Alimentele care provoacă constipație la bebeluși trebuie monitorizate pentru aport

Bebelușii cărora li se administrează numai lapte matern de obicei rareori se confruntă cu constipație sau au dificultăți în a defeca. Cu toate acestea, indigestia, cum ar fi constipația, poate apărea după ce acesta este introdus în alimente solide, altele decât laptele matern (MPASI). Prin urmare, trebuie să fii inteligent în alegerea alimentelor, astfel încât micuțul tău să nu devină constipat. De fapt, ce alimente provoacă constipație la copii? Haide, uită-te aici.

Mâncarea poate fi o cauză a constipației la copii

Copilul obișnuit are un sistem digestiv care nu este complet perfect. De aceea, până la vârsta de 6 luni sunt doar alăptați. După trecerea acelei vârste, atunci micuțul tău poate mânca alte alimente care au un gust mai divers și au o textură mai densă.

Alimentele solide completează laptele matern care sprijină creșterea, ameliorează foamea și contribuie la satisfacerea nevoilor energetice și nutriționale. Cu toate acestea, atunci când bebelușilor li se introduce aceste alimente, acestea sunt predispuse la constipație.

Dificultatea de a defeca pe care o are acest bebeluș este un semn că sistemul său digestiv se adaptează sau alegerile alimentare pe care le dați nu sunt corecte.

Lista alimentelor care provoacă constipație la bebeluși

Nou-născuții alăptați, de obicei, își fac nevoile de mai mult de 4 ori pe zi, iar bebelușii hrăniți cu formule vor defeca de cel mult 4 ori. În timp, frecvența mișcărilor intestinale scade, cel puțin o dată pe zi.

Atunci când un copil este constipat, el sau ea nu poate trece corect de scaun și întotdeauna arată dureri sau plânge de fiecare dată. Această afecțiune provoacă apariția altor simptome de constipație, cum ar fi arsurile la stomac și balonarea. Desigur, acest lucru vă poate face copilul agitat și puteți deveni anxios.

Dacă bănuiți că cauza constipației la copii este hrana, ar trebui să evitați sau să limitați consumul. Alimentele care pot declanșa constipația la micuțul tău includ:

1. Orez cereale

Sursa: This, That și alți mulțumitori

Nu este surprinzător faptul că cauza constipației la bebeluși se datorează consumului prea mult de alimente solide. Unul dintre alimentele solide care sunt adesea administrate copiilor este cerealele de orez. Din păcate, aceste alimente pot provoca constipație, deoarece sunt sărace în fibre.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există și alte alimente care pot fi folosite ca înlocuitori. Încercați gemuri și cereale din fulgi de ovăz, deoarece aceste alimente conțin mai multe fibre.

Dacă este necesar, adăugați și puțină suc de mere sau pere la cereale pentru a oferi o variantă de aromă mai delicioasă și pentru a preveni constipația.

2. Banane

Bananele sunt adesea folosite ca alimente solide pentru a însoți laptele matern, deoarece, în afară de textura lor moale, acest fruct are și un gust dulce, așa că mulți bebeluși îl adoră. Din păcate, bananele sunt unul dintre alimentele care provoacă constipație la unii bebeluși.

Cu toate acestea, cazurile cel mai probabil apar dacă fructul galben dat micuțului dvs. nu este pe deplin copt.

Da, această banană crudă poate provoca constipație, deoarece conține un tip de amidon pe care organismul nu îl poate digera. Asadar, asigura-te ca banana pe care ti-o va oferi micutul tau este perfect coapta.

3. Produse lactate

Dacă sunt consumate în cantități mari, produsele lactate, cum ar fi laptele, iaurtul, înghețata sau brânza, pot provoca constipație. Nu se știe încă de ce produsele lactate sunt alimente care provoacă constipație la bebeluși.

Cu toate acestea, majoritatea cred că conținutul ridicat de grăsimi și cantitatea redusă de fibre din produsele lactate pot încetini procesul digestiv, ducând la constipație. Nu numai că, se crede că conținutul de lactoză din lapte provoacă flatulență sau gaze.

Acest lucru se aplică și copiilor care consumă lapte de lapte. Motivul este că, dacă bebelușul dvs. bea lapte de lapte, există posibilitatea ca cauza constipației sale să provină de la una dintre componentele proteice din laptele de lapte.

Consultați-vă medicul dacă unul dintre ingredientele din formula pe care o consumă este sau nu cauza constipației sale.

4. Alte alimente

Atunci când bebelușul este considerat capabil să mestece alimente solide, el se va bucura deja de o dietă mai variată, de exemplu, mâncând mâncare rapidă.

Alimentele care constau din pui prăjit, cartofi prăjiți sau pepite de pui pot fi o cauză a constipației la bebeluși. Motivul este că aceste alimente conțin mult ulei și grăsimi care pot face digestia copilului să se miște mai lent, provocând constipație.

Ca și în cazul alimentelor rapide, alimentele încărcate cu zahăr, cum ar fi sifonul, fursecurile, înghețata și bomboanele, provoacă, de asemenea, constipație.

Prin urmare, ar trebui să le oferiți copiilor mâncare gătită prin abur sau fierbere pentru a preveni constipația copiilor.

Sfaturi pentru hrănirea bebelușului pentru a nu declanșa constipația

Alimentele menționate mai sus nu sunt complet interzise administrării copiilor. Cu toate acestea, aportul trebuie într-adevăr luat în considerare. Raportând de pe site-ul Mayo Clinic, există mai multe sfaturi, astfel încât aceste alimente să nu provoace constipație la copii, inclusiv:

• Nu dați acestor alimente mai mult decât porția recomandată. Luați în considerare aportul de fibre din alte alimente complementare.
• Asigurați-vă că micuțul dvs. bea suficientă apă pentru a echilibra fibrele alimentare pe care le primește.
• Introduceți alimente noi pe rând, nu simultan. După 3 sau 5 zile, atunci treceți la un alt aliment.

Pentru ca constipația la bebeluși să nu apară, asigurați-vă că furnizați întotdeauna o dietă bogată în fibre, precum legume și fructe. Fibrele din aceste alimente sunt mult mai ușor de digerat pentru intestine, deci nu declanșează constipația.

Apoi, ar fi mai bine dacă nu-i dai micuțului tău fast-food. Nu numai constipație, acest tip de alimente nu este, de asemenea, sănătos pentru întregul corp, deoarece are un conținut ridicat de zahăr, sare și ulei.

Cauza constipației la copii nu este doar mâncarea

Cauza constipației la bebeluși nu provine doar din alegerile alimentare. Poate fi, de asemenea, o combinație de alți factori declanșatori, cum ar fi un bebeluș care nu primește suficiente lichide sau are o problemă de sănătate care face dificilă digestia alimentelor.

Dacă ți-ai schimbat dieta și micuțul tău este încă constipat, consultă imediat un medic pediatru. Medicul va ajuta la găsirea cauzei, precum și la stabilirea tratamentului potrivit. Aceste remedii pot include remedii la domiciliu sau administrarea de medicamente medicale pentru ameliorarea simptomelor de constipație pe care le întâmpină copilul dumneavoastră.

X