Cuprins:
- Beneficiile ginsengului coreean pentru sănătatea corpului
- 1. Potențial de îmbunătățire a funcției cognitive
- 2. Potențial de creștere a sistemului imunitar
- 3. Impact pozitiv asupra pacienților cu diabet zaharat
- 4. Potențial de creștere a vitalității masculine
- Acordați atenție acestui lucru dacă doriți să profitați de beneficii
Ginsengul coreean este unul dintre cele mai populare condimente. Nu numai pentru aromatizarea alimentelor, ginsengul este cunoscut și sub numele de medicament. Puteți găsi cu ușurință pe piață suplimente, ceaiuri sau extracte coreene de ginseng. Cu toate acestea, știți care sunt beneficiile ginsengului coreean pentru sănătatea corpului? Consultați următoarele recenzii.
Beneficiile ginsengului coreean pentru sănătatea corpului
Ginsengul este o plantă care este folosită de rădăcinile sale. Această plantă are multe nume, variind de la panax ginseng, ginseng asiatic sau ginseng de munte.
Există adesea două tipuri de ginseng coreean, și anume ginsengul coreean alb și ginsengul roșu coreean.
Această plantă prosperă în locuri umede. Poate ajunge la 60 cm înălțime și este echipat cu frunze de culoare verde închis.
Dacă te uiți atent, forma de ginseng arată ca orice altă rădăcină ridată. Când mâncați, veți avea gust dulce la început și amar după aceea.
Ginsengul coreean este bine cunoscut în medicina tradițională chineză de mii de ani, deoarece se crede că are multe beneficii. Pentru a demonstra acest lucru, au fost efectuate multe studii pentru a testa efectul acestuia asupra sănătății.
Iată câteva dintre beneficiile ginsengului coreean, citate din pagina Academiei Americane a Medicului.
1. Potențial de îmbunătățire a funcției cognitive
Într-un studiu mic, 30 de tineri participanți au primit 200 mg de extract de ginseng zilnic timp de 8 săptămâni.
Rezultatele au arătat beneficii ale creșterii psihomotorii, cum ar fi o mai bună concentrare, capacitatea de a gândi și de a auzi, iar sănătatea mintală a devenit mai bună după consumul de extract de ginseng coreean.
Din păcate, aceste efecte au fost prezente doar până în a patra săptămână și au dispărut încet în a opta săptămână.
2. Potențial de creștere a sistemului imunitar
În afară de funcția cognitivă, alte studii arată beneficiile ginsengului coreean asupra sistemului imunitar (sistemul imunitar). Un total de 227 de participanți sănătoși au primit zilnic 100 de grame de extract de ginseng timp de 12 săptămâni.
Pacienții care iau regulat extract de ginseng au mai puține răceli și gripă. Se cunoaște, de asemenea, că nivelurile de anticorpi și activitatea celulelor naturale care distrug agenții patogeni din organism sunt mai mari.
Studiile ulterioare au constatat, de asemenea, potențialul ginsengului coreean în recuperarea pacienților cu bronșită. Un total de 75 de pacienți cu bronșită au fost tratați cu antibiotice în timp ce suplimentau cu extract de ginseng, au eliminat mai repede bacteriile care cauzează bronșita.
3. Impact pozitiv asupra pacienților cu diabet zaharat
Un alt studiu s-a axat pe beneficiile ginsengului coreean la pacienții cu diabet zaharat. În total, 36 de pacienți au primit extract de ginseng la o doză de 100-200 mg pe zi timp de 8 săptămâni. Rezultatele au arătat o îmbunătățire a nivelului glicemiei la jeun, îmbunătățire starea de spirit (starea de spirit) și performanța fizică.
4. Potențial de creștere a vitalității masculine
Citate de pe pagina Clinicii Mayo, suplimentele coreene de ginseng roșu au adus de fapt beneficii pozitive bărbaților care au probleme cu disfuncție eficientă, astfel încât acestea să fie utilizate ca tratament alternativ pe bază de plante.
Ingredientele active și antioxidanții prezenți în ginsengul coreean pot îmbunătăți funcția sexuală la bărbații care au probleme de erecție. Cel mai probabil, extractul de ginseng este sigur pentru utilizare pe termen scurt.
Acordați atenție acestui lucru dacă doriți să profitați de beneficii
Sursa: Libidoul sălbatic
Puteți obține beneficiile ginsengului coreean în multe moduri. Puteți amesteca ginsengul în alimente sau băuturi. De asemenea, puteți lua extract de ginseng sub formă de supliment.
Cu toate acestea, înainte de ao utiliza, este mai bine dacă vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră va lua în considerare dacă aveți nevoie sau nu de acest supliment. În plus, alegeți produse care au deja permisiunea de la Agenția POM și SNI.
Extractul de ginseng coreean este, în general, bine tolerat, iar efectele secundare sunt destul de ușoare. Unele dintre efectele secundare care pot apărea includ greață, diaree, dureri de cap și insomnie. Extractul acestui condiment poate interacționa cu cofeina, crescând astfel tensiunea arterială.
Pentru a obține beneficiile, doza recomandată de extract de ginseng coreean este de 200 mg pe zi. În ceea ce privește rădăcinile uscate, doza este de 0,5 până la 2 grame pe zi pe termen scurt.
X
