoașteți are vărsături, limitați contactul cu acesta până când este mai bun și nu mai prezintă simptome de vărsături.

Copiii care suferă de vărsături nu trebuie să meargă mai întâi la școală. De asemenea, nu li se recomandă să înoate dacă au încă diaree frecventă.

Acest lucru se datorează faptului că bacteriile se pot deplasa din fecale și pot contamina apa piscinei fără să-și dea seama.

3. Păstrați și pregătiți alimentele igienic

Germenii care provoacă vărsături se pot răspândi cu ușurință, chiar de la materii prime până la alimentele gătite curate.

Puteți preveni contaminarea prin vărsături de germeni prin separarea recipientelor de depozitare a alimentelor acasă.

De asemenea, utilizați tăieturi și cuțite care diferă între carne și legume pentru a preveni contaminarea încrucișată. Spălați toate ustensilele pe care le folosiți pentru tăierea, pregătirea și prelucrarea alimentelor pentru a le menține igienice.

4. Evitați consumul de alimente crude

Evitați să consumați carne crudă, pește, lapte, ouă sau alte produse de origine animală. Produsele alimentare proaspete, cum ar fi legumele și fructele, trebuie, de asemenea, să fie spălate bine înainte de consum.

Această metodă poate ajuta la prevenirea transmiterii vărsăturilor. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile, virușii și paraziții care provoacă vărsături prosperă în ingredientele alimentare crude.

Acești germeni vor muri numai după ce au fost expuși la temperaturi ridicate în procesul de prelucrare.

5. Mențineți curățenia reședinței

Nu numai igiena personală, ci și curățenia reședinței trebuie luată în considerare.

Această metodă vă poate ajuta, de asemenea, să preveniți transmiterea vărsăturilor. Punctele care necesită o atenție suplimentară includ dormitoare, băi, bucătării, săli de mese și zone pentru gătit.

Curățați întreaga zonă în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână. Folosiți o soluție dezinfectantă pentru a scăpa de toate bacteriile și virușii care cauzează această boală, în special în colțurile neatinse ale casei.

Cel mai simplu mod de a preveni vărsăturile este menținerea igienei personale și a mediului.

Este posibil ca bacteriile și virușii să nu dispară complet, dar puteți minimiza riscul de a dezvolta boli.

Menținerea curățeniei vă va preveni și de alte boli infecțioase. Deci, începeți să vă obișnuiți cu acest stil de viață sănătos, astfel încât sănătatea dvs. să fie întotdeauna menținută.